heippa!!
olen ihan sunnuntai uimari.olenpa siis melkeinpä aloittelijan tasolla..
mietin vedessä ja mietin tässä kun täällä on niin paljon hyviä neuvon antajia.
osaisitteko kertoa miksi uiminen tuntuu liiankin raskaalta välillä??
uin ihan normaalisti rinta uintia.
en vaan saa enään mukaan sitä kivaa keveyttä..
kiitos jos jaksatte vastailla.
olen ihan sunnuntai uimari.olenpa siis melkeinpä aloittelijan tasolla..
mietin vedessä ja mietin tässä kun täällä on niin paljon hyviä neuvon antajia.
osaisitteko kertoa miksi uiminen tuntuu liiankin raskaalta välillä??
uin ihan normaalisti rinta uintia.
en vaan saa enään mukaan sitä kivaa keveyttä..
kiitos jos jaksatte vastailla.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Lihakset ovat heikot ja/tai huono hengitystekniikka tai olet vanhus.
Kokemuksesta voin sanoa, että nuori ja hyväkuntoinen voi uida melkein miten kauan tahansa, eikä se tunnu raskaalta. Kun olet näköjään 27 vuotias, voit uida kevyesti vielä 40 vuotta, jos panet vauhtia uintiin.
Hengitä tarmokkaammin.
Yleisin virhe on ettei porukka saa rintauintiin kunnollista liukua. Liuku tekee uinnista kevyttä, koska silloin rauhallisessa uinnissa keho pääsee hetken levähtämään. Edellytys kunnolliselle liukumiselle on kasvojen upottaminen veteen potkun aikana. Hyvä tapa opetella liukua on tehdä rinulin potkuja laudan kanssa niin, että yrität päästä altaan toiseen päähän mahdollisimman vähillä potkuilla.
Nautinnollisia uimaharkkoja...
paljon kiitoksia teille.
hyvistä neuvoista :)
hauskaa talven odotusta..
Kuinka usein käyt uimassa? Uinti tuntuu kyllä raskaalta, jos uit vain kerran, pari viikossa ja vähän kerrallaan. Tekniikka on myös hyvin tärkeää, niinkuin noissa muissa viesteissä todettiinkin, mutta myös uintikerrat / viikko ovat ratkaisevassa asemassa. Jos haluat, että uinti muuttuu helpoksi, on sinun käytävä vähintään 3-4 kertaa viikossa ja uitava minimissään 1500m kerralla. Uintivauhtiakin pitäisi olla sen verran, että hengästyt kunnolla. Yhteen menoon sitä ei tarvitse uida, vaan voit jakaa matkan eripituisiin osiin ja levätä aina hetken siinä välissä, jotta syke tasaantuu. Eiköhän se siitä lähde sujumaan.....:)
Taustoja enemmän olisi hyvä tietää.
Uinti ei enää tunnu niin kevyeltä.
Onko ollut ennen kevyemmän tuntuista ja onko tässä välissä ollut taukoja uimisesta?
Perus rintauintia ja kuten moni totesi niin pää veden alle ja liukua ja potkuihin huomiota kuten tekniikkaan kokonaisuudessaan.
Jos västikään aloittanut uinnin ns uudestaan niin ei varmasti myös kulje kuten ennen.
Menee oma aikansa, että lihakset tottuvat ja tärkeintä on että tulee hyvä fiilis uimisesta.
Jos heti lähdetään ns verenmaku suussa niin mielenkiinto aika varmasti lopahtaa alta aikayksikön.
Ja kun mainitset, että olet tällä hetkellä aloittelijan tasolla niin maltilla ja rauhassa edeten.
Mahdollisuuksien mukaan kertoja viikossa lisäten.
Jo se, että yksi kerta viikossa säännöllinen on erittäin hyvä alku.
Potkuja laudan kanssa ja muitakin uintimuotoja kuin rintauintia.
Mitä enemmän vaihtelevuutta niin sen paremmin lihakset alkavat toimimaan ja tottuvat.