Miten jooga kannattaa alottaa? Käydä ensin alkeiskurssi?
Olen lääkärin suosituksesta jättämässä 12-vuoden aktiivisen koripallourani, ja nyt olen yrittänyt keksiä itselleni jotain hyvää kuntoilutapaa. Olen hyvin kiinnostunut joogasta, mutten tiedä miten etenen asiassa. Urheilutaustastani huolimatta en ole lainkaan notkea (venyttelystä olen aina päässyt lintsailemaan). Kannattaako minun siis suoraan vain mennä alkeiskurssille, ettei minua naureta pois muilta tunneilta? ;D
KankeaAloittelija
sötnos
4
964
Vastaukset 4
- MehiläinenMaija
Alkeiskurssi on paras tapa aloittaa. lähinnä tekniikan takia. Joogassa jos vaikka jalkaterät törröttävät väärään suuntaan, niin voi tehdä pahaa polville. Sen takia tekniikan opetus ja turvaopetus on tärkeää.
Sulle ehkä paras on Astangajooga, se on rankin joogamuoto. Hathajooga on vähän kevyempää. Tosin en ole kokeillut sitä koskaan.- sötnos
okei...kiitos vinkeistä :D
- pooloop
mahtaako olla ilmasia hyviä jooga neuvoja missään muualla ku pikkusen netis ja toiset ehkä kirjastoissa
en oo viel joogannu mut tuntuu siltä että TÄÄ ON MUN JUTTU... On Stressii ja Psori ja Verenpaine ja näitten muut jutut eli lievä lihavuus.. - vp180/100
pooloop kirjoitti:
mahtaako olla ilmasia hyviä jooga neuvoja missään muualla ku pikkusen netis ja toiset ehkä kirjastoissa
en oo viel joogannu mut tuntuu siltä että TÄÄ ON MUN JUTTU... On Stressii ja Psori ja Verenpaine ja näitten muut jutut eli lievä lihavuus..Mikäli löydät yksiselitteisen vastauksen siihen, että mitkä liikkeet nimenomaan nostavat verenpainetta, kerrothan mullekin, joogaopettajani ei sitä tiedä. Niitä meinaan on ja paljon.
Netistä ja kirjastosta mäkin "opiskelin", nyt olen alkeiskurssilla. Ihan ihanaa, mut ope huono
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mitä tapahtuu?
Mitä tapahtuu Humalojalla? Poliiseja talon ympärillä ja paljon ihmisiä pitkin pihoja???411877Suomi on viittä vaille sodassa Venäjän kanssa...
...syynä tähän on kokoomuslainen presidenttimme Stubb. Hän on ainoa eurooppalaisen maan johtaja, joka kärkkäästi ja taha7101270- 991011
Olen vähän epävarma siitä, oletko kiltti
Nainen, ensivaikutelma oli, että olet tosi hyväsydäminen eli siinä mielessä harvinaisuus. Eli et mene virran mukana, etk88894- 102888
- 62716
- 32612
Olinko yhden viestin arvoinen?
Sen verran olit valmis panostamaan ja selvittämään umpisolmuja. Kukkuluuruu vaan sinullekin mies.68518Kuka om uusi kylän mies?
Ajelee polkupyörällä. Vaalea, melkein kalju. Ilmestyi katukuvaan tänä kesänä. Viettää aikaa kauppojen tuulikaapeissa. Ku12505- 78501