toi kuulostaa tosi hyvältä idealta toi herkkupäiväjuttu ! monelle se on hyvä juttu että pieni herkku päivässä, mutta jos mä herkkuja haluan, niin tarvitsen paljon. mä haluisin kans alkaa tekee tollee et joskus saa vetää nii paljon suklaata ja karkkia ku napa vetää ! :)
niin eli haluaisitko kertoa muutamia juttuja :)
-paljon syöt suklaata silloin kun on tuo ahmimisaika?
-syötkö silloin mitään muuta kuin vaan suklaata? esim karkkia jäätelöä yms.
-onko tämä kyseinen ajankohta vain päivän kestävä vai koko viikonlopun?
-kuinka usein pidät tälläisiä?
-lihotko tästä yhtään? mittasi?
-tarkoittaako se "paastoaika" sitä että et syö koko aikana mitään herkkuja vai sitä ettet syö suklaata?
-onko tämä paastoaika sellaista alle 1000 kalorin kitkuttelua?`
kiitos todella paljon jos jaksat vastata !! :)
niin eli haluaisitko kertoa muutamia juttuja :)
-paljon syöt suklaata silloin kun on tuo ahmimisaika?
-syötkö silloin mitään muuta kuin vaan suklaata? esim karkkia jäätelöä yms.
-onko tämä kyseinen ajankohta vain päivän kestävä vai koko viikonlopun?
-kuinka usein pidät tälläisiä?
-lihotko tästä yhtään? mittasi?
-tarkoittaako se "paastoaika" sitä että et syö koko aikana mitään herkkuja vai sitä ettet syö suklaata?
-onko tämä paastoaika sellaista alle 1000 kalorin kitkuttelua?`
kiitos todella paljon jos jaksat vastata !! :)
Vastaukset 5
Vanhimmat
Hauskaa, että tämä "minun systeemini" on kiinnostava! No, täytyy nyt kyllä tunnustaa, että itselläni on diagnosoitu syömishäiriö, eli tietysti varmaan jonkun "normaalin" ihmisen mielestä systeemini on HULLU!!!
Teen näin: pidän n. kerran kuussa (joskus kaksi) 1-2 vuorokauden AHMINNAN. Silloin sallin itselleni ihan kaiken mitä mieleen tulee. Käyn Mäkillä ja syön sukulaatia, jädeä, pullaa. Se _ei_ vaikuta painoon, koska muun ajan elän todella askeettisesti. Kyllä, hyvin usein kalorit jäävät arkisin alle tuhannen, pakko on tunnustaa. Ja liikun päälle reilusti. Jumppaa vähintään 4 x viikossa, kävelyä, tanssia, pyöräilyä.
Joskus teen niin, että jos lauantaina ahmin, niin perjantaina olen koko päivän ihan täysin syömättä! Illalla silmissä pimenee, mutta sittenpä ei tule kaloreita sille päivälle. Se on kaikki kotiinpäin, niin sanotusti. :)
Lisäetu tässä 1-2 kertaa kuussa 1-2 vrk:n AHMINTA-systeemissä on sekin, että se muu aika on mahdollista viettää kituuttaen, eikä se ole edes vaikeaa ainakaan minulle. Yleensä näitten ahmimisten jälkeen on sellainen olo, että ei tee mieli pitkään aikaan nähdä mitään makeaa. :( Lisäksi - kun pääsääntöisesti syön niukkaenergistä & vähärasvaista, sokeritonta ravintoa - vatsa pyrkii poistamaan masuun yllättäen ängettävän rasvaisen ruoan. Eli siis onhan se tunnustettava, että ripuli on usein vieraanamme silloin ahminta-aikana. Eikä tosiaan tarvitse mitään laksatiivia käyttää. Se tulee luonnostaan. :( Se on hiukan haitallista, ikävää, joskus kivulloista.
Minä siirryin tähän Systeemiini, koska minulle ei riitä se, että syön vaikka joka päivä suklaapatukan tai pikkupalan jotain hyvää. Olen onnellinen, kun saan paljon, eikä mikään rajoita minua. Siksi siis tämä systeemi. Kokeilin pitkään, että kuinka usein ja kuinka pitkiä mässäjäisiä voin viettää ilman painon nousemista. Se on tietty vähän yksilöllisestä aineenvaihdunnasta ja liikuntamäärästäkin kiinni.
Periaatteessa tätä voisi suositella.. jos siis tavoite on puhtaasti mässäys ja painon pitäminen samassa.. Mutta tiedän, että suurin osa ihmisistä ei tällaista hyväksy ja pitää Systeemiä epäterveellisenä ja mielisairaana syömishärön puuhasteluna. Oma elämänkumppanini on valitettavasti samaa mieltä.
T: Suklaahirviö
P.S: Painoindeksi on tällä hetkellä 22.3. Loikkaan digivaakalle yleensä vähintään kerran viikossa. Ruumiin rasvaprosentti on aika alhainen, siitä on ollut lekurien kanssa juttua. Tuo hormonikierto - kuukautiskierto - on epäsäännöllistynyt sen johdosta.
P.S II: Syötyä suklaan määrää en oikein osaa tarkkaan arvioida, se vaihtelee. Jostain syystä nykysin olen melkein enemmän korvapuustifani, niitä voin syödä vaikka miten paljon. Mutta kerran söin kahdessa päivässä (ahmimisviikonloppuna siis) 800 gramman suklaarasian. Melkoista, eikö? Aika paljon mahtuu pieneen naisihmiseen. Kätkin sen rasian elämänkumppanilta, kun nolotti niin paljon. Söin salassa. Tietysti vatsa siitä suuttui ja meni sekaisin, sitten tuli nekin salat julki.
P.S III: Joillekin ihmisille toimii myös se, että elää 6 päivää viikossa kohtuullisesti ja liikkuen ja sitten lauantai on kaiken salliva päivä. Siitäkään ei pitäisi painon nousta. Tosin silloin ahmintapäiviä on vain yksi, eli se lauantai. Itse halusin kunnon namiorgiat, joten suostun odottamaan ahmintaa pitemmän aikavälin.
niin arvelinkin tota syömishäiriötä, mutta en viitsinyt kysyä ettet loukkaantuisi.:) siitä sen arvasin, koska itsellänikin on valitettavasti anoreksia. :/ minulla ahmimista tapahtuu myös joskus mutta en koskaan tollatavalla ole suunnitellut. tosi kiva kuulla noin paljon vinkkejä tosta jutusta, kokeilen varmaa tässä joku viikonloppu. koska mäkin todellakin tarviin ihan hillittömästi kaikkea ruokaa/makeaa että tuntuu herkuttelulta. siksi olen jättänyt kaiken herkuttelun pois koska ei se kuitenkaan riittäisi. mutta toi kuullostaa niin kivalta ! kiitos paljon:):)!!!
ainiin ja yks kysymys vielä unohtu :D toi sun painoindeksi oli aika normaali verrattuna toho sun kalorimäärään :o tai siis mä syön joka päivä 800-1000 kcal ja paino tippuu kokoajan. tai siis mun mitat on 165/48 ja edelleen alaspäin :/ en haluis mut minkäs teet ku ei osaa lopettaa. mut siis laihdutko kokoajan tol sun niukal ruokailullas tai onko se ees sun tavote että laihdut? ja sit ainii toinen kysymys vielä tosta ripulista. ku sillonku mä oon ahminu nii melkee heti vatsa huutaa ja sit se onki jo menoa vessaa, nii ehtiiks kaikki siitä ruuasta ees imeytyy kehoo ku se jo tulee ulos? kiitos jos vielä noihin jaksat vastata:)
Sanon paastoajaksi sitä ajanjaksoa kahden ahmimisviikonlopun välissä. Silloin en syö suklaata, enkä mitään muitakaan herkkuja. Ravinto on yksinkertaista, kuitupitoista, vähäkalorista, vähärasvaista ja sokeritonta. Tänä aikana "herkuksi" saa riittää Pro Feel-kevytjogurtti ja sitä kyllä arvostankin, on namin makuista JA terveellistä. :) Kalorit pyörii siinä 700-1200 välillä.
Eikö tuosta mene elimistö aika sekaisin?
Mulle riittää jo se kun syön esimerkiksi yhden munkin, hampparin tms joko korvamaan aterian tai sitten normaalin ruoan lisäksi ja sitten on jo päiväjärjestys pilalla, maha kipeä ja inhottava olo muutenkin. Saati sitten että vetäisin tuollaisia määriä kerran kuussa vielä vähärasvaisen ja -sokerisen ajan jälkeen!
Kiva tietysti että olet löytänyt itsellesi sopivan tavan mässäillä, mutta en voi olla ihmettelemättä.