Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Sopiva määrää lepoa?

    Teen kotona joka päivä(yksi lepopäivä) noin 30 minuutin kuntopiirin (sisältää punnerruksia, vatsoja, selkiä ja painojen nostoa "hauista") niin mikä olisi sopiva määrä lepoa viikossa? Tällä hetkellä pidän viikossa yhden lepopäivän.

    Onko se sopiva aika palautua ja antaa lihasten kasvaa?
    2460
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    itselläni on jokatoinen päivä treenipäivä,jokatoinen päivä lepopäivä eikä tässä systeemissä oo todellakaan liikaa lepoo!

    Äänestä

    Täysillä kuntosalilla treenaavan olisi hyvä pitää joka toinen päivä huilia. Mutta kotikonsteilla ei treentakaan täysillä.

    Äänestä

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    JOoopaJOoo kirjoitti:

    Teen kotona joka päivä(yksi lepopäivä) noin 30 minuutin kuntopiirin (sisältää punnerruksia, vatsoja, selkiä ja painojen nostoa "hauista") niin mikä olisi sopiva määrä lepoa viikossa? Tällä hetkellä pidän viikossa yhden lepopäivän.

    Onko se sopiva aika palautua ja antaa lihasten kasvaa?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu