saisi syödä kun pitäisi saada rasva palamaan kunnolla pois ja samalla puntti kuuri kevääseen asti,elimikä olisi paras vaihtoehto...
ja mikä olisi paras punttiohjelma viikossa,esim.:
3-4 krt vai esim. 6krt punttia ja siihen päälle pyöräilyä ja juoksua...?
ottaisko jalat eri kerralla ja kädet toisella vai joka pv samat liikkeet...kuinka nämä oikein fitness ihmiset reenaavat...missä olisi hyviä netti linkkejä kyseisille sivuille?
ja mikä olisi paras punttiohjelma viikossa,esim.:
3-4 krt vai esim. 6krt punttia ja siihen päälle pyöräilyä ja juoksua...?
ottaisko jalat eri kerralla ja kädet toisella vai joka pv samat liikkeet...kuinka nämä oikein fitness ihmiset reenaavat...missä olisi hyviä netti linkkejä kyseisille sivuille?
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.