Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Onko mun kunto huono?

    Juoksen 10km tunnissa, teen 250 punnerrusta, (kädet niskassa ja ilman jalan tukia, eikä mitään "vetystelyä")pyöräilen 24km tunnissa, teen 30 miestenpunnerrusta minuutissa. Mitä paranneltavaa? Sano asteikolta huono, välttävä, hyvä, kiitettävä :D Ja ennen liikuin joka päivä: uimassa, salilla, lenkillä. Nyt on vähentynyt aika paljonkin liikunta. Koulussa on ollut paljon kokeita eikä ole oikein ehtinyt liikkua. Olen ollut varmaan 2kk että olen käynyt vain kerran viikossa raskaan uinti treenin ja joka päivä ajanut pyörällä reippaasti kouluun joka päivä 6km. Mulla on hyvä yleiskunto koska olen harrastanut monta vuotta lentopalloa (jota en harrasta enää) ja sukellusta 6 vuotta ja käynyt liikuntakerhossakin monta vuotta (olin silloin penska). Joten onko mun kunto huonontunut vaikka en ole liikkunut niin paljon kuin ennen? Riittääkö mun liikunta ylläpitämään kuntoani?
    2439
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    on mallillaan ja ikää on varmaa sulla jotain 15 v.?

    250 vatsalihaspunnerrusta on aivan uskomaton suoritus ja jos vielä yhteen menoon!

    Harrasta edelleenkin monipuolisesti (ellet sitten keskity tiettyyn lajiin) ja muista kohtuus.

    Kuntosi ei huonone aivan ykskaks, mutta yritä tasapainottaa koulunkäyntiä ja urheilua niin ettei ne kärsi toistensa kustannuksella.

    Äänestä

    19-20km tunnin juoksu on hyvä
    100 vatsaa minuutissa
    punnerruksia 100minuutissa
    totta kai yhelläkin kädellä
    100m 10.8-11.2 on hyvä
    pyörällä noin 44-47km tunnissa perus kilpapyörä
    tasa maa niin on hyvä vo2max 91-98mmkg on hyvä

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    UrheilullinenPersoona kirjoitti:

    Juoksen 10km tunnissa, teen 250 punnerrusta, (kädet niskassa ja ilman jalan tukia, eikä mitään "vetystelyä")pyöräilen 24km tunnissa, teen 30 miestenpunnerrusta minuutissa. Mitä paranneltavaa? Sano asteikolta huono, välttävä, hyvä, kiitettävä :D Ja ennen liikuin joka päivä: uimassa, salilla, lenkillä. Nyt on vähentynyt aika paljonkin liikunta. Koulussa on ollut paljon kokeita eikä ole oikein ehtinyt liikkua. Olen ollut varmaan 2kk että olen käynyt vain kerran viikossa raskaan uinti treenin ja joka päivä ajanut pyörällä reippaasti kouluun joka päivä 6km. Mulla on hyvä yleiskunto koska olen harrastanut monta vuotta lentopalloa (jota en harrasta enää) ja sukellusta 6 vuotta ja käynyt liikuntakerhossakin monta vuotta (olin silloin penska). Joten onko mun kunto huonontunut vaikka en ole liikkunut niin paljon kuin ennen? Riittääkö mun liikunta ylläpitämään kuntoani?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu