Syönkö tarpeeksi?

prettygirl-86

Moi!

Oon ruvennut miettimään et syönkö tarpeeksi kun oon siirtynyt tähän VHH-ruokaan (en nyt ihan kirjaimellisesti mut pääosin vhh-ruokaa...)

Pääosin syön seuraavanlaisesti:

Aamupala: esim.1 kaks kananmunaa, salaattia/raastetta, (pala juustoa), (pala leipää)

Noi mitkä laitoin sulkuihin, tarkottaa siis sitä etten aina syö noita, mut saatan syödä...:)

lounas: jotain salaattia ( kalaa, esim.sardiineja) tai kaali/lantturaastetta...

päivällinen: vaihtelee aika paljon, en oo aina ehtinyt/jaksanut kokkailla kirjaimellisesti vhh-"ohjeiden" mukaan...mutta esim.muikkuja ja salaattia, jotain keittoa, jotain kalaa, välillä lihaa jne. yms.

Oon aika pitkä ja hoikkakin ollut aina, tää ruokavalio tosin kiinteyttänyt lihaksia, ja hoikistanutkin entisestään jonkun verran...

Välillä tuntuu et esim. lounaan jälkeen tulee nopeemmin nälkä mitä "sais" tulla...eli jo aiemmin kuin 5-6 tunnin jälkeen...

Muuten tää ruokavalio siis toiminut hyvin mut välillä vähän nälättää...(tosin välillä saatan ostaa karkkia mikä ehkä sekottaa ruokavaliotani...? en jaksa olla liian tiukka tässä asiassa...)

Oleellisin muutos minkä tän ruokavalion myötä tein oli leivän jättäminen lähes kokonaan runsashiilariset ruuat...Lähti kaikki pikkunäpytkin naamasta, kauneusruokaa...:)

Mut joo...kommentteja, vinkkejä ym.?

Lisäksi: Käytättekö lisäravinteita/vitamiineja, ja jos niin mitä ja kuinka paljon?

Kiitos jo etukäteen vastauksista!:)

p.s. Eikö idea oo kuitenkin se että saa syödä niin paljon kuin huvittaa jokaisella aterialla...? eli ts. mahansa täyteen...

2

1406

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • öhömm

      Onhan tuossa monenmoista, mutta mahdoton sanoa syötkö tarpeeksi tuommoisen sepustuksen perusteella.

      "esim.muikkuja ja salaattia, jotain keittoa, jotain kalaa, välillä lihaa jne. yms."
      Ota tuosta nyt sitten selvää paljonko siinä on ruokaa... :D

    • Josuli

      energia/kalorimäärä tavoittuu, niin silloin kyllä. Oletko laskenut?

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mikä on sinun ja rakkaasi ikäero?

      Kirjoita, jos rakkaasi on nuorempi/vanhempi 🥰
      Ikävä
      152
      2396

    2. Nyt sitten ulos ihmiset!

      Älkää jumittako täällä. Menkää, näkykää ja hankkikaa kokemuksia. Ei teitä kukaan edes bongaile, jos önötätte täällä.
      Ikävä
      135
      2171

    3. Mies minkälaisista naisista yleensä

      Tykkäät? Ihan mielenkiinnosta kysyn.
      Ikävä
      92
      1722

    4. Nainen, millaisista miehistä tykkäät?

      Mielenkiinnosta kysyn 😄
      Ikävä
      144
      1628

    5. Minun pitää tehdä jotain

      En tiedä meneekö siihen viikko vai kuukausi. Mutta jos voit odottaa, niin löydän sinut sen jälkeen kun on homma hoidett
      Ikävä
      44
      1442

    6. Mitä jos saisit tietää että kaivatullasi

      on jo joku toinen?
      Ikävä
      70
      1299

    7. Onnea Solatie !

      On sit valittu uusi kaupunginjohtaja.No ei menny Nivala-Harju- Tapio -Pikkarainen juntan mukkaan.
      Kemijärvi
      12
      1127

    8. Voihan J-mies

      Olet ajatuksissani jatkuvasti, voisitko poistua sieltä kun en saa mitään tehdyksi. Seuraavaa kohtaamista odottaessa.. 🤭
      Ikävä
      60
      1056

    9. Sarvisalon kesätori

      Onpa kiva paikka. Mutta torikahvila oli suorastaan naurettavan alkeellinen ja ne voileivät,olivat kuin pienen lapsen tek
      Loviisa
      8
      1046

    10. Mikä saa ihmisen stalkkaamaan

      Toista henkilöä laittomin keinoin ikävää että ei ole minkäänlaista yksityisyyttä
      Ikävä
      153
      917
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt