Moi!
Oon nyt jo jonkun aikaa syönyt vhh-ruokaa, mm.Antti Heikkilän kirjassa mainitaan tosta ummetuksesta, tosin että se ois ohimenevää mut mulla edelleen on ummetusta, mikä häiritsee aika lailla...
Syön aamupalaksi esim. kananmunia,kaali/lantturaastetta, jogurttia, kalaa...ym.
lounas: (kala)salaattia tai jotain muuta..
päivällinen: esim. jokin keitto leipä (tai sitten aamupalan yhteydessä leipää...)
Pitäisikö lisätä kuituja enemmän ruokaan (vaikka niitä jo kasviksista saa) vai kenties kokeilla jotain ummetuksen hoitoon tarkoitettua (luontaistuote) valmistetta?
Peräruiskeestakin puhutaan tossa A.H: n kirjassa mut jaa...maksaakohan se jotain ja miten helposti sellanen annetaan...?:)
Kiitos!
Apu UMMETUKSEEN ?
Ei tuu pa*ka :)
12
3604
Vastaukset 12
- toimii
sillä, että heitän aamusin jogurtin sekaan ruokalusikallisen pellavansiemeniä ja vähän manteli- ja pähkinärouhetta. Vois vissiin liotellakin yön yli niitä pellavansiemeniä, mut mulla menee alas paremmin ihan "raakana" ja ilmeisesti likoavat sit tuolla alakerrassa... ja vatsa toimii, vaikka en ole toistaiseksi syönyt leipääkään ollenkaan.
- jatusa
ennen ku aloitin vhh:n ni kärsin jatkuvasti ummetuksesta. Kävin jopa lääkärilläkin useaan otteeseen vatsakipujen takia. Nyt ku aloitin vhh:n ni vatsakin toimii normaalisti ilman pellavansiemeniä yms. eli minun kohdallani ei pätenyt lääkärin neuvo: "syö kuitua ja juo paljon vettä niin kyllä se siitä". Nyt otan päivittäin magnesiumia ja monivitamiinia, liekö se sitten vaikuttaa asiaan..
- aloittaja...
Ai niin...noi pellavansiemenet tosiaan...niitä pitää kokeilla...kiitos vinkeistä!
- skäribo
aloittaja... kirjoitti:
Ai niin...noi pellavansiemenet tosiaan...niitä pitää kokeilla...kiitos vinkeistä!
liottaa ne pellavansiemenet, tai sitten ostaa rouhetta! Jos sinulla on jo valmiiksi vatsavaivoja, eivät liottamattomat, kokonaiset siemenet välttämättä toimi. Voit jopa saada lisää vatsanpuruja. :(
- tbr
jos jätit leivän pois ja ummetus& kipu lähti= keliakiakin lähti?? sellasta sattuu jos yrittäää syödä kuittuja leivän muodossa ja leipä on väärää.
- ostin
lääkärin suosituksesta itse ummetukseen. metalax 4kpl pakkaus apteekista. hintaa tulee 5e. 15min ja pa*ka lentää :D
- saa tulla pyyhkimään...
niin ei tarvitse miettiä paskallakäyntiä!!
- toimii
Kokeile 2 - 3 liotettua luumua päivässä.
- Yozoboss
...OMENOITA. Sisältävät liukoista kuitua. Ei makeita lajikkeita, vaan kirpeitä (niisä on vähemmän hiil... Ja kaaleja. Paljon.
- Josuli
ruoka tekee tepposet! Pika-apuna puoleen litraan tai litraan vettä laitat kunnolla suolaa, siis niin paljon että juuri ja juuri voit juoda sitä. Jo lähtee p***a lentämään! :) Jouduin tekemään tuon vesi/suola juoman kun siirryin muutaman päivän paastolle. Se puhdistaa suolen hyvin.
- JuttaH
2 teelusikalista Agiocur rakeita(apteekista) ja lasillinen vettä ja huolesi ovat poissa!
- umpipuoli
Mulla toimii parhaiten psyllium, esim. Lepicol-niminen valmiste, jota ostin apteekista. Pellavansiemenillä ei ollut toivomaani tehoa ja kaalia pitäis minun syödä yli puoli kiloa jotta olisi mitään tehoa -> hiilarit menis jo sillä yli tavoitetason. Peräruiske on aika raju keino eikä sitä suositella jatkuvaan käyttöön.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 721148
- 991090
Tiesitkö? Jorma Uotisen EX-rakas on Helena Lindgren - Nämä ovat välit nyt: "Me ollaan..."
Jorma Uotinen ja Helena Lindgren olivat avoliitossa v. 1982-1999. Pariskunta oli aikansa näyttävä julkkispari, missä i23963Olet nainen ollut vaikein rasti
Eniten olet tunteitani myllännyt ja niitä kuluttanut, ja tuottanut. 🤔71963Anteeksi J-mies
Anteeksi että myötävaikutin siihen että rakastuit minuun, jota et voi koskaan saada. Viimeksi kun näimme ja katselimme t126890Kuhmolainen opettaja tuomittu vainoamisesta
https://yle.fi/a/74-20248184 ”Kuusikymppinen kuhmolaisnainen piinasi naapureitaan lähes kahdeksan vuoden ajan. Nainen22887- 129828
- 58795
Kenen viisautta on ollut laittaa tie väärällä murskeella pilalle
Kenen viisautta on ollut kun Siimeksen/Kylmänpurontie pantu pilalle kun on ajettu liian karkeaa mursketta. Rengasliikke27761Elämäni biisi -paljastus: Tänä lauantaina 26.9. nämä julkkikset istahtavat sinisille sohville!
Katsotko Elämäni biisiä? Elämäni biisi on monen suomalaisen suosikki. Vieraslista lauantaina 26.9. tarjoilee vieraita m6738- 45686
Minä muistan
Minä muistan sinut nauravana. Sellaisena, joka sai tavallisenkin hetken tuntumaan vähän kevyemmältä, kuin huoneeseen ol46681Koska Martina viettää aikaansa lapsiensa kanssa
Äiti vaan juoksee miehen perässä Tallinnassa, Lontoossa, Turussa. Kyllä oli kätilö oikeassa, kun sanoi, että ei olisi ka143642Mitä muuta on olemassa kuin lisääntyminen
Jos mies ei pääse lisääntymään niin mikä hänen osansa elämässä on? mitä jää jäljelle? Hän on vain muiden palvelija kok132642- 19627
Ähtäri on taas TV: n ja radion ykkösuutinen
Uusi podcast on julkaistu ja on nyt kuunneltavissa. Mot on tehnyt hyvää työtä! Mikko Savola ja kepu ei ota mitään vast48620- 48604
Siinä kävi mies nyt niin että tämä ämmä muuttaa ulkomaille
Vuonojen maa kutsuu, joten ei hätää. Et kuule minusta enää. 😂 Lycka till! Ämmä riittää.80602Mihin Asiakirjat ovat voineet kunnasta kadota???
LUE kuinka verorahoja haaskattiin Yle: Ähtärin pandalaskelmat salattiin ja hukattiin - Satakunnan Kansa https://share.56601- 35600