Syönkö tarpeeksi?

prettygirl-86

Moi!

Oon ruvennut miettimään et syönkö tarpeeksi kun oon siirtynyt tähän VHH-ruokaan (en nyt ihan kirjaimellisesti mut pääosin vhh-ruokaa...)

Pääosin syön seuraavanlaisesti:

Aamupala: esim.1 kaks kananmunaa, salaattia/raastetta, (pala juustoa), (pala leipää)

Noi mitkä laitoin sulkuihin, tarkottaa siis sitä etten aina syö noita, mut saatan syödä...:)

lounas: jotain salaattia ( kalaa, esim.sardiineja) tai kaali/lantturaastetta...

päivällinen: vaihtelee aika paljon, en oo aina ehtinyt/jaksanut kokkailla kirjaimellisesti vhh-"ohjeiden" mukaan...mutta esim.muikkuja ja salaattia, jotain keittoa, jotain kalaa, välillä lihaa jne. yms.

Oon aika pitkä ja hoikkakin ollut aina, tää ruokavalio tosin kiinteyttänyt lihaksia, ja hoikistanutkin entisestään jonkun verran...

Välillä tuntuu et esim. lounaan jälkeen tulee nopeemmin nälkä mitä "sais" tulla...eli jo aiemmin kuin 5-6 tunnin jälkeen...

Muuten tää ruokavalio siis toiminut hyvin mut välillä vähän nälättää...(tosin välillä saatan ostaa karkkia mikä ehkä sekottaa ruokavaliotani...? en jaksa olla liian tiukka tässä asiassa...)

Oleellisin muutos minkä tän ruokavalion myötä tein oli leivän jättäminen lähes kokonaan runsashiilariset ruuat...Lähti kaikki pikkunäpytkin naamasta, kauneusruokaa...:)

Mut joo...kommentteja, vinkkejä ym.?

Lisäksi: Käytättekö lisäravinteita/vitamiineja, ja jos niin mitä ja kuinka paljon?

Kiitos jo etukäteen vastauksista!:)

p.s. Eikö idea oo kuitenkin se että saa syödä niin paljon kuin huvittaa jokaisella aterialla...? eli ts. mahansa täyteen...

2

1539

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • öhömm

      Onhan tuossa monenmoista, mutta mahdoton sanoa syötkö tarpeeksi tuommoisen sepustuksen perusteella.

      "esim.muikkuja ja salaattia, jotain keittoa, jotain kalaa, välillä lihaa jne. yms."
      Ota tuosta nyt sitten selvää paljonko siinä on ruokaa... :D

    • Josuli

      energia/kalorimäärä tavoittuu, niin silloin kyllä. Oletko laskenut?

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Voisin jopa maksaa että saisin nähdä sut mies

      Miten helvetissä joku voi olla tollanen kotihiiri. Edes mä en ole noin paha ku sä! Miten sua voi ikinä edes nähdä ?
      Ikävä
      59
      1184

    2. Tumman vihreä mercedes

      Mikä se on tuo kylää ympäri ajava vihreä mercedes, takakontti tärisee kuin hullu ja välillä kylän juoppojakin kuskailee,
      Hyrynsalmi
      11
      850

    3. Miksi tällainen pelottaa ja aiheuttaa joillakin ärtymystä?

      "Sitoudun ystävien ja kollegoiden kanssa puuttumaan seksistisiin vitseihin ja vähättelyyn. Sanon ääneen, kun jokin ei ol
      Maailman menoa
      75
      795

    4. Rakastan sinua

      Päivä päivältä enemmän 🥰 Miehelle.
      Ikävä
      53
      634

    5. Käyttäkää kumia kajaanilaisten naisten kanssa

      Elkää ottako riskiä ilman kumia kun saattaa käydä niin että sinusta tuleekin isä lapselle ja elättäjä molemmille.
      Kajaani
      83
      613

    6. Pakkomielle

      Tahdon pyytää anteeksi, että olen kaivannut sinua kaikki nämä vuodet ja olet ollut minulle pakkomielle. Nyt on aika pääs
      Ikävä
      45
      542

    7. Tunnusmerkkejä Kaivatulle

      Jotain mistä toinen tunnistaa. Täällä vaalea nainen kaipaa miestä jolla vaaleat hiukset ja asuu maalla. Pelataanko kortt
      Ikävä
      33
      537

    8. Oletko nainen enää täällä?

      En ole tunnistanut kirjoituksiasi hetkeen. Ainoastaan yhdessä neutraalissa ketjussa, missä ei ollut kyse tunteista. Hyv
      Ikävä
      36
      524

    9. Hurmasit sitten minut

      kauneudellasi nainen ja kun sait minut rakastumaan itseesi muutuit ihan porsaaksi etkä välitä vartalostasi enää yhtään.
      Ikävä
      43
      503

    10. Tietysti olen varovainen,

      ei kaikki ole pelkkää epävarmuutta. En halua sotkea mitään, enkä aiheuttaa kenellekään hankaluuksia. Ja luulen että ehkä
      Ikävä
      40
      501
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt