Samalla mennään ELI:
21.8 paino 67,5kg
28.8 paino 66,5kg
04.9 paino 64,6kg
11.9 paino 65,7kg
18.9 paino 64,3kg
25.9 Paino 63,7kg
2.10 Paino 62,4kg
8.10 Paino 62,4kg
16.10 "Reissussa(ei vaakaa mukana) :-)"
23.10 Paino 62,4kg
30.10 Paino 62,4kg
06.11 Paino 62,4kg
Viikon aikana huomannut että ruokavalio ei todellakaan enään yksin riitä. Nyt on lähettävä salille ;-)
Kuinkas teillä muilla menee tää jumittaminen alkaa täällä jo Oikeasti V******n
No nyt siis pitää ruveta tapahtumaan!!!!!!!!!!!
21.8 paino 67,5kg
28.8 paino 66,5kg
04.9 paino 64,6kg
11.9 paino 65,7kg
18.9 paino 64,3kg
25.9 Paino 63,7kg
2.10 Paino 62,4kg
8.10 Paino 62,4kg
16.10 "Reissussa(ei vaakaa mukana) :-)"
23.10 Paino 62,4kg
30.10 Paino 62,4kg
06.11 Paino 62,4kg
Viikon aikana huomannut että ruokavalio ei todellakaan enään yksin riitä. Nyt on lähettävä salille ;-)
Kuinkas teillä muilla menee tää jumittaminen alkaa täällä jo Oikeasti V******n
No nyt siis pitää ruveta tapahtumaan!!!!!!!!!!!
Vastaukset 8
Vanhimmat
et ole ainakaan lihonut. Nyt ei saa vaan masentua. Ihan oikein lisää jotain liikuntaa. Tarkista hiukan ruokailuasi. Nyt siis liikunta ja ruokailu on tasapainossa.
Älä nyt anna periksi!!!
Just niin, Olen Lihonut!!! 71,6kg aamupaino tänään.
Ei minkäänlaista motivaatiota. Enkä ole myöskään pitäytynyt makeasta. Enään ei kylläkään tee edes mieli mitään makeata. Kahden viikon päästä pitäisi mahtua johonkin vaatteeseen, et pakko kai tässä olis nyt vähän tsempata koska uusia vaatteita en aio käydä ostamassa. Kyllähän nuo vanhatkin vaatteet sopivat nyt mutta kieltämättä vähän kiristää...
CaMiJo hei, jospas sulta onkin lähtenyt senttejä ja paino on pysynyt samassa sen takia.. Lihashan tunnetusti painaa enemmän kuin läski. Nyt vaan lenkille. Nyt sanot miehelles että ei vie sitä koiraa iltaisin lenkille ja alat itse viemään tai menettä yhdessä =)
Tsemppiä!
Ei noussut, ei laskenut.
Pannaanko pinoon myös liikunnat? Voitais nyt tsemppiluonteisesti toistaiseksi raportoida myös liikunnat useammankin kerran viikossa, jos se kannustais.
Kannattais liikkua päivällä, mikäli mahdollista. Illalla väsyttää (ja syömättää), niin että iltalenkit jää suunnitteluasteelle. Olittekos te toisetkin kotona lasten kanssa, vai? Olen itse hinannut omia kahta ja kahta naapurinlasta vesikelkassa ympäri kylää tämän aamun. Ei ihan tullut hiki, mutta edes vähän reippaampi olo ja kyllähän siinäkin kaloreja kuluu vaikkei kunto nouse. Näin alkuviikosta tätä reippautta riittää. Tällä viikolla jääkin sähly ja jumppa väliin, surkia, pitää muuten panostaa.
Suunnittelen myös nestepaastoa ponnistimeksi, varsinkin kun pelastin asuntovaunusta jäätyneitä säilykkeitä, joilla perhe voisi kätevästi elellä tämän viikon jos äiti lakkaa laittamasta ruokaa (ja syömästä). Olen paastonnut ennenkin, se on hyvä juttu mutta vaatii keskittymistä.
... muutosta. kotona kökkien ku lapset oli arestissa. Huomenna on kaiketi tehtävä jotain.
Ja ruvetaan joo tsemppaamaan tuota liikkumista :-) Kun meiltä kaikilta on se kai jotenkin jäänyt taka alalle. Se perk... masentava syksy sen teki.
Me pidetään naapureille 16.12 pikku joulut joten sitä ennen pitää saada jotain aikaiseksi.
saruliinolle
Mä tein ton saman viime viikonloppuna, eli kaivoin ne jäätynee säilykkeet vaunulta.
Oli Aivan ihana viettää viikonloppu vaunulla mukavassa piristävässä pakkas säässä.
mutta aina ketjut loppuu. Tämä näyttää olevan pystyssä. Saanko liittyä seuraanne. Haluaisin kirjoittaa syömisistäni, liikkumisistani ja painostani melkein joka arkipäivä.
Ilman tukea ei tule minun kohdallani painonpudotuksesta mitään.
Lapset ja nuoret ovat koulussa päivät ja minä täällä ruokien kanssa kotona.
Nytkin pitäisi täydellä leipävatsalla ruveta kiireeesti tekeen ruokaa nälkäisille koululaisille.
Suunnittelin peruna-porkkanamuusia ja lihapataa, jossa on lanttua.
Nyt teen ruuat ja sitten kurkkaan nettiin.
tänään jatkan ja joulua odotetaan
Tytär leipoi eilen pipareita. En maistanut.
Tänään hän tekee uuden taikinan.
Nyt taas kevennettyä ruokaa tekemään!!!
Kiva saada vahvistusta joukkoihin. Saako udella paljonko sinulla pitäisi lähdettää? Minulla vielä alkuperäiset 8 kiloa roikkuvat mukana, lisäksi yksi lisäkilo. Että ei tämä nettiryhmä minua laihduta, itse se olisi tehtävä.
Viikon liikunnat: ti hyötyliikuntaa pihalla n. tunti (petivaatteiden puistelua, pakasteiden siirtelyä yms.), tuli peräti hiki. Ke potkurilenkki 45 min, kevyt lämmin tuli, ehkä vastaisi reipasta kävelyä.
Syömiset on muuten ok mutta syön iltaisin cashewpähkinöitä pari-kolme kourallista. Ne on hyviä ja terveellisiä (ja kalliita) mutta niissä on aika paljon rasvaa. Mutta kun iltaisin on niin pakko napsia jotakin, eikä porkkana maistu vaan se mieliteko kyllä kohdistuu tukevampaan evääseen. Tee ja näkkäri on unohtuneet.
Painan nyt 66.2 ja syyskuussa paino näytti jo 68.1. Olen lukenut näitä sivuja ja kirjannut tänne painoani aivan kun todistaakseni itselleni missä menen painoni kanssa.
Tavoite olisi johonkin 60 pintaan.
Tänään tein kanssa potkukelkkalenkin ja kotitöitä on tiedossa.
Kasviksia syön ja laihaa lihaa, kalaa ja kanaa. Kalasta ei vain nälkälähde tai tulee heti uusi nälka kalaruuan jälkeen.