Useiden ongelma painonhallinnassa on napostelu telkkarin ääressä ja muutenkin, eikö vain?
Tässä muutamia ehdotuksia sipsien ja nakkimakkaroiden sijaan.
Dippaa valkosipulilla maustettuja pitkittäin lohkoiksi leikattuja suolakurkkuja smetanaan. Jos haluat kevyempää niin kermaviiliin. Smetanan kokonaismäärä jää kuitenkin niin pieneksi, että tuskin se haittaa. Älä laita smetanaan tai kermaviiliin mausteita. Maustetun kurkun ja raikkaan kerman yhdistelmä on vastustamaton.
Kuori pakasterapuja tai kuorinen myytäviä katkarapuja. Dippaa yrtti-tomaattimurskaan (saa valmiina mm. Pirkalta. Jos olet mausteisemman ystävä, lisää vähän chiliä murskaan. Todella hyvää tämäkin.
Osta pienen pieniä nappimaisia, kuivatettuja ruisleipiä (on muutamia merkkejä, ei ehkä kaikissa kaupoissa). Laita ne vielä halutessasi pienemmiksi paloiksi. Dippaile kirjolohenmäti-smetana/creme fraice/kermaviili -seokseen, riippuen, kuinka paljon rasvaa haluat käyttää. Sipulisilppu vielä terävöittää makuelämystä.
Osta tölkissä kokonaisia herkkusieniä. Poimi niitä tarjoiluastiasta cockteil-tikulla ja pyörittele voisulassa, johon on murskattu kananmunaa. Herkkusienet ovat lähes kalorittomia, joten älä ole huolissasi voista. Dipatessa sitä kuluu kuitenkin olemattomia määriä.
Lohko perunoita (ja mahdollisesti muitakin juureksia) "lankkuperunan" kokoisiksi paloiksi uunipannulle. Kypsennä uunissa kypsiksi ja pinnaltaan ruskettuneiksi ja rapeiksi. Mausta suolalla ja yrteillä. Syö sormin! Käytä haluamasi dippejä!
Viimeinen ei enää ole niin kauhean kevyt, eikä sovi hiilareita vältteleville, mutta on kuitenkin huomattavasti parempi vaihtoehto kuin ranskikset tai sipsit.
Mulla on muitakin suosikkeja ja makeankin puolelta löytyy, mutta en nyt enää jaksa naputella.
Tässä muutamia ehdotuksia sipsien ja nakkimakkaroiden sijaan.
Dippaa valkosipulilla maustettuja pitkittäin lohkoiksi leikattuja suolakurkkuja smetanaan. Jos haluat kevyempää niin kermaviiliin. Smetanan kokonaismäärä jää kuitenkin niin pieneksi, että tuskin se haittaa. Älä laita smetanaan tai kermaviiliin mausteita. Maustetun kurkun ja raikkaan kerman yhdistelmä on vastustamaton.
Kuori pakasterapuja tai kuorinen myytäviä katkarapuja. Dippaa yrtti-tomaattimurskaan (saa valmiina mm. Pirkalta. Jos olet mausteisemman ystävä, lisää vähän chiliä murskaan. Todella hyvää tämäkin.
Osta pienen pieniä nappimaisia, kuivatettuja ruisleipiä (on muutamia merkkejä, ei ehkä kaikissa kaupoissa). Laita ne vielä halutessasi pienemmiksi paloiksi. Dippaile kirjolohenmäti-smetana/creme fraice/kermaviili -seokseen, riippuen, kuinka paljon rasvaa haluat käyttää. Sipulisilppu vielä terävöittää makuelämystä.
Osta tölkissä kokonaisia herkkusieniä. Poimi niitä tarjoiluastiasta cockteil-tikulla ja pyörittele voisulassa, johon on murskattu kananmunaa. Herkkusienet ovat lähes kalorittomia, joten älä ole huolissasi voista. Dipatessa sitä kuluu kuitenkin olemattomia määriä.
Lohko perunoita (ja mahdollisesti muitakin juureksia) "lankkuperunan" kokoisiksi paloiksi uunipannulle. Kypsennä uunissa kypsiksi ja pinnaltaan ruskettuneiksi ja rapeiksi. Mausta suolalla ja yrteillä. Syö sormin! Käytä haluamasi dippejä!
Viimeinen ei enää ole niin kauhean kevyt, eikä sovi hiilareita vältteleville, mutta on kuitenkin huomattavasti parempi vaihtoehto kuin ranskikset tai sipsit.
Mulla on muitakin suosikkeja ja makeankin puolelta löytyy, mutta en nyt enää jaksa naputella.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Paitsi, että en menisi takuuseen, josko nuo olisivat kevyempiä, kuin sipsit ja nakit. Ainaki suolan määrä on aivan tautinen. Esmes purkkiherkkusienet säilötään suolaliemeen.
Suola on parahinta unohtaa kokonaan ja korvata yrteillä. Etsimällä löytää omansa.
liittyy keveyteen?
Kaloreita nolla, hiilihydraattia nolla! Se, että liika suola on muuten haitaksi on aivan eri juttu. Mutta otsikko on KEVYET herkut, ei suolattomat herkut.
Joitain perustietoja soisi ihmisten omaavan, ennen näitä epä-älyllisiä kommentteja tänne heittäessään.
että olet ikilaihiksella, jos olet lähinnä keskittynyt välttämään suolaa, heh,,,heh!
Rasva vyötärölläsi tulee ruuan sisältämästä energiasta tai vääränlaisista hiilihydraateista.
Kokeilepa dieettiä, jossa vedät lusikalla suolaa purkista. Veikkaan että laihdut ja rajusti.
oletkaan. Se on ihan sama, kuinka paljon suolaa syö, eihän se missään näy. Väärin!
Et ole varmaan koskaan kuullut sanontaa, että suola on pahin turvottajista? Mielestäni ikilaihduttaja on oikeassa, että suola kannattaa korvata vaikka yrteillä, niin eipäs ole aamulla silmät turvoksissa ja verisuonet tukossa myöhemmällä iällä.
Kannattaa varmaan käydä mittauttaan kolesteroli ja verenpaine. Vaikka omaan ylipainoa miltei kymmenen kiloa, kolesteroliarvoni on erittäin hyvä, ja verenpaineeni täydellinen. Kiitos suolan karttamisen... Olen aina ollut suolan käyttöä vastaan.
Taidat itse olla hieman vähä-älyinen, kun tartut moiseen pikku kommenttiin, jossa neuvotaan korvaamaan suola esimerkiksi yrteillä. Olet todennäiköisesti ihminen, joka ei käytä leivän päällä margariinia, vaikka se on suuri virhe, koska kaikkea rasvaa ei saa jättää ruokavaliosta pois. Ja varmennukseksi vielä tarkennan, että tietysti leivän päällä on kasvirasvalevitettä.... Ei voita.