Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Hennolle lisää massaa

    Eli mä olen 27-vuotias nainen, olen 166cm pitkä ja painan 48kg. Olen siis hyvin hoikka, ja olen luonnostani tällainen, koska olen lapsesta lähtien ollut. Syön normaalisti, ja oikein monipuolisesti. Eläinkunnan tuotteista syön vain kaloja, munaa ja maitotuotteita.

    Olen hentorakenteinen. Silloin kun onnistun saamaan vähän painoa lisää, se kaikki tuntuu asettuvan takamukseen ja ehkä reisiinkin. Ylävartalo pysyy hentona ja laihana. Mulla on siis gynoidinen, eli naisille tyypillinen rakenne rasvakudoksen sijoittumisen osalta. Miten voisin saada lisää massaa varsinkin juuri ylävartaloon? Miten ruokavalio kannattaisi muodostaa? Eihän lihan syönti ole tässä välttämätöntä? Kaiken lisäksi haluaisin saada sitä massaa kuitenkin terveellisesti, eli terveellisestä ruoasta...
    2530
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Käy salilla ja muista proteiini ruokavaliossa, silloin massa ei tule löllönä läskinä vaan lihaksena. Proteiinia saat esim. rahkasta ja raejuustosta, jota kannattaa syödä iltapalana.

    Äänestä

    • eipä tuohon juuri muuta lisättävää..

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Pommacnainen kirjoitti:

    Eli mä olen 27-vuotias nainen, olen 166cm pitkä ja painan 48kg. Olen siis hyvin hoikka, ja olen luonnostani tällainen, koska olen lapsesta lähtien ollut. Syön normaalisti, ja oikein monipuolisesti. Eläinkunnan tuotteista syön vain kaloja, munaa ja maitotuotteita.

    Olen hentorakenteinen. Silloin kun onnistun saamaan vähän painoa lisää, se kaikki tuntuu asettuvan takamukseen ja ehkä reisiinkin. Ylävartalo pysyy hentona ja laihana. Mulla on siis gynoidinen, eli naisille tyypillinen rakenne rasvakudoksen sijoittumisen osalta. Miten voisin saada lisää massaa varsinkin juuri ylävartaloon? Miten ruokavalio kannattaisi muodostaa? Eihän lihan syönti ole tässä välttämätöntä? Kaiken lisäksi haluaisin saada sitä massaa kuitenkin terveellisesti, eli terveellisestä ruoasta...

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu