Lihottavat herkut

mielummin juustosämpylän, koska on ehkäpä kevyempi, mutta ainakin terveellisempi ja light colan =)

Et ota mitään noista; et juustosämpylää, et munkkia, et limsaa, etkä menua.

Otat ruisleipää ja siihen kinkkua ja salaattia yms. päälle, tavallista pullaa, vettä tai rasvatonta maitoa.

Mutta itse en vaihtaisi päivän ainutta ateriaani munkkiin. Kumpikin lihottaa, jos kalorit menevät yli kulutuksen.
Juustosämpylään tulee joskus vaihdettua olosuhteiden pakosta. Mieluiten ruisleipää, mutta pahinta muualta ostetuissa leivissä on se rasva, itse kun en käytä kuin tuorejuustoa TAI kovaa juustoa.

Minä valitsisin sämpylän ja mehun (jos on sokeroimatonta eikä appelsiini-).

Munkissa on sekin ongelma, että se on aivan liikaa sokeria kerralla minun elimistölleni, tulee humalainen ja sen jälkeen krapulainen olo, kun en normaalisti pahemmin sokeria syö. Eri juttu tietenkin, jos on tottunut. Ja makean jälkeen tekee kuitenkin mieli suolaista, mutta ei toisinpäin.

Useimmista kaupoista saa juustoleipää pienissä annoksissa. Niitä on kätevä syödä kiireessä evääksi. Eivät lihota vaan pitävät pitkään kylläisenä.