Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    tyhmä kysymys?!

    Elikkä olen ymmärtänyt, että lihaksen kasvattaminen ja laihduttaminen ei onnistu samaan aikaan. Jos sitten haluaa ensin keskittyä siihen laihduttamiseen niin onko puntilla käymisestä mitään hyötyä?? Eli vaikka lihakset ei kasvaisikaan salilla miinuskaloreiden takia, niin kiinteytyykö kroppa kuitenkin?? Vai pitäiskö keskittyä vaan aerobiseen liikuntaan?
    4647
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Erittäin hyödyllistä!

    Sen verran vielä, että kun treenaa alikaloreilla ei tapahdu lihasten kasvua ainakaan merkittävästi, mutta lihakset jämäköityy ja kun rasvat tippuu niin olemassaolevat tiukentuneet lihakset erottuvat paremmin...

    Paino ei kuitenkaan välttämättä tipu paljoakaan jos ruokavalio on järkevä vaan treenin ja alikaloreiden seurauksena kroppasi tiukentuu ja huomaat mahtuvasti 2 nroa pienempiin housuihin vaikka paino ei ole merkittästi tippunut... Alikalloreilla treenatessa palautusjuoman käyttö mielestäni korostuu...

    eli vaaka ei ratkaise vaan se miten herkulle näyttää!!!!!!

    Äänestä

    • hyvästä vastauksesta! :)

      Äänestä

    kyllä miinuskaloreilla treenaaminen kannattaa lihasten ylläpidon kannalta. kuitenkin proteiinia olisi saatava sen 1-2g per painokilo katabolian minimoimiseksi.

    Äänestä

    Lihakset säilyy paremmin dietillä, kun treenaa.

    Kroppa ei syö lihaksia, kun se tarvii niitä!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    -luumu kirjoitti:

    Elikkä olen ymmärtänyt, että lihaksen kasvattaminen ja laihduttaminen ei onnistu samaan aikaan. Jos sitten haluaa ensin keskittyä siihen laihduttamiseen niin onko puntilla käymisestä mitään hyötyä?? Eli vaikka lihakset ei kasvaisikaan salilla miinuskaloreiden takia, niin kiinteytyykö kroppa kuitenkin?? Vai pitäiskö keskittyä vaan aerobiseen liikuntaan?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu