Moi!
Oon ruvennut miettimään et syönkö tarpeeksi kun oon siirtynyt tähän VHH-ruokaan (en nyt ihan kirjaimellisesti mut pääosin vhh-ruokaa...)
Pääosin syön seuraavanlaisesti:
Aamupala: esim.1 kaks kananmunaa, salaattia/raastetta, (pala juustoa), (pala leipää)
Noi mitkä laitoin sulkuihin, tarkottaa siis sitä etten aina syö noita, mut saatan syödä...:)
lounas: jotain salaattia ( kalaa, esim.sardiineja) tai kaali/lantturaastetta...
päivällinen: vaihtelee aika paljon, en oo aina ehtinyt/jaksanut kokkailla kirjaimellisesti vhh-"ohjeiden" mukaan...mutta esim.muikkuja ja salaattia, jotain keittoa, jotain kalaa, välillä lihaa jne. yms.
Oon aika pitkä ja hoikkakin ollut aina, tää ruokavalio tosin kiinteyttänyt lihaksia, ja hoikistanutkin entisestään jonkun verran...
Välillä tuntuu et esim. lounaan jälkeen tulee nopeemmin nälkä mitä "sais" tulla...eli jo aiemmin kuin 5-6 tunnin jälkeen...
Muuten tää ruokavalio siis toiminut hyvin mut välillä vähän nälättää...(tosin välillä saatan ostaa karkkia mikä ehkä sekottaa ruokavaliotani...? en jaksa olla liian tiukka tässä asiassa...)
Oleellisin muutos minkä tän ruokavalion myötä tein oli leivän jättäminen lähes kokonaan runsashiilariset ruuat...Lähti kaikki pikkunäpytkin naamasta, kauneusruokaa...:)
Mut joo...kommentteja, vinkkejä ym.?
Lisäksi: Käytättekö lisäravinteita/vitamiineja, ja jos niin mitä ja kuinka paljon?
Kiitos jo etukäteen vastauksista!:)
p.s. Eikö idea oo kuitenkin se että saa syödä niin paljon kuin huvittaa jokaisella aterialla...? eli ts. mahansa täyteen...
Syönkö tarpeeksi?
prettygirl-86
2
1404
Vastaukset
- öhömm
Onhan tuossa monenmoista, mutta mahdoton sanoa syötkö tarpeeksi tuommoisen sepustuksen perusteella.
"esim.muikkuja ja salaattia, jotain keittoa, jotain kalaa, välillä lihaa jne. yms."
Ota tuosta nyt sitten selvää paljonko siinä on ruokaa... :D - Josuli
energia/kalorimäärä tavoittuu, niin silloin kyllä. Oletko laskenut?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1082276
Oulussa puukotettu lasta
Onko perussuomalaiset huolissaan julkisten tilojen turvallisuudesta. Miten sisäministeri Rantanen suhtautuu lapsiin kohd4371709Mitä tekisit jos
täällä ois viesti sulle, otsikossa sun etunimi ? Ja viestissä sanotaan "minä rakastan sua" ja allekirjoituksena kaiva911363Nyt pärähtää - Uusi lavatanssiohjelma starttaa tv:ssä!
Oletko toivonut lavatanssiohjelmaa televisioon? Puoli seiskan kesäilta tuo lavatanssit suomalaisiin koteihin. Juontajin191255- 821236
Kokki Akseli Herlevin ex-rakas Emmi Suuronen kisasi Diilissä - Nyt Selviytyjissä: "Vaikka olen..."
Emmi Suuronen ja Akseli Herlevi ovat ex-pariskunta. Nyt Emmi nähdään taas tosi-tv-ohjelmassa. Takana on jo Diili ja mis121164Onpas punavihreät taas ärhäkkäinä
😺 Ihan tuntuu kuin syyttäisitte meikäläisiä/meikäläistä Oulun puukotuksesta. Tapaus on hyvin ikävä ja tuomittava. En2951086- 1921064
Miten ihmeessä
on kaksi niin samanlaista. Älä ymmärrä väärin, en yritä mitenkään itseäni ylentää mutta eiköhän me jollakin radioaallol521051Hauskaakin jopa...
Että moni nainen olettaa, että kyse on vaan siitä kaanustinloukusta, kun mies jotain ehdottaa. 😄 Ja miettiikö monikaan208903