Löytyykö tähän pinoon vielä porukkaa ???
Itse olin Syyslomalla SYÖMÄSSÄ. Hih, oltiin Pärnussa viettämässä lasten syyslomaa ja kas kummaa kun siellä on HYVÄÄ RUOKAA :-) Ja suomen hintoihinkin suht edullista. Mutta onneksi on jouluun vielä aikaa. Eli tässä tämä tulee taas:
21.8 paino 67,5kg
28.8 paino 66,5kg
04.9 paino 64,6kg
11.9 paino 65,7kg
18.9 paino 64,3kg
25.9 Paino 63,7kg
2.10 Paino 62,4kg
8.10 Paino 62,4kg
16.10 "Reissussa(ei vaakaa mukana) :-)"
23.10 Paino 62,4kg
Itse olin Syyslomalla SYÖMÄSSÄ. Hih, oltiin Pärnussa viettämässä lasten syyslomaa ja kas kummaa kun siellä on HYVÄÄ RUOKAA :-) Ja suomen hintoihinkin suht edullista. Mutta onneksi on jouluun vielä aikaa. Eli tässä tämä tulee taas:
21.8 paino 67,5kg
28.8 paino 66,5kg
04.9 paino 64,6kg
11.9 paino 65,7kg
18.9 paino 64,3kg
25.9 Paino 63,7kg
2.10 Paino 62,4kg
8.10 Paino 62,4kg
16.10 "Reissussa(ei vaakaa mukana) :-)"
23.10 Paino 62,4kg
Vastaukset 7
Vanhimmat
Täällä vielä...
Motivaatio kadoksissa ja painoa tullut takas. Aamulla 70,6kg joka on kilo kahden viikon takaiseen lisää =(
Liikkunut olen kyllä kovastikkin, mutta syömäpuoli mennyt ihan sanalla sanoen läskiks =D
Ehkä tässä vielä jouluksi kuitenkin saa taas tsempin päälle.
Jep täällä ollaan.. Vaan paino noussut takaisin 95kg. Noh.. Ei saa/voi mennä enää kuin alaspäin!
enää näyttäytyä täällä, kun paino on noussutkin. Olen epätoivoinen.
Nyt kuulkaas ollaan näin kauan saatu pidettyä pinokin kasassa joten NYT KAIKKI SYYSILTOJEN MASENNUS POIS JA ALOITETAAN TAAS. Tämän viikon saa vielä möksöttää mut ensi viikolla uusi kuukausi ja uudet kujeet ja kaikille tsemppi päälle, Jooko????
Kiitos CaMiJo kannustuksesta!
Minä olen tämän viikon taas jaksanut tsempata. Suurimmat houkutukset olen välttänyt.. Vaa'an lukematkin alkaa näyttämään taas vähän paremmilta =)
Jouluunhan olis vielä n.8 viikkoa aikaa. Siinä kerkiää vielä saada monta kiloa pois, mutta hiljaa hyvä tulee, joten en aio yrittää mitään älyttömiä. Puolisen kiloa viikossa on mulle ihan tarpeeksi. Sekin tekisi jouluun mennessä jo 4kiloa enkä sellaisia tuloksista edes haaveile. Jos vaikka kaksikin kiloa jouluun mennessä niin olisin tyytyväinen.
Tsemppiä vaan kaikille!
Kiitos! Varsinkin tuosta luvasta että tämän viikon vielä saa möksöttää...
Minulla on todella kyse kaamosväsymyksestä. Muistatteko miten hyvä lähtö minulla oli ja ajattelin että nimenomaan liikkumalla taistelen nyt syysmasennusta ja kiloja vastaan. No, kova meno päällä ( päiväkahveja naapureissa), pari flunssaa - ja tässä ollaan; iltasyömistä, sisällä nyhjöttämistä, iltojen venymistä yöhön asti -> lisäkiloja, univelkaa ja diabetesriskiä.
Nyt olen alkanut pitää ruokapäiväkirjaa JOKA PÄIVÄ, se auttaa (aiemmin pidin vain "pistokokeita"). Lasken ruuasta illan päätteeksi hiilarit ja rasvat. Päiväkirja paljastaa myös sen että kasviksia olisi syötävä paljon lisää. En vaan tykkää ulkolaisista, enkä ole keksinyt miten kotimaisia voisi käyttää helpposti, ne kun ovat vähäsokerisia ja kaipaisivat usein vähän laittamista, esim. salaatiksi, kiisseliksi tms. Ideoita?
- Ruokapäiväkirjametodi on muuten tuottanut jo muutaman sata grammaa tulosta... Jouluksi en tavoitteeseen enää taida päästä, mutta jos 80 alittuu, olen iloinen (lähtö 83,4, kävi 85,1..., nyt 84 ja risat). Täällä ollaan kannustamassa toisiamme eikä kilpailemassa, mutta silti minusta on vähän haljua olla ryhmän heikoin lenkki.
Mulla on myös auttanut se ruokapäiväkirjan pitäminen.. Tosin jaksan aina muutaman päivän laittaa ylös ja sitten taas unohtuu, mutta kun jaksaa edes sen muutaman päivän kirjata niin sitten taas pystyy ilman kirjaamistakin syömään suunnilleen "oikean määrän" kunnes taas repsahtaa =D ja taas kohta täytyy aloittaa uudestaan.. hohhoijakkaa...
Voiko terveellisen elämäntavan aloittaminen ja varsinkin jatkaminen todellakin olla näin vaikeata???
Eipäs nyt Saruliino vaivuta synkkyyteen.. Ei tässä nyt mitään heikoimpia lenkkejä etsitä ;) Sitä paitsi se ei ole mitään helppoa olla lasten kanssa kotona ja vielä yrittää syödä terveellisesti tai vähän. Minä ainakin olin aivan lopen uupunut ja väsynyt ja masentunut kun olin lapsen kanssa kotona vaikka ei ole kuin yksi lapsi. Ihan satavarmana en olisi silloin pystynyt edes ajattelemaan mitään laihduttamista.
Voisinpa antaa vinkkejä kasvisten laittamiseen. Minä en tykkää sen paremmin kotimaisista kuin ulkomaisistakaan saati sitten että tietäisin miten niitä laitetaan että viitsisi syödä. Tulemme siis siihen, että ei tule täälläkään syötyä tarpeeksi kasviksia. Jos jollain on todellakin hyviä ideoita niin kiitollisena otetaan vastaan???
Edelleen tsemppiä kaikille ja jos tavoitteisiin ei päästä jouluksi niin seuraava etappi on keväällä, en nyt tarkoita etteikö siihen pitäisi pyrkiä... mutta eipä kai meidän maailma pariin ylimääräiseen kiloon kaadu!