Koulussa ja intissä painotettu aina että liikuntasuorituksen jälkeen ei saa polttaa ainakaan tuntiin. Just tultiin lenkiltä ja tyttökaveri samnantien tupakalla ja menin sanattomaksi kun kysyttiin että "miksi ei saa polttaa" Heh
Miksi ei sitä ei sais tuntiin polttaa?
Miksi ei sitä ei sais tuntiin polttaa?
Vastaukset 14
Vanhimmat
tuntiin polttaa ? No ei mitään väliä ! ne keuhkot on huonossa kondiksessa jo muutenkin, ei siinä tunti sinne tai tänne tunnu missään !!!!!
jepjep tupakka tappaa...
mutta alkuperäiselle kirjoittajalle: keuhkot on lenkin jälkeen rasittuneet ja sen takia tupakka on pahempi niille tjsp. en tiedä tieteellisiä termejä.
itse ainakin poltan aina lenkin jälkeen kunhan suihkusta tulen ei sillä niin paljon väliä voi olla...
joka toinen tupakoitsija saa ennemmin tai myöhemmin keuhkoahtaumataudin, toiset syövän tai laajentuman.
hoidot maksetaan yhteisistä verorahoista.
http://www.hus.fi/default.asp?path=1,32,818,1733,1996,1983
yleensä herätään vasta kun on jo liian myöhäistä.
eli kukas olikaan se idiootti?
on niitä muitakin asioita jotka yhteisistä verorahoista maksetaan mm. ylipaino. eipä mulla kovin hyviä väitteitä oo tupakoinnin puolesta mutta mun mielestä tehköön jokainen tän asian suhteen miten haluaa. kyllä tupakoitsijatkin maksavat veroja siinä missä tupakoimattomatkin...
ehkei tää oo ihan oikea paikka ruveta väittelemään tupakan terveellisyydestä ja yhteiskunnallisista haittavaikutuksista.
aattelin vaan että jos kysytään jotain niin kysymykseen voi vastata eikä tartte ruveta dissaamaan.
juoksemisen kannalta oon huomannu ettei ennen lenkille lähtöä kannata polttaa ainakaan tuntiin.
kuin vain polttaa.
Tarpeeksi kun urheilee, niin tupakka rupeaa todennäköisimmin maistumaan vastenmieliseltä. Todennäköisesti parempi vieroituskeino kuin nikotiinipurukumit tai -laastarit.
että keskivertotupakoijan veressä on enemmän hiilimonoksidia kuin nykyisten katalysaattoreilla varustettujen henkilöautojen maximi CO määrä saa olla katsastuksessa. Aika typerää polttaa jos harrastaa juoksua. Tupakka aiheuttaa nivelvaivoja ja osteoporoosiakin, niin älkää tupakoitsijat ihmetelkö, jos tulee äkkiä kummia rasitusvammoja joita teidän tupakoimattomille juosukavereillenne ei tule samalla rasitusmäärällä.
Kun lopettaa tupakoinnin, ei moisia tarvitse miettiä.
Jos kerran polttaa niin ei ole väliä polttaako heti vai vasta tunnin päästä.
Itse lopetin n. kaksi vuotta sitten ja tuloksia alkoi näkymään jo muutaman viikon jälkeen. Ensin tuli kaikki ruskea lima ja räkä keuhkoista ja luulin puolen tunnin lenkin jälkeen kuolevani.
Kun tuo vaihe oli ohi niin nyt n. kahden vuoden jälkeen vedän maksimissaan kahden tunnin lenkkejä nauttien raittiista ilmasta, tosin astmapiippu on oltava mukana ja siitä saan kiittää noin 20 vuoden tupakointia (aski/päivä).
Tupakoinnin lopettaminen oli elämäni paras päätös.
Itse olen pohtinut myös tuota röökin lopettamista. Onnistuiko sulta se noin vain, vai käytitkö jotain apukeinoja esim. laastari tms. ?
Olen huomannu, että 6-8 km menee hyvin juostessa, mutta sitten alkaa ilmeisesti tervakeuhkot vaivaamaan ja tulee totaali väsymys. Tupakoinnin lopettaminen olis varmasti juoksun jaksamisen kannalta se ainoa oikea vaihtoehto.
Poltin 6-7 vuotta 2-4 askia viikossa. kunnes yksi maanataiaamu päätin vain olla enää polttamatta, kun siitä tulee niin huono olo. Olin juuri edellisen viikonlopun ollut ulkona bilettämässä ja vetänyt liian monta askia putkeen, joten maanataina (krapulassa)ei todellakaan enää tehnyt mieli.
Vierotusoireet alkoivat kolmannen päivän jälkeen ja "vähäisestä" tupakoinnistani huolimatta olivat k-a-r-m-e-a-t. Olin kuitenkin PÄÄTTÄNYT, etten enää polttaisi (urheilu, ulkonäkö, kustannukset, perheen painostus yms.), joten nikotiinipurkkaa ja hammasta purren sain pidettyä itseni irti syöpäkääryleistä.
Sittemmin noin puolen vuoden ajan poltin vain, kun olin baarissa tai muussa sellaisessa paikassa, missä yleensäkin ihmiset tupakoivat paljon. Olin kuitenkin arjet aina ilman, joten sain kurkkuni ja keuhkoni kipeiksi jokaisesta pienestäkin henkosesta. Siten alkoi sitten syntyä sellainen "tupakkainho", että tapaakaan en enää kaivannut. Nikotiinista nimittäin pääsee eroon alle kuukaudessa, mutta ns. tupakkatavasta poisoppiminen on kaikkein vaikeinta. Sen kun sitten vihdoin on oppinut voi nauttia savuttomasta elämästä. Savuttomana on oikeasti parempi elää.
Kaikki lähtee siis motivaatiosta.
Minä lopetin tupakinpolton maaliskuun puolessavälissä. Sitä ennen takana 20 vuotta n aski päivässä tahtia. Kolme ekaa viikkoa yhtä Hel.....iä. Nikotiinipurkkaa meni todella paljon mutta helpotti kyllä oloa, aluksi pahempi olo kun hirvittävässä krapulassa mutta olo meni ohi ja kolme kuukautta kun oli takana olo mitä parhain. ELÄMÄNI PARAS PÄÄTÖS TÄHÄN MENNESSÄ
Tupakoinnin lopettaminen oli noin kahden vuoden työn tulos. 38-vuotiaana päätin että lopetan ennenkuin täytän 40. Tiukille meni, 5 min. ennen tumppasin viimeisen röökin.
Tupakoinnin lopettaminen näin jälkikäteen ajatelleen oli helppoa, kun oli motivaatio ja todellinen halu lopettaa. Muistan kuitenkin että kaksi ensimmäoistä viikkoa oli pahimmat, tuon jälkeen alkoi helpottaa. Käytin kaksi ensimmäistä päivää imeskelytabletteja, mutta jouduin (onneksi) jättämään nekin koska vatsa ei kestänyt niiden aiheuttamaa ärsytystä.
www.tupakkaverkko.org
Ottamatta kantaa sen enempää tupakointiin harrastuksena, urheilusuorituksen jälkeen elimistö voi olla kirjaimellisesti heikolla hapella. Ainakin osa lihaksista, maitohapot you know.
jotta lihasten, kuten esim. sydänlihas, happitasapaino saadaan kondikseen, tarvitsee keuhkojen kautta verenkiertoon siirtää enemmän happea kuin elimistö kuluttaa. Ylimäärä menee tuon happivelan purkuun.
Jos tässä vaiheessa hengitettävää ilmaa rikastetaan häkä-kaasulla... hmm... Häkä imeytyy huomattavasti paremmin verenkiertoon kuin happi, joten tuolta suunnalta voisi löytyä selitystä jaettuun oppiin.
Mutta tupakointihan vaarantaa terveyden kuitenkin, joten liekkö sen väliä jos se taphtuu nopeammin ja pienemmällä kiduttamisella?
Mutta teoriassa sinänsä mielenkiintoinen kysymys.
Sopivalla harjoitusteholla voi oikeasti maitohappotasoja nostaa puolihuolimattomasti - siis sillä tavalla, ettei silmissä sumene, eikä tee kipeää.
Miten tuo lievä happivaje vaikuttaa esim. aivojen hapensaantiin, on minulle mysteeri. esim. Maratoneilla mm. väsymyksen myötä yläkerran valo kuitenkin selvästi himmenee, ajatus ei välttämättä kulje kovin kirkkaana. Periaatteessa elimistö pyrkii tarjoamaan kriittisille toiminnoille aina happea, mutta jos siitä suurin osa onkin häkää?
Tuota pitäisi testata muutamalla tupakoijalla =)
t. tohtori sykerö