Syönkö tarpeeksi?

prettygirl-86

Moi!

Oon ruvennut miettimään et syönkö tarpeeksi kun oon siirtynyt tähän VHH-ruokaan (en nyt ihan kirjaimellisesti mut pääosin vhh-ruokaa...)

Pääosin syön seuraavanlaisesti:

Aamupala: esim.1 kaks kananmunaa, salaattia/raastetta, (pala juustoa), (pala leipää)

Noi mitkä laitoin sulkuihin, tarkottaa siis sitä etten aina syö noita, mut saatan syödä...:)

lounas: jotain salaattia ( kalaa, esim.sardiineja) tai kaali/lantturaastetta...

päivällinen: vaihtelee aika paljon, en oo aina ehtinyt/jaksanut kokkailla kirjaimellisesti vhh-"ohjeiden" mukaan...mutta esim.muikkuja ja salaattia, jotain keittoa, jotain kalaa, välillä lihaa jne. yms.

Oon aika pitkä ja hoikkakin ollut aina, tää ruokavalio tosin kiinteyttänyt lihaksia, ja hoikistanutkin entisestään jonkun verran...

Välillä tuntuu et esim. lounaan jälkeen tulee nopeemmin nälkä mitä "sais" tulla...eli jo aiemmin kuin 5-6 tunnin jälkeen...

Muuten tää ruokavalio siis toiminut hyvin mut välillä vähän nälättää...(tosin välillä saatan ostaa karkkia mikä ehkä sekottaa ruokavaliotani...? en jaksa olla liian tiukka tässä asiassa...)

Oleellisin muutos minkä tän ruokavalion myötä tein oli leivän jättäminen lähes kokonaan runsashiilariset ruuat...Lähti kaikki pikkunäpytkin naamasta, kauneusruokaa...:)

Mut joo...kommentteja, vinkkejä ym.?

Lisäksi: Käytättekö lisäravinteita/vitamiineja, ja jos niin mitä ja kuinka paljon?

Kiitos jo etukäteen vastauksista!:)

p.s. Eikö idea oo kuitenkin se että saa syödä niin paljon kuin huvittaa jokaisella aterialla...? eli ts. mahansa täyteen...

2

1539

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • öhömm

      Onhan tuossa monenmoista, mutta mahdoton sanoa syötkö tarpeeksi tuommoisen sepustuksen perusteella.

      "esim.muikkuja ja salaattia, jotain keittoa, jotain kalaa, välillä lihaa jne. yms."
      Ota tuosta nyt sitten selvää paljonko siinä on ruokaa... :D

    • Josuli

      energia/kalorimäärä tavoittuu, niin silloin kyllä. Oletko laskenut?

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kuka sitä naista maalittaa

      Täällä oikeasti?
      Ikävä
      200
      1546

    2. Voisin jopa maksaa että saisin nähdä sut mies

      Miten helvetissä joku voi olla tollanen kotihiiri. Edes mä en ole noin paha ku sä! Miten sua voi ikinä edes nähdä ?
      Ikävä
      58
      961

    3. Anteeksipyynnöstä

      Uskotko anteeksipyynnön voimaan? Mikä tekee anteeksipyynnöstä vaikeaa? Onko se mielestäsi joskus turhaa, joko pyytäjän
      Ikävä
      140
      954

    4. Oletko päässyt minusta

      Eteenpäin?
      Ikävä
      85
      902

    5. Ei kukaan ole katsonut

      Kuten sinä. Niin välittävä ja hellä katse.
      Ikävä
      53
      826

    6. Martinan tarve valehdella.

      Miksiköhän Martina valehtelee niin paljon,onko hän tietoinen siitä että valheistaan jää useimmiten kiinni? Esimerkkinä t
      Kotimaiset julkkisjuorut
      264
      738

    7. Tumman vihreä mercedes

      Mikä se on tuo kylää ympäri ajava vihreä mercedes, takakontti tärisee kuin hullu ja välillä kylän juoppojakin kuskailee,
      Hyrynsalmi
      10
      730

    8. Stubb munasi - Suomessa kuuluu liputtaa Suomen lipulla

      Presidentinlinnan ja Mäntyniemen salkoihin nostettiin sateenkaariliput lauantaina. Suurin osa kansasta ei varmasti pidä
      Maailman menoa
      338
      681

    9. Olisitko oikeasti valmis rikkomaan

      Perheesi? En haluaisi sitä, mutta ne on teidän välisiä asioita. Voin olla sinulle vain kaverikin… ei paineita. Minä kesk
      Ikävä
      58
      674

    10. Miksi tällainen pelottaa ja aiheuttaa joillakin ärtymystä?

      "Sitoudun ystävien ja kollegoiden kanssa puuttumaan seksistisiin vitseihin ja vähättelyyn. Sanon ääneen, kun jokin ei ol
      Maailman menoa
      74
      666
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt