Miten jooga kannattaa alottaa? Käydä ensin alkeiskurssi?
Olen lääkärin suosituksesta jättämässä 12-vuoden aktiivisen koripallourani, ja nyt olen yrittänyt keksiä itselleni jotain hyvää kuntoilutapaa. Olen hyvin kiinnostunut joogasta, mutten tiedä miten etenen asiassa. Urheilutaustastani huolimatta en ole lainkaan notkea (venyttelystä olen aina päässyt lintsailemaan). Kannattaako minun siis suoraan vain mennä alkeiskurssille, ettei minua naureta pois muilta tunneilta? ;D
KankeaAloittelija
sötnos
4
964
Vastaukset
- MehiläinenMaija
Alkeiskurssi on paras tapa aloittaa. lähinnä tekniikan takia. Joogassa jos vaikka jalkaterät törröttävät väärään suuntaan, niin voi tehdä pahaa polville. Sen takia tekniikan opetus ja turvaopetus on tärkeää.
Sulle ehkä paras on Astangajooga, se on rankin joogamuoto. Hathajooga on vähän kevyempää. Tosin en ole kokeillut sitä koskaan.- sötnos
okei...kiitos vinkeistä :D
- pooloop
mahtaako olla ilmasia hyviä jooga neuvoja missään muualla ku pikkusen netis ja toiset ehkä kirjastoissa
en oo viel joogannu mut tuntuu siltä että TÄÄ ON MUN JUTTU... On Stressii ja Psori ja Verenpaine ja näitten muut jutut eli lievä lihavuus.. - vp180/100
pooloop kirjoitti:
mahtaako olla ilmasia hyviä jooga neuvoja missään muualla ku pikkusen netis ja toiset ehkä kirjastoissa
en oo viel joogannu mut tuntuu siltä että TÄÄ ON MUN JUTTU... On Stressii ja Psori ja Verenpaine ja näitten muut jutut eli lievä lihavuus..Mikäli löydät yksiselitteisen vastauksen siihen, että mitkä liikkeet nimenomaan nostavat verenpainetta, kerrothan mullekin, joogaopettajani ei sitä tiedä. Niitä meinaan on ja paljon.
Netistä ja kirjastosta mäkin "opiskelin", nyt olen alkeiskurssilla. Ihan ihanaa, mut ope huono
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1721157
Anteeksipyynnöstä
Uskotko anteeksipyynnön voimaan? Mikä tekee anteeksipyynnöstä vaikeaa? Onko se mielestäsi joskus turhaa, joko pyytäjän132867- 84803
- 51738
Voisin jopa maksaa että saisin nähdä sut mies
Miten helvetissä joku voi olla tollanen kotihiiri. Edes mä en ole noin paha ku sä! Miten sua voi ikinä edes nähdä ?39574Olisitko oikeasti valmis rikkomaan
Perheesi? En haluaisi sitä, mutta ne on teidän välisiä asioita. Voin olla sinulle vain kaverikin… ei paineita. Minä kesk55549Stubb munasi - Suomessa kuuluu liputtaa Suomen lipulla
Presidentinlinnan ja Mäntyniemen salkoihin nostettiin sateenkaariliput lauantaina. Suurin osa kansasta ei varmasti pidä296538- 50504
Martinan tarve valehdella.
Miksiköhän Martina valehtelee niin paljon,onko hän tietoinen siitä että valheistaan jää useimmiten kiinni? Esimerkkinä t217503Pakkomielle
Tahdon pyytää anteeksi, että olen kaivannut sinua kaikki nämä vuodet ja olet ollut minulle pakkomielle. Nyt on aika pääs45492