B12

http://www.vegaaniliitto.fi/esitteet/raskausjalapset.html

kertoa mitä lihasta saa jota ei saisi muualta? Tunnen erään joka on n. keski-iässä, eikä ole kuunaan laittanut lihankimpaletta suuhunsa. Täysin terve ollut koko ikänsä, terveempi kuin kukaan muu jonka hän tuntee. Kyseessä ei ole sattuma, vaan terveellinen ruokavalio.

Josuli kirjoitti:

kertoa mitä lihasta saa jota ei saisi muualta? Tunnen erään joka on n. keski-iässä, eikä ole kuunaan laittanut lihankimpaletta suuhunsa. Täysin terve ollut koko ikänsä, terveempi kuin kukaan muu jonka hän tuntee. Kyseessä ei ole sattuma, vaan terveellinen ruokavalio.

Lue lisää

Ihminen joka ei syö lainkaan lihaa, joutuu miettimään ruokavalionsa hyvin tarkkaan.
Lapsen kohdalla näin poikkeuksellinen ruokavalio on iso riskitekijänä, sillä lapsen kehitys edellyttää tasapainoista ruokavaliota - miten voi olla varma, että räätälöity kasvisruokavalio on täydellinen? Onko kaikki vain puhdasta matematiikkaa?

Osittain puutteellinen ravitsemus voi ilmetä vasta aikuisena, sillä kaikki ei tule heti ilmi. En näe millä perusteilla joku voi tehdä niin ison päätöksen, kun kyseessä on nimenomaan lapsi.

Seuraavassa linkissä on perustietoa välttämättömistä aminohapoista:

http://en.wikipedia.org/wiki/Essential_amino_acid

Histidiini ja arginiini ovat välttämättömiä vain lapsille:

http://fi.wikipedia.org/wiki/Arginiini

http://fi.wikipedia.org/wiki/Histidiini

Sitä paitsi, ainakin tuontivihannekset (espanjalaiset, hollantilaiset jne.) ovat niin aneemisia, että ovat tuskin yhtään sen terveellisempiä kuin vaikkapa suomalainen vasikan paisti. Nykymaailman suurtuotanto verottaa laatua kaikessa, joskin laatukin voi olla mielipidekysymys... Siksi kohtuus kaikessa, eikä jonkin ruoka-ryhmän pois jättäminen ole sen terveellisempää. Mikä tahansa ruoka-aine on epäterveellinen, jos sitä syö epäsopivissa määrin!

Jos syy vegaaniudelle pohjautuu etiikkaan tms., en edelleenkään pidä kohtuullisena että aikuinen soveltaa omia uskomuksiaan lapseen niin perusteellisella tavalla. Jos kuitenkin niin tekee, toivottavasti taidot riittävät siihen.

-riski kirjoitti:

Ihminen joka ei syö lainkaan lihaa, joutuu miettimään ruokavalionsa hyvin tarkkaan.
Lapsen kohdalla näin poikkeuksellinen ruokavalio on iso riskitekijänä, sillä lapsen kehitys edellyttää tasapainoista ruokavaliota - miten voi olla varma, että räätälöity kasvisruokavalio on täydellinen? Onko kaikki vain puhdasta matematiikkaa?

Osittain puutteellinen ravitsemus voi ilmetä vasta aikuisena, sillä kaikki ei tule heti ilmi. En näe millä perusteilla joku voi tehdä niin ison päätöksen, kun kyseessä on nimenomaan lapsi.

Seuraavassa linkissä on perustietoa välttämättömistä aminohapoista:

http://en.wikipedia.org/wiki/Essential_amino_acid

Histidiini ja arginiini ovat välttämättömiä vain lapsille:

http://fi.wikipedia.org/wiki/Arginiini

http://fi.wikipedia.org/wiki/Histidiini

Sitä paitsi, ainakin tuontivihannekset (espanjalaiset, hollantilaiset jne.) ovat niin aneemisia, että ovat tuskin yhtään sen terveellisempiä kuin vaikkapa suomalainen vasikan paisti. Nykymaailman suurtuotanto verottaa laatua kaikessa, joskin laatukin voi olla mielipidekysymys... Siksi kohtuus kaikessa, eikä jonkin ruoka-ryhmän pois jättäminen ole sen terveellisempää. Mikä tahansa ruoka-aine on epäterveellinen, jos sitä syö epäsopivissa määrin!

Jos syy vegaaniudelle pohjautuu etiikkaan tms., en edelleenkään pidä kohtuullisena että aikuinen soveltaa omia uskomuksiaan lapseen niin perusteellisella tavalla. Jos kuitenkin niin tekee, toivottavasti taidot riittävät siihen.

Lue lisää

lapsen terveydelle on lainkaan ajattelematta koostettu sekaruokavalio. Hyvin monet ruokkivat lapsensa kuten itsensä miettimättä ruokailua sen enempää ja lapsella voi olla paljonkin puutoksia ruokavaliossaan.

Vegetaristit ja vegaanit joutuvat miettimään syömisensä hyvin tarkkaan ja ruuasta on keskimääräistä enemmän tietoa. Kasvisruokavalio sisältää täysjyväviljaa, palkokasveja, runsaasti kasviksia, pähkinöitä ja hyvälaatuista rasvaa, joita harvemmin sekasyöjät käyttävät päivittäin. Monet valisevat luomua. Usein sekaruokavaliota noudattavat käyttävät lähes pelkästään valkoista viljaa (esim makaronina) ja vain hyvin vähän kasviksia, palkokasveja ei ehkä ollenkaan. Rasvaiset ja suolaiset eineksetkään eivät ole monissa perheissä harvinainen näky.

Vegaaniruokavaliosta saa luonnollisesti kaiken muun paitsi B12- ja D-vitamiinin. Molempia on lisätty maitoihin, jogurtteihin ym helposti päivittäiseen ruokavalioon sisällytettäviin ruoka-aineksiin tai ne voi ottaa tablettina. Vitamiinien riittävän saannin voi helposti varmistaa otattamalla verikokeet.

Arginiinia saa mm. pähkinöistä ja histidiiniä hedelmistä (banaani, viinirypäleet, vihreät kasvikset). Näistä ei siis puutosta saa aikaiseksi.

En näe lihan syönnille minkäänlaisia perusteita. Oikein ja huolella koostetusta kasvisruokavaliosta saa varmasti kaiken tarpeellisen.

Mitä on "normaaliruoka"? Ai se, mitä valtaväestö Suomessa syö. No, itse en niin epäterveellisellä ruokavaliolla haluaisi lastani pitää. En jaksa ymmärtää, miten esimerkiksi kokiksen, sipsien tai sokerijogurttien syöttäminen lapselle on jotenkin pienempi paha kuin tarkoin rakennettu kasvisruokavalio. Kasvissyöjien kimppuun on vain niin kiva hyökätä, kun kaikki erilaisuus oudoksuttaa ja sormella on helppo syyttää. Surullista on se, kun vanhemmat eivät kasvata lapsiaan avarakatseisiksi.

Miten selität sen, että maapallolla elää paljon ihmisiä, jotka eivät ole koskaan syöneet lihaa tai eläinkunnan tuotteita ylipäätään, mutta ovat kuitenkin terveitä, tavallisia ihmisiä?

vegevauvan vanhempi kirjoitti:

Mitä on "normaaliruoka"? Ai se, mitä valtaväestö Suomessa syö. No, itse en niin epäterveellisellä ruokavaliolla haluaisi lastani pitää. En jaksa ymmärtää, miten esimerkiksi kokiksen, sipsien tai sokerijogurttien syöttäminen lapselle on jotenkin pienempi paha kuin tarkoin rakennettu kasvisruokavalio. Kasvissyöjien kimppuun on vain niin kiva hyökätä, kun kaikki erilaisuus oudoksuttaa ja sormella on helppo syyttää. Surullista on se, kun vanhemmat eivät kasvata lapsiaan avarakatseisiksi.

Miten selität sen, että maapallolla elää paljon ihmisiä, jotka eivät ole koskaan syöneet lihaa tai eläinkunnan tuotteita ylipäätään, mutta ovat kuitenkin terveitä, tavallisia ihmisiä?

Lue lisää

Olen täysin samaa mieltä kanssasi nim.vegevauvan vanhempi.

Meillä on tyttö nyt reilu 2.vuotias ja hän ei ole tähän päivään mennessä ollut kipeä, tosin kuin hänen serkkunsa ja "kaverinsa".

Ystäväpiirissäni on paljon lapsia jotka ovat useasti kipeitä, nuhaa, kuumetta, yskää, korvatulehduksia ym.. Mutta meidän lapsi on terve ja tästä saan kiittää vain ja ainoastaan meidän terveellistä ja täysipainoista kasvisruokaa!!

Meidän perhettä "kiusattiin" neuvolassa (nyttemmin emme enää käy siellä koska kohtelu oli suoranaista vittuilua) Syy kiusaamiseen oli se että meidän lapsella on normaali hemoglobiini, neuvolassa miettivät että miten voi olla kun emme syö lihaa kaiken lisäksi neuvolassa ihmeteltiin että miksi meidän tyttö ei ole koskaan ollut kipeä.. Onko se muka terveen lapsen merkki nykypäivänä että on ainakin kerran kuukaudessa kipeä?? Ei minusta..

No mutta täällä suomi24.palstalla on jo tarpeeksi keskusteltu tästä kasvis-syönnistä joten minä lopetan kirjoittamisen tähän.

T:Puhdas sielu on avain onneen.

vegevauvan vanhempi kirjoitti:

Mitä on "normaaliruoka"? Ai se, mitä valtaväestö Suomessa syö. No, itse en niin epäterveellisellä ruokavaliolla haluaisi lastani pitää. En jaksa ymmärtää, miten esimerkiksi kokiksen, sipsien tai sokerijogurttien syöttäminen lapselle on jotenkin pienempi paha kuin tarkoin rakennettu kasvisruokavalio. Kasvissyöjien kimppuun on vain niin kiva hyökätä, kun kaikki erilaisuus oudoksuttaa ja sormella on helppo syyttää. Surullista on se, kun vanhemmat eivät kasvata lapsiaan avarakatseisiksi.

Miten selität sen, että maapallolla elää paljon ihmisiä, jotka eivät ole koskaan syöneet lihaa tai eläinkunnan tuotteita ylipäätään, mutta ovat kuitenkin terveitä, tavallisia ihmisiä?

Lue lisää

http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=97&conference=4500000000000202&posting=22000000022284838&view_mode=flat_threaded