Miten jooga kannattaa alottaa? Käydä ensin alkeiskurssi?
Olen lääkärin suosituksesta jättämässä 12-vuoden aktiivisen koripallourani, ja nyt olen yrittänyt keksiä itselleni jotain hyvää kuntoilutapaa. Olen hyvin kiinnostunut joogasta, mutten tiedä miten etenen asiassa. Urheilutaustastani huolimatta en ole lainkaan notkea (venyttelystä olen aina päässyt lintsailemaan). Kannattaako minun siis suoraan vain mennä alkeiskurssille, ettei minua naureta pois muilta tunneilta? ;D
KankeaAloittelija
sötnos
4
895
Vastaukset
- MehiläinenMaija
Alkeiskurssi on paras tapa aloittaa. lähinnä tekniikan takia. Joogassa jos vaikka jalkaterät törröttävät väärään suuntaan, niin voi tehdä pahaa polville. Sen takia tekniikan opetus ja turvaopetus on tärkeää.
Sulle ehkä paras on Astangajooga, se on rankin joogamuoto. Hathajooga on vähän kevyempää. Tosin en ole kokeillut sitä koskaan.- sötnos
okei...kiitos vinkeistä :D
- pooloop
mahtaako olla ilmasia hyviä jooga neuvoja missään muualla ku pikkusen netis ja toiset ehkä kirjastoissa
en oo viel joogannu mut tuntuu siltä että TÄÄ ON MUN JUTTU... On Stressii ja Psori ja Verenpaine ja näitten muut jutut eli lievä lihavuus.. - vp180/100
pooloop kirjoitti:
mahtaako olla ilmasia hyviä jooga neuvoja missään muualla ku pikkusen netis ja toiset ehkä kirjastoissa
en oo viel joogannu mut tuntuu siltä että TÄÄ ON MUN JUTTU... On Stressii ja Psori ja Verenpaine ja näitten muut jutut eli lievä lihavuus..Mikäli löydät yksiselitteisen vastauksen siihen, että mitkä liikkeet nimenomaan nostavat verenpainetta, kerrothan mullekin, joogaopettajani ei sitä tiedä. Niitä meinaan on ja paljon.
Netistä ja kirjastosta mäkin "opiskelin", nyt olen alkeiskurssilla. Ihan ihanaa, mut ope huono
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1404001
Katso: Ohhoh! Miina Äkkijyrkkä sai käskyn lähteä pois Farmi-kuvauksista -Kommentoi asiaa: "En ole.."
Tämä oli shokkiyllätys. Oliko tässä kyse tosiaan siitä, että Äkkijyrkkä sanoi asioita suoraan vai mistä.... Tsemppiä, Mi1103619- 202555
Kyllä poisto toimii
Esitin illan suussa kysymyksen, joka koska palstalla riehuvaa häirikköä ja tiedustelin, eikö sitä saa julistettua pannaa281861"Joka miekkaan tarttuu, se siihen hukkuu"..
"Joka miekkaan tarttuu, se siihen hukkuu".. Näin puhui jo aikoinaan Jeesus, kun yksi hänen opetuslapsistaan löi miekalla221727Haluan jutella kanssasi Nainen
Olisiko jo aika tavata ja avata tunteemme...On niin paljon asioita joihin molemmat ehkä haluaisimme saada vastaukset...O151609Poliisiauto Omasp:n edessä parkissa
Poliisiauto oli parkissa monta tuntia Seinäjoen konttorin edessä tänään. Haettiinko joku tai jotain pankista tutkittavak191585Haluan tavata Sinut Rakkaani.
Olen valmis Kaikkeen kanssasi...Tulisitko vastaa Rakkaani...Olen todella valmistautunut tulevaan ja miettinyt tulevaisuu301513Onko mies niin,
että sinulle ei riitä yksi nainen? Minulle suhde tarkoittaa sitoutumista, tosin eihän se vankila saa olla kummallekaan.181491Hermo mennyt sotealueeseen?
Nyt hammaslääkäriaika peruttiin neljännen kerran. Perumiset alkoi tammikuussa. Nyt uusi aika elokuulle!????891483