50kg penkki 40x ----170/69kg

oon penkannu vuoden sisään alle 10 kertaa samoin kyykänny kolme.5v sitten harjoittelin 2x viikossa
nyt menee esim 50kg lla penkkiä toistoja enempi sampoin 50kglla kyykyssä. maksimit molemmissa voivat olla vähemmän kuin muutmaa vuos sitten.MUTTA MIKÄ LISÄÄ KESTÄVYYTTÄ KUN EI HARJOITTELE NOITA?
1372
Äänestä

Muut lukivat myös

Vastaukset 1

Vanhimmat

ainakin 100 kiloo penkist

Äänestä

Kommentoi aloitusta


toistomäärät nousee vaikkei... kirjoitti:

oon penkannu vuoden sisään alle 10 kertaa samoin kyykänny kolme.5v sitten harjoittelin 2x viikossa
nyt menee esim 50kg lla penkkiä toistoja enempi sampoin 50kglla kyykyssä. maksimit molemmissa voivat olla vähemmän kuin muutmaa vuos sitten.MUTTA MIKÄ LISÄÄ KESTÄVYYTTÄ KUN EI HARJOITTELE NOITA?

Anonyymi
5000

Ilmoita asiaton sisältö

  • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

  • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

  • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

  • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

  • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

  • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

Jaa keskustelu