Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kestävyysurheilija salilla

    Miten kestävyysurheilija voisi salilla saada pulssin ylös ja energiaa kulutettua.

    Nytkyisin pulssia ei saa yli 120 eikä oikein hikeäkään paitsi juoksemalla matolla tietysti.

    2,5 tunnin ohjattu salireissu tuntui yhtä kevyeltä kuin 15 minuutin juoksu. Alkaa maha kasvamaan.

    Mistä apu?
    5417
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    treenaa circuit-muotoisesti. eli yksi sarja ja toinen laite perään. teet saliohjelman, mutta kierrät laitteet kolme-neljä kertaa.

    Äänestä

    pois salilta. salilla vahvistetaan lihaskuntoa.

    Äänestä

    Teet kuntopiiriin ja pumppaat nopeudella kevyillä sarjoilla, nopeat vaihdot....kyllä kestävyysurheilijalle nopeustreenit tekee hyvää

    Äänestä

    lassautappa soutuergometrillä jos sellainen on niin vaikka 16 kilsaa tuntiin. saattaapi pukata pientä hikeä ja pulssihhii nousta yli 120. se on nimittäin tuota kestävyysurheilua se...

    Äänestä

    • unohtu että kalorioita kulluu tuossa noin 1000.niin että ei sinä aikana ainakaan maha kasva.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Manu. kirjoitti:

    Miten kestävyysurheilija voisi salilla saada pulssin ylös ja energiaa kulutettua.

    Nytkyisin pulssia ei saa yli 120 eikä oikein hikeäkään paitsi juoksemalla matolla tietysti.

    2,5 tunnin ohjattu salireissu tuntui yhtä kevyeltä kuin 15 minuutin juoksu. Alkaa maha kasvamaan.

    Mistä apu?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu