Moi,
Olen 17w poika ja pituutta on 173cm. Olen alkanut nostaa painoja (kaksi 10 kilon painoa) kotona. Teen myös lihaskunto harjoitteita. Noin 100 vatsaa ja 100 selkää päivässä. En käy punttisalilla.
Kysymykseni on, että vaikuttaako näiden punttien nostaminen ja vatsojen ja selkien teko pituuskasvuuni?
Olen 17w poika ja pituutta on 173cm. Olen alkanut nostaa painoja (kaksi 10 kilon painoa) kotona. Teen myös lihaskunto harjoitteita. Noin 100 vatsaa ja 100 selkää päivässä. En käy punttisalilla.
Kysymykseni on, että vaikuttaako näiden punttien nostaminen ja vatsojen ja selkien teko pituuskasvuuni?
Vastaukset 2
Vanhimmat
eipä tuo kyllä vaikuta lihaskasvuunkaan, valitettavasti.
ja paljon. Pidä jokunen välipäivä viikossa niin kunto nousee kovemmin. Kunto kasvaa aina levossa eli palautuessa. Muista harjoitella monipuolisesti -> mielenkiinto säilyy ja tasapainosempi lihaskunto.