Rasvan ympärillä pyörii paljon “myyttejä”, joita nykytutkimuksen tulokset eivät tue. Siltikin tiedotusvälineet ja elintarviketeollisuus toitottavat niitä kuin ainoaa oikeaa totuutta, ja etenkin tavallisten ihmisten muistissa vanha tieto säilyy pitkään ja sitkeästi.
http://www.ravitsemusjaterveys.fi/rasvamyytit/
http://www.ravitsemusjaterveys.fi/rasvamyytit/
Vastaukset 18
Vanhimmat
Onhan se kiva, että Jari-pojalla on puuhaa koulun jälkeisinä iltapäivinä.
Soittelen yliopistoille ympäri maailmaa ja pyydän heitä julkaisemaan väärää tutkimustietoa.
Valitset 1000 tutkimuksesta sen yhden, joka tukee oppiasi.
Voisitko sinä puolestasi valita yhden, joka ei tue?
Lääkärit ovat saaneet vuosia taottua ihmisten päähän oikean ruokavalion puolesta ja tulokset näkyy koululaisissa ja meissä vanhenmissa.Itselläni paksusuoli puhkesi ja oli useita tulehdustilanteita vatsassa.Hengen lähtö usein lähellä.Pienikin haava niin tulehtui mitä ei saanut penisiliinillä kuriin.Kroonilinen silmätulehdus.verenpainetauti,korkea kolestroli 11,9 kokonais kolestroli josta HDL:n osuus vain 0,9.ja paljon muuta unettomuutta ym.Onneksi on Jarin tapaisia toisin ajattelijoita jotka sai minut miettimään ja tukimaan muita ja omaa kehoani.Ei tarvitse mennä kuin ruokakauppaan ja katsoa mitä pullukoiden ruoka kori sisältää,niin huomaa että lääkärien ruoka suositukset ovat menneet perille.Ehkäpä se menee kaupasta suoraan apteekkiin hakemaan insuliinia ruokavalion lisäksi.Otetaan esim eskimot niin ei ole hedelmiä eikä viljatuotteita valkoisista jauhoista sokerista puhumattakaan.Siellä ei esiinny sydäntauteja eikä syöpiä ja kun kuolevat niin nukkuvat vain pois.Ei tarvi kitua sängyn pohjalla kuukausia niinkuin meillä.Siellä syödään vain rasvaa ja lihaa.Muutin jokin aika sitten ruokavaliotani,aloitin syömään aitoa voita jätin kaikki puolivalmisteiset transrasva ja sokerimössöt pois.Tulokset alkavat näkyä neljä eri verenpaine lääkettä 182,5mg on vaihtunut yhteen 10mg:maan.
Perunat ja valkoiset jauho ruoat olen pyrkinyt jättämään pois ja ruisleivän olen jättänyt minimiin(koska moni ruisleipä sisältää vehnäjauhoja ja sokeria).Kunnon ravaa ja lihaa,Voita ja oliiviöljyä rasvaista tinkimaitoa.Loppui ikuinen närästys ja piereskely nyt kehtaa kulkea ihmisten ilmoilla laihenpana terveenpänä ja hajuvapaana,kun ei enää sokerin aiheuttama tulehdus käy kiljun lailla sisälläni.Jaria syytettiin yksin ajatteilijaksi tälä saralla mutta jos Googleen hakusanaksi laittaa rasvat niin saa aika paljon tietoa ja ajattelee maalais järjellä kaikki selviää.Oma keho on paras puntari kun kuuntelee sitä.Laitan tosta yhden linkin mistä voi aloittaa tutkistelun ja Googlesta löytyy satapäin lisää.
http://www.biovita.fi/suomi/terveyssivut/efa.html
"Lääkärit ovat saaneet vuosia taottua ihmisten päähän oikean ruokavalion puolesta ja tulokset näkyy koululaisissa ja meissä vanhenmissa.Itselläni paksusuoli puhkesi ja oli useita tulehdustilanteita vatsassa."
...sinullakin oli jokainen ateria suositusten mukainen eli puolet lautasesta kasviksia?
Olen huomannut, että lähes jokainen, joka väittää syövänsä suositusten mukaisesti, täyttää lautasensa lähes kokonaan sillä "pääruoalla" ja rehuille jää tilaa vain hieman reunalla. Suurin osa meistä pettää itseään ja syyttää huonosta terveydestään lääkäreitä ja ravintosuositusten antajia.
Sinullakin oli jokainen ateria suositusten mukainen eli puolet lautasesta kasviksia? Vastaus on ei ollut eikä ole vieläkään.Viittaan vielä Eskimoihin eipä ole heilläkään.
>Eskimoihin eipä ole heilläkään.
Eskimot ne onkin pitkäikäisiä, heh heh.
Tämän palstan jarskien logiikkaa:
Eskimot eivät noudata suomalaisia ruokasuosituksia ja kuolevat nuorena -> suomalaisissa ruokasuosituksissa on vikaa!
Ha, ha hahhahaa, kun on pitävä logiikka!
"Sinullakin oli jokainen ateria suositusten mukainen eli puolet lautasesta kasviksia? Vastaus on ei ollut eikä ole vieläkään."
Itse asiassa minulla on enemmänkin. Päivällä syön yleensä ns. normaalin aterian (lihaa tai kalaa lisukkeineen), jonka yhteydessä syön ison asetillisen salattia & raasteita - joskus syön sen sijasta salaattiaterian. Iltaisin pääruokaani ovat kasvikset ja hedelmät.
Eskimoiden mahalaukusta ja iästä en tiedä.Uskoisin kuitenkin että etupuolelta pissii ja takapuolesta kakkii kuin joopas jookin.
http://fi.wikipedia.org/wiki/Eskimot
Kyllä niitä kasviksia kannattaa ehdottomasti käyttää. Eskimotkin olisivat varmaan käyttäneet, jos heillä olisi ollut siihen mahdollisuus.
Ruisleipä ei ole terveellistä, koska ilman kunnolla hapattamista taikinavaiheessa, se on melkoista haitta-ainetta. Tavallinen ruis-leipä, sekä muut kokojyväleivät sisältävätä fytaatteja, jotka suolistossa muuttuvat fytiinihapoksi. Fytiinihappo muuttaa fosforin, kalsiumin, magnesiumin, raudan ja sinkin vaikealiukoisiksi suoloiksi. Tästä seuraa, että ko aineet menevät suoliston läpi imeytymättä, joten ruisleipä nykymuodoissaan ilman taikinan kunnollista hapatusta on myrkkyä ihmiselle.
Ruisleivän sisältämä kuitu nopeuttaa ravinnon kulkua suolistossa ja siten vähentää vitamiinien ja hivenaineiden imeytymistä.
Vaikka onhan se ranskanleipään verrattuna terveellistä.
proteiinin saannistasi. Sama koskee rasvansaantiasi.
Ihminen tarvitsee riittävästi proteiinia rakennusaineeksi ja rasvaa moniin toimintoihin.
"proteiinin saannistasi. Sama koskee rasvansaantiasi.
Ihminen tarvitsee riittävästi proteiinia rakennusaineeksi ja rasvaa moniin toimintoihin."
Mistä päättelet, eteei edellinen kirjoittaja saa proteiinia?
Hänhän kertoi syövänsä päivisin lihaa tai kalaa. Eikä maininnut mitään rasvan välttämisestä.
Missä on lukutaitosi ja luetun ymmärtämisesi?
Miksi olet niin kärkkäästi vastaamassa muiden kirjoituksiin? Tiedätkö miten hän oikeasti syö?
Se että saako joku proteiinia tai saako sitä tarpeeksi, on kaksi eri asiaa. Miten oli sen lukutaidon kanssa? ;)
"normaalia" (ja jopa suositusten mukaista) on välttää rasvaa, missä hän kirjoitti että poikkeaisi normaalista?
Niin, se lukutaito???? ;)
Teit sellaisia johtopäätöksiä, joihin kirjoitukseni ei antanut mitään aihetta.
Kerroin syöväni sekä lihaa että kalaa - tietääkseni niistä saa sekä proteiinia että rasvaa (sekä rasvaa myös käytetty ruoan valmistukseen - esim. rypsiöljyä), kuten myös joistain kasviksista.
Rasvaa saan myös salaattini kera nauttimastani oliiviöljystä kuten myös voileipieni päällä.
Kuvittele vähemmän, niin tiedät enemmän!
Ehkä hän ei tiedä, mitä minä syön - muuta kuin sen, minkä kerroin aikaisemmassa viestissäni.
Joka tapauksessa hänen johtopäätöksensä osui paremmin kohdalleen kuin proteiinin ja rasvan saannistani "huolestuneella" lukeemaansa ymmärtämättömällä kommentoijalla.