1000m mihin aikaan?

Nostan sinulle Ripa hattua ja todella korkealle. Vaikka itse tuota alle 15 minuutin aikaasi tunnut vähättelevänkin, niin itse olisin valmis väittämään sen olevan todella kova suoritus. Parin kympin ikäisillä uinticooperissa täysiin pisteisiin pääsee muistaakseni noin 720 metrin tuloksella. Kun tuohon coopperin 12 minuuttiin lisätään se kolme minuuttia niin rankasti pyöristellen voitaneen sanoa, että 15 minuutissa uitaisiin 1000 metriä. Ja tällä vauhdilla siis parikymmpisille cooperissa täydet pisteet. Näin ollen väitän, ettei 47 vuotiaalta 1000 metriä alle 15 minuutin ole mikään keskiverto kuntouimarin rutiinisuoritus.

Itse olen vaille nelikymppinen ja uinut yli 10 vuoden ajan säännöllisesti 2-3 kilometrin kertasiivuja (parhaimmillaan 4-5 kertaa viikossa). Lisäksi ex-kilpauimari kaverini ovat hioneet tekniikkaani. Vaikkei vahvuuteni varmaankaan ole voima vaan tekniikka väitän silti itse olevani keskivertotallaajaa kovempi uimari ja itse uin parhaimmillanikin 1000 metriä jonnekin 18 ja puolen minuutin paikkeille. Yli kolme minuutti tuosta ajasta pois on siis mielestäni äärettömän kova tulos.

No, olipa nyt niin tai näin, väittäisin tämän keskustelun aloittajalle, että tonni alle 25 minuutin pitäisi onnistua olettaen, että tekniikka on suht koht kunnossa. Heikolla tekniikalla ei pitkälle pötkitä. Tiedän kovakuntoisia tyyppejä jotka ovat 100 metrin jälkeen aivan hapoilla, koska vääntävät kelvottomalla tekniikalla.

Tsemppiä yritykseen ja laitahan infoa kuinka kävi :)

1000m helposti alle 15 minuutissa..., se on kova tulos varsinkin 47-vuotiaalta kuntouimarilta.

Vuosi sitten masters-SM:ssä (http://www.uimaliitto.fi/fi/uinti/kilpailut/2005s/masterspitka/tulos.htm#13. M 800m vu) miesten 45-50-sarjassa 800 metrillä 12:00 olisi riittänyt pronssille. Voittaja veti 10:57 ja kakkonen 11:25.

Puolen tonnin uinti (http://koti.mbnet.fi/esalusa/ptu/) on vuosittain järjestettävä kuntouintitapahtuma, jossa uidaan 500m. Tämän vuoden tuloksia ei vielä ole, mutta viime vuonna 150 osallistuneesta miehestä 22 ui alle 7,5 minuutin.

huhhuhhuh kirjoitti:

1000m helposti alle 15 minuutissa..., se on kova tulos varsinkin 47-vuotiaalta kuntouimarilta.

Vuosi sitten masters-SM:ssä (http://www.uimaliitto.fi/fi/uinti/kilpailut/2005s/masterspitka/tulos.htm#13. M 800m vu) miesten 45-50-sarjassa 800 metrillä 12:00 olisi riittänyt pronssille. Voittaja veti 10:57 ja kakkonen 11:25.

Puolen tonnin uinti (http://koti.mbnet.fi/esalusa/ptu/) on vuosittain järjestettävä kuntouintitapahtuma, jossa uidaan 500m. Tämän vuoden tuloksia ei vielä ole, mutta viime vuonna 150 osallistuneesta miehestä 22 ui alle 7,5 minuutin.

Lue lisää

Tuo yllä oleva esimerkki masters SM kisoista oli pitkän radan tulos ja itse pidän enemmän lyhyestä radasta ( on helpompi ). Käännöksissä saa huilia, kun olen opetellut volttikäännöksen. Pitkälläkin radalla kyllä pääsen alle 15 minuutin, mutta en enään yhtä helposti. Tekniikka on uinnissa todella oleellinen asia, siitä olen edellisten kirjoittajien kanssa aivan samaa mieltä. Tekniikka kun on kunnossa ja osaa volttikäännöksen, niin 15 minuutin alittaminen tonnin uinnissa ei ole ikäiselleni tai vanhemmallekkaan kovinkaan kummoinen asia, eikä se vaadi kuin noin 10km uintia viikossa, siis 3-4 uimahallikäyntiä, niin sellainen kunto säilyy helposti.

oivasti juustoa kirjoitti:

Nostan sinulle Ripa hattua ja todella korkealle. Vaikka itse tuota alle 15 minuutin aikaasi tunnut vähättelevänkin, niin itse olisin valmis väittämään sen olevan todella kova suoritus. Parin kympin ikäisillä uinticooperissa täysiin pisteisiin pääsee muistaakseni noin 720 metrin tuloksella. Kun tuohon coopperin 12 minuuttiin lisätään se kolme minuuttia niin rankasti pyöristellen voitaneen sanoa, että 15 minuutissa uitaisiin 1000 metriä. Ja tällä vauhdilla siis parikymmpisille cooperissa täydet pisteet. Näin ollen väitän, ettei 47 vuotiaalta 1000 metriä alle 15 minuutin ole mikään keskiverto kuntouimarin rutiinisuoritus.

Itse olen vaille nelikymppinen ja uinut yli 10 vuoden ajan säännöllisesti 2-3 kilometrin kertasiivuja (parhaimmillaan 4-5 kertaa viikossa). Lisäksi ex-kilpauimari kaverini ovat hioneet tekniikkaani. Vaikkei vahvuuteni varmaankaan ole voima vaan tekniikka väitän silti itse olevani keskivertotallaajaa kovempi uimari ja itse uin parhaimmillanikin 1000 metriä jonnekin 18 ja puolen minuutin paikkeille. Yli kolme minuutti tuosta ajasta pois on siis mielestäni äärettömän kova tulos.

No, olipa nyt niin tai näin, väittäisin tämän keskustelun aloittajalle, että tonni alle 25 minuutin pitäisi onnistua olettaen, että tekniikka on suht koht kunnossa. Heikolla tekniikalla ei pitkälle pötkitä. Tiedän kovakuntoisia tyyppejä jotka ovat 100 metrin jälkeen aivan hapoilla, koska vääntävät kelvottomalla tekniikalla.

Tsemppiä yritykseen ja laitahan infoa kuinka kävi :)

Lue lisää

No tänään piti lunastaa lupaukset ja käydä uimassa tuo kilometri. Aikaa kului 22 minuuttia ja 16 sekuntia. Täytyy sanoa, että tekniikaaa pitäisi kehittää ja paljon, jotta saisi ajan painumaan jonnekin 18 minuutin tietämille.

...oppiminen nopeuttaa?

Olen itseoppinut matkauimari, muuten on asiat kohdallaan, mutta käännöksiä en ole omatoimisesti opetellut. Parhaimmillaan on näinkin mennyt 3000m 64 minuuttiin, osin kyllä selkäuintina.

itseoppinut matkauimari kirjoitti:

...oppiminen nopeuttaa?

Olen itseoppinut matkauimari, muuten on asiat kohdallaan, mutta käännöksiä en ole omatoimisesti opetellut. Parhaimmillaan on näinkin mennyt 3000m 64 minuuttiin, osin kyllä selkäuintina.

Lue lisää

Harva kuntouimari osaa pyörähdyskäännöksen niin hyvin, että siitä on nopeushyötyä. Itse osaan pyörähtää sujuvasti, mutta aikahyötyä en siitä saa. Mäkelänrinteen hallissa käy hyväkuntoisia kuntokroolaajia, joista osa tekee volttikäännöksiä. Oman kuntotasoni uimarit häviävät aina volttikäänöksissä minun mummokäännöksille. Nykykunto on 3km vähän alle 60 min ilman huilia.

itseoppinut matkauimari kirjoitti:

...oppiminen nopeuttaa?

Olen itseoppinut matkauimari, muuten on asiat kohdallaan, mutta käännöksiä en ole omatoimisesti opetellut. Parhaimmillaan on näinkin mennyt 3000m 64 minuuttiin, osin kyllä selkäuintina.

Lue lisää

Mulla ei ole uimaritaustaa. Olen käynyt muutaman uintikoulun ja volttikäänöksenkin olen opiskellut itsekseni MTV3:n Elixirin ohjeiden mukaan. Uiminen on ollut mulle teknisesti aina helppoa. Olisin varmaan alkanut harrastaa uintia seuratasolla, mutta asuin kouluajan pienellä paikkakunnalla ja lähimpään halliin oli 50 km. Joten se siitä.

1000 m menee alle 15 min. 3000 m vie 50 min. Kilpauimarit menevät menojaan, mutta pitkillä matkoilla harva kuntouimari menee kovempaa. Lyhyillä matkoilla olen hidas. 100 metriä vie 1 min 15 sek. Ikää on 41 v.

Muutaman kerran olen uinut jonkun kanssa samaa vauhtia viereisellä radalla. Itse teen volttikäännöksen, toinen ei tee sitä. Jos ollaan oltu tasoissa päädyssä, olen lippujen kohdalla 2-3 metriä edellä.

Välillä olen uinut kilpauimareiden kanssa viereisellä radalla. Ne uivat kovempaa, mutta käännöksissä en ole hävinnyt yhtään. Omasta mielestä käännös menee tosi hyvin. Muutaman kerran jopa jotkut kanssauimarit ovat pyytäneet opettamaan sen heille.

Kannattaa ehdottomasti opiskella käännös ja hioa se sulavaksi. Sillä voittaa tuo 2-3 metriä ja saa ennenkaikkia sujuvuutta uintiin. Pysyy hyvä rytmi yllä. Liukuu pidempään aina päädystä. Käännös käännökseltä se alkaa mennä paremmin ja alkaa oikein odottaa seinää, jotta pääsee taas liukumaan.

Liian kova aika satunnaiselle kuntouimarille. Suosittelen, että tarkistat kellosi.

En kyllä usko.

Naisten ME 1500m aikaan 15.20. 25m altaassa. SE naisissa aikaan 16.29 samalla matkalla. Miesten vastaavat tietysti vielä nopeampia.