Minua mietityttää sellainen asia kun nuo B12 ja D3 vitamiinipillerit kuulemani/lukemani perusteella AINA sisältävät eläinperäisiä aineosia koska niitä ei esiinny luonnossa muualla, niin miten niiden kanssa pitäisi toimia?
B12- ja D3-vitamiinit
Uusi123
81111
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Betolvex ja Devitol ovat vegaanisia ja luotettavia valmisteita. D2 on vegaanista, D3 eläinperäistä. Vitamiineja voidaan valmistaa myös synteettisesti.
Uuden tutkimustiedon mukaan D3 imeytyy huomattavasti tehokkaammin kuin D2.
ja synteettiset vitamiinit imeytyvät myöskin huonosti.
Ihminen tarvitsee B12-vitamiinia ja sitä on ainoastaan eläimissä. Mitä se kertoo?
Ihminen tarvitsee myös aika paljon muita vitamiineja joita ei saa kuin kasvikunnan tuotteista. Mitä se kertoo?
(ps: B12:ta on eläintuotteiden lisäksi maaperässä, joten täysin eläinkunnan tuote se ei ole.)
Suomessa kukaan ei saa tarvittavaa määrää D-vitamiinia talviaikaan (ilman vitamiinilisiä). Se ei mielestäni kuitenkaan "kerro", ettei meidän tulisi elää Suomessa.
Vegaani voi saada riittävän määrän B12-vitamiinia, sillä taito valmistaa B12-vitamiinia synteettisesti on olemassa, ja vegaanisia B12-rikastettuja tuotteita voi ostaa kaupasta.
Olen kokki, ja kunnioitan suuresti jokaisen vakaumusta, joksi vegaanisuuden tulkitsen. Eli tämä taustastani, kun en ole aiemmin tänne kirjoittanut.
Vegaanille ja erityisesti hänen kasvavassa iässään (tarkoitan 12 - 18 vuotiasta) on erittäin tärkeää huolehtia ruokavaliossa B12-vitamiinin saannista, koska sen puutos voi aiheuttaa jopa kasvuhäiriöitä elimistössä.
B12 vitamiinista faktoina tiedetään, että sillä on vaikutusta ravintoaineiden imeytymiseen elimistöön. Sopiiko, ettei tässä saivarrella sitten eipäs-juupas-viimeinen-tutkimustulos, koska pelkällä järjellä jokainen tietää B12- vitamiinin olevan vesiliukoinen ja B-rymän vitamiinien kuuluvan sellaisiin vitamiineihin, joita ihminen välttämättä tarvitsee.
B12-vitamiini esiintyy vain eläinkunnassa ja kasvikunnan tuotteisiin sitä voidaan tuottaa hapattamalla. B12-vitamiinia syntyy ihmisen omassa suolistossa, kuten K-vitamiiniakin, mutta ei tiedä syntyykö sitä liian vähän vai eikö se imeydy.
Kun esimerkiksi kaalia hapatetaan, syntyy sen pinnalle mikrobeja. Näitä samoja mikrobeja on käytännössä suuressa osassa muitakin kasvikunnan tuotteita, mutta määrä on merkityksettömän pieni (vertaa hapahko omena). Eli kyseessä on happameksi tekevä bakteerikanta kasvin pinnalla. Jos vegaani katsoo, ettei hän voi syödä hyötymikrobeja, joita syntyy kasvikunnassa, ei mielestäni kyseessä ole vegaaninen näkemys. Tällöin et voisi juoda vettä, käytännöllisesti katsottuna syödä mitään, koska hyötymikrobit ovat elintarvikekemian yksi perustavimpia osatekijöitä.
Eli turha huoli pois. Eli toistan, vegaani ei käytä eläinkunnan tuotteita ravinnokseen, kasvikunnan mikrobiologiset ilmiöt eivät eläimiä tuota. Vegaanille on välttämätöntä ravitsemuksen toteutumiseksi pitää huolta B12-vitamiinin riittävästä saannista päivittäin. Tähän löytyy myös vegaanille käypiä lisäravinteita.
http://www.greenpastureswheatgrass.com/index.htm?id=575
3500mg:ssä 45 mikrogrammaa..