Olen harrastanut juoksemista jo pidemmän aikaa, muutaman vuoden. Harjoittelu kertoja on olosta ja tilanteesta riippuen 3-5 viikossa, talvisin lisänä luisteluhiihtoa. Nyt kuitenkin tuntuu, että innostus on lopahtanut nollalukemiin... Harmittaa suuresti kun ei innostusta riitä lähteä juoksentelemaan. Niin mukavaa kuin se onkin niin joku tökkii ja pahasti. Mistä saisin motivaatiota takaisin? Onko muilla samoja tuntemuksia? Tavoitteita minulla ei ole sen suuremmin juoksun suhteen, en ole kovinkaan kunnianhimoinen. Haluaisin vain kehittää kuntoa tai ainakin ylläpitää sen erinomaisena! Kertokaa omia kokemuksia ja mahdollisia neuvoja, suuret kiitokset sekä leppoisaa alkavaa viikkoa kaikille!
mistä saada innostus takaisin?
motivaatio nollassa
6826
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Kannattaisiko välillä koittaa jotain uutta lajia? Ehkä innostus juoksemiseen palaisi tauon myötä. Kuntokaan ei laskisi.
mulla oli vähän aikaa sitten sama tilanne. Juoksin lähinnä siks, että pysyn kunnossa, mutta se ei jotenkaan riittänyt motivoimaan. Mun mielestä kannattais keksiä joku ihan konreettinen tavoite. Ainakin mua auttoi, kun päätin ens kesäkuussa lähteä työporukan mukana Tukholman marathonille. Sen jälkeen oon juossut ihan innoissani, ja juoksukin on kulkenut ihan eri tavalla kun ennen. Toi marathon on ehkä mulle aika kovakin tavoite, mut se motivoi kuitenkin kovasti, koska oisin helvetin ylpee itestäni, jos sen läpi pääsen!!
kehityksen tavoitteleminen (harjoitusohjelman laatiminen), lisäksi kannattaa toki ottaa huileja silloin tällöin - eikä oheislajeistakaan haittaa ole. Motivaation löytäminen on aika henk. koht. juttu ja edellä mainitsin itse kokeilemiani keinoja. Nyt on meneillään lihasvoiman lisäys/juoksuvauhdin lisäys, aiemmin olen keskittynyt lähinnä keskimatkoille.
nimi. Juoksua se on mailikin;)
Mulla auttoi kun laadin ohjelman ja otin jonkun tavoitteen. Ennen ei sellaisia ollut ja motivaatio oli hukassa. Nyt motivaatio pysyi hyvin 6 kk, mutta kieltämättä se on taas hukassa... Pidin flunssan takia jonkin aikaa taukoa ja lisäksi oli jalka kipeänä ja tauon jälkeen ei meinannut enää huvittaa lähteä lenkille samalla tavalla kuin ennen. Jotenkin laiskotuttaa. Ja en ole saanut aikaiseksi laittaa lenkkareihin nastojakaan ja täällä meilläpäin on jo liukasta.
Lenkkeilin kolme vuotta säännöllisesti nelisen kertaa viikossa. Kunto ja vauhti tyssäsivät tietylle tasolle, eikä puolimaratoneille osallistumiset auttaneet yhtään asiaa. Viime talvena lenkit jäivät tekemättä ja aloin harrastaa uintia. Keväällä otin sauvakävelyn uutena lajina kehiin. Nyt käyn viikon aikana 2 kertaa juoksemassa, 2 kertaa uimassa ja 2 kertaa sauvakävelyllä. Minulle tämä järjestely toimii mainiosti, sillä mitään lajia ei tarvitse enää puurtaa jatkuvalla syötöllä.
vinkki!