Moi!
Oon nyt jo jonkun aikaa syönyt vhh-ruokaa, mm.Antti Heikkilän kirjassa mainitaan tosta ummetuksesta, tosin että se ois ohimenevää mut mulla edelleen on ummetusta, mikä häiritsee aika lailla...
Syön aamupalaksi esim. kananmunia,kaali/lantturaastetta, jogurttia, kalaa...ym.
lounas: (kala)salaattia tai jotain muuta..
päivällinen: esim. jokin keitto leipä (tai sitten aamupalan yhteydessä leipää...)
Pitäisikö lisätä kuituja enemmän ruokaan (vaikka niitä jo kasviksista saa) vai kenties kokeilla jotain ummetuksen hoitoon tarkoitettua (luontaistuote) valmistetta?
Peräruiskeestakin puhutaan tossa A.H: n kirjassa mut jaa...maksaakohan se jotain ja miten helposti sellanen annetaan...?:)
Kiitos!
Oon nyt jo jonkun aikaa syönyt vhh-ruokaa, mm.Antti Heikkilän kirjassa mainitaan tosta ummetuksesta, tosin että se ois ohimenevää mut mulla edelleen on ummetusta, mikä häiritsee aika lailla...
Syön aamupalaksi esim. kananmunia,kaali/lantturaastetta, jogurttia, kalaa...ym.
lounas: (kala)salaattia tai jotain muuta..
päivällinen: esim. jokin keitto leipä (tai sitten aamupalan yhteydessä leipää...)
Pitäisikö lisätä kuituja enemmän ruokaan (vaikka niitä jo kasviksista saa) vai kenties kokeilla jotain ummetuksen hoitoon tarkoitettua (luontaistuote) valmistetta?
Peräruiskeestakin puhutaan tossa A.H: n kirjassa mut jaa...maksaakohan se jotain ja miten helposti sellanen annetaan...?:)
Kiitos!
Vastaukset 12
Vanhimmat
sillä, että heitän aamusin jogurtin sekaan ruokalusikallisen pellavansiemeniä ja vähän manteli- ja pähkinärouhetta. Vois vissiin liotellakin yön yli niitä pellavansiemeniä, mut mulla menee alas paremmin ihan "raakana" ja ilmeisesti likoavat sit tuolla alakerrassa... ja vatsa toimii, vaikka en ole toistaiseksi syönyt leipääkään ollenkaan.
ennen ku aloitin vhh:n ni kärsin jatkuvasti ummetuksesta. Kävin jopa lääkärilläkin useaan otteeseen vatsakipujen takia. Nyt ku aloitin vhh:n ni vatsakin toimii normaalisti ilman pellavansiemeniä yms. eli minun kohdallani ei pätenyt lääkärin neuvo: "syö kuitua ja juo paljon vettä niin kyllä se siitä". Nyt otan päivittäin magnesiumia ja monivitamiinia, liekö se sitten vaikuttaa asiaan..
Ai niin...noi pellavansiemenet tosiaan...niitä pitää kokeilla...kiitos vinkeistä!
liottaa ne pellavansiemenet, tai sitten ostaa rouhetta! Jos sinulla on jo valmiiksi vatsavaivoja, eivät liottamattomat, kokonaiset siemenet välttämättä toimi. Voit jopa saada lisää vatsanpuruja. :(
jos jätit leivän pois ja ummetus& kipu lähti= keliakiakin lähti?? sellasta sattuu jos yrittäää syödä kuittuja leivän muodossa ja leipä on väärää.
lääkärin suosituksesta itse ummetukseen. metalax 4kpl pakkaus apteekista. hintaa tulee 5e. 15min ja pa*ka lentää :D
niin ei tarvitse miettiä paskallakäyntiä!!
Kokeile 2 - 3 liotettua luumua päivässä.
...OMENOITA. Sisältävät liukoista kuitua. Ei makeita lajikkeita, vaan kirpeitä (niisä on vähemmän hiil... Ja kaaleja. Paljon.
ruoka tekee tepposet! Pika-apuna puoleen litraan tai litraan vettä laitat kunnolla suolaa, siis niin paljon että juuri ja juuri voit juoda sitä. Jo lähtee p***a lentämään! :) Jouduin tekemään tuon vesi/suola juoman kun siirryin muutaman päivän paastolle. Se puhdistaa suolen hyvin.
2 teelusikalista Agiocur rakeita(apteekista) ja lasillinen vettä ja huolesi ovat poissa!
Mulla toimii parhaiten psyllium, esim. Lepicol-niminen valmiste, jota ostin apteekista. Pellavansiemenillä ei ollut toivomaani tehoa ja kaalia pitäis minun syödä yli puoli kiloa jotta olisi mitään tehoa -> hiilarit menis jo sillä yli tavoitetason. Peräruiske on aika raju keino eikä sitä suositella jatkuvaan käyttöön.