Nyt olisi tarkoitus ruveta vähän kontrolloimaan syömistä,ja lisätä liikuntaa..Vanha virsi:) Onko teillä kokemusta kevyt levin korvaamisesta sulatejuustolla esim.Olympia...Rasvaahan tuossa on huomattavasti vähemmän ja muutenkin kai terveellisempää ja maukkaampaa??
Sulatejuusto..
<ellu83<
13
5598
Vastaukset
- itse myös
tuota..rasvana käytän 28% minä lättaa, mutta tämä uusi profeeljuusto olis vaan 2%..ja muutenki juustoissa olis se 2-17% ja aika paljo tuolla haitarilla on niitä makuvaihtoehtoja..
- Kiril
on mielenkiintoinen tuote. Tässä tuoteseloste
Kevyt Levi® 30% 400 g normaalisuolainen HYLA
Ainesosat
Ainekset: vesi, kovettamaton kasvirasva, kasviöljy, vähälaktoosinen maitojauhe, maitorasva, suola (1,5%), stabilointiaine (E402), emulgointiaineet (E471, E476), säilöntäaine (E202), aromi, A- ja D-vitamiini. Rasvaa 30 %. Kevyt Levi sisältää kovettamatonta kasvirasvaa ja -öljyä 26 % ja maitorasvaa 4 %. Vähälaktoosinen.
Milloinkahan ne valmistajat suostuvat kertomaan mitä kovettamatonta kasvirasvaa ja kasviöljyä ne tähän laittavat.- aäsdaltkji
Oliko sinulla kokemusta KevytLevin korvaamisesta sulatejuustolla vai ei?
- pikkupullero
Mitähän margariinia lie käytin, Floraa vai mitä... vaihdoin sen kevyeen sulatejuustoon. Meni aikaa, hiukset lähti, väsytti. Kävin ravitsemusterapeutilla joka lähes hyppi seinille pelottavan vähäisen rasvansaantini vuoksi! (Toki olin muuttanut ruokavaliotani muutenkin, joten on vaikea sanoa mitä vaikutus on pelkästään sillä, jos vaihtaa margariinin sulatejuustoon.)
Nykyään leivällä rav.terapeutin "määräyksestä" beceliä, jossa ns. pehmeitä rasvoja. Sulatejuustoakin joskus, mutta sen rasvat ovat vuorostaan kovaa rasvaa, eikä kalorisäästö ole huima. Ainakin itselläni tulee sitä sulatejuustoa laitettua enemmän kuin sipaisu beceliä.
RASVATTOMUUS EI OLE TAVOITE! Rasvan saantiminimi on 40g/pv ja usein suositusten mukainen määrä on vielä enemmän.- Kiril
olla mikään tavoite, mutta rasvojen laatuun kannattaa kiinnittää huomiota. Becelit ja Florat ovat täysin keinotekoisia, teollisesti muokattuja keinorasvoja, ei niitä kannata käyttää. Suosi luonnollisia rasvoja, ne on kevyitä.
- pikkupullero
Kiril kirjoitti:
olla mikään tavoite, mutta rasvojen laatuun kannattaa kiinnittää huomiota. Becelit ja Florat ovat täysin keinotekoisia, teollisesti muokattuja keinorasvoja, ei niitä kannata käyttää. Suosi luonnollisia rasvoja, ne on kevyitä.
Kyllähän minä tämän arvasinkin... Hyvä, että kantasi ja siis vaihtoehtoinen näkökulma näkyy joka ikisessa mahdollisessa välikössä =)
Itse olen kuitenkin eri mieltä Becelin ja voin terveysjärjestyksestä. - Kiril
pikkupullero kirjoitti:
Kyllähän minä tämän arvasinkin... Hyvä, että kantasi ja siis vaihtoehtoinen näkökulma näkyy joka ikisessa mahdollisessa välikössä =)
Itse olen kuitenkin eri mieltä Becelin ja voin terveysjärjestyksestä.niikuin valtaosa suomalaisista jotka ovat poistaneet voin valikoimistaan. Kymmenessä vuodessa voin kulutus on puolittunut mutta sairaita meillä on entistä enemmän koska on näitä "terveellisiä" beceleitä ja flooria tullut korvaamaan kunnon voita.
- aälskejti
Kiril kirjoitti:
niikuin valtaosa suomalaisista jotka ovat poistaneet voin valikoimistaan. Kymmenessä vuodessa voin kulutus on puolittunut mutta sairaita meillä on entistä enemmän koska on näitä "terveellisiä" beceleitä ja flooria tullut korvaamaan kunnon voita.
Sinullehan on ihan sama mitä muut syövät.
Ja ihmisen pitää itse tehdä päätökset ja kuunnella kehoaan.
- ...
levitteitä ollenkaan. Laita leivän päälle vain mm. salaatinlehtiä, tomaattia, kurkkua jne. Jos jotain "kostuketta" tarvii, niin laita vaikka jotain marmeladia, niin kuin esim. Englannissa on tapana.
- JariJo
Kun aikanaan laihdutin vähärasvaisella, niin tomaattiviipaleet olivat hyvä kostuke leivälle.
- Sinimarja
Mulle terveydenhoitaja kannusti käyttämään sulatejuustoa leivällä sen vähärasvaisuuden takia, kun kerroin, että sitä olen käyttänyt. Nyt mulla todettiin kolesteriarvot kohonneiksi, niin olen joutunut miettimään uudelleen rasvankäyttöä ja erityisesti pehmeitä/kovia rasvoja. Pitämäni sulatejuuston sijasta laitan välillä leivälle Beceliä.
- Tsemppiä!
Hei!
Luin mielenkiinnolla tuota keskustelua tuolla alla. Itse kävin lääkärissä ja sain ohjeeksi käyttää leivällä Benecolia, koska en koskaan ole aiemmin käyttänyt yhtään mitään. Nyt käytän pari lusikallista sitä ja muuten päivittäinen rasvojen saanti koostuu rypsiöljystä ja pienestä määrästä pähkinöitä (pari kolme rkl/viikko). Näin hyvä kolesterolitasoni on parantunut ja paha luonnollisesti laskenut, kokonaiskolesteroli hyvä koko ajan, suhde oli vain vähän pielessä.
Muuten margariinit jne saavat myös omasta mielestäni heittää koppaan ja korvata ne mieluummin oikealla voilla. Käyttämämme voin määrä on keskiarvona kai kuitenkin sen verran vähäinen ettei kai kaada maailmaa....Kyllä uudet perunatkin opvat tuhat kertaa parempia nokareella voita kuin margariinilla..VAI? (ei ehkä sekään kevyt herkku,mutta..) - Anonyymi
erään Kirsi pietilän mukaan sulatejuuusto tehdään huonoista justoaista
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Tulipalossa henkilövahinkoja, itsenäisyyspäivä alkoi huonosti, poliisi tiedottaa lisää
Savonlinna https://www.como.fi/uutiset/savonlinna-henkilovahinkoja-tulipalossa-poliisi-tiedottaa-lisaa/11412056Ennen ei ollut persuja ja työttömyyttä, lääkäriinkin pääsi
Ennen oli kaikilla töitä Kauppiaille kelpasi kun saivat voittoa Yritystukia ei ollut Lääkäriin pääsi kaikki haluklaat Nu1484391Somali ei kätellyt Stubbia Linnan juhlissa
Miksei somali osaa noudattaa hyviä käytöstapoja. https://www.iltalehti.fi/viihdeuutiset/a/563a3dea-fa3f-41f3-b64f-406d24614124- 1174092
- 693685
20v on otettu kiinni
Tulipalo oli sytytetty joten murhasiko ex omat lapsensa ja heidän Äidin. Tuskin sitä kukaan ohikulkijakaan sytytti.473415Antifasismi - mitä se on?
Se on äärivasemmistolaista anarkistista toimintaa joka käyttää fasisminvastaisuutta keppihevosena oikeuttaakseen toimint542838Kuka on menehtynyt?
https://yle.fi/a/74-20198293 Kuulemani mukaan ryyppyporukka ollut hapualla ja kuolemanenkeli (F.G) eli mies jonka seuras202669- 572049
Kauhea ikävä iski
Mietin vain, mitä olet juuri nyt tekemässä. Mietin myös, välittyykö se sinulle, kun olet koko ajan mielessäni, tunnetko191632