Ja koska lihominen ei onnistu syömisellä, niin voisinko hankkia lihaa luiden ympärille vaikkapa kuntoilun avulla? Hävettää pitää hametta kun on niin laihat tikkujalat.
Olen liian laiha
askljgdföhljgf
4655
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
jos lihominen ei onnistu niin ei varmasti onnistu lihasten kasvatuskaan.
Jos sinulla on tarpeeksi ikää, niin voit aloittaa kuntosaliharjoittelun. Siis silloin on tarpeeksi ikää, kun ei ole enää kasvuiässä. Jos olet kasvuiässä niin kyllä ne lihakset siinä itestäänkin kehittyvät. Olet luultavasti hentorakenteinen kuten minäkin.
Uskon, että jos aloitat kunotsaliharjoittelun se nälkäkin siinä kasvaa sivussa. Ruokaa pitäisi syödä reilusti, että ne lihakset kasvaisivat ja siinä samalla tulee pakostakin aina jonkin verran ylimääräistä, jotka voi sitten myöhemmin laihuttaa pois ja toivoa, että siellä on alla jotain uutta lihastakin..
Niin ja eihän siellä kuntosailla ole pakko käydä, koska voi niitä liikkeitä kotonakin tehdä, jos hiukan vain jaksaisi panostaa välineisiin. Itse en ole koskaan käynyt salilla ja olen saanut ihan mukavasti tulosta kotonakin. Pelkillä käsipainoillakin pääsee jo pitkälle, kun käyttää vähän mielikuvitusta. Hyvänä lähtökohtana toistoihin ja sarjoihin on perinteinen 3x10.
Tuossa nettisivu, josta näet eri liikkeitä videoclippeinä:http://www.hermeliini.net/liikekirjasto.htm#
Jos on vielä jotain kysyttävää, niin kysy vain kyllä täällä joku vastaa (ehkä). Tsemppiä!
Ps: itse aloitin lihasharjoittelun reilu puoli vuotta sitten, jolloin olin hiukan yli 16-vuotias. En tiedä oliko liian aikaisin.. Mutta jos olet nuori, niin juttele vanhemmpillesi tai lääkärille ..
Lihominen onnistuu nimenomaan syömisellä! Tätähän ei tietenkään saisi sulta kysyä, mutta oletko jo pitkään kärsinyt syömishäiriöstä? Viestistäsi se nimittäin näkyy erittäin selvästi.
Vaikka miten nostelisit rautaa ja kuntoilisit, niin et saa lisää muotoja, jos et myös ala syödä normaalisti. Tämä on valitettava fakta!
Oletko siis alipainoinen? Mikä on pituutesi? painosi? Entäpä onko rasva prosentista tietoa?
Jos olet selkeästi alipainoinen niin voit hyvin syödä enemmän ja "lihottaa" itseäsi.
Suosittelen kuitenkin, että teet elämäntapa remontin ja suuntaat kuntosalille sekä alat syömään täysipainoista ruokaa useana pienenä ateriana. Ruoan määrää kannattaa nostaa pikku hiljaa, mutta tärkeintä on että syöt riittävän monipuolisesti ja jos pyrit kasvattamaan kehosi painoa pitää sinun ylittää kalorin tarpeesi.