Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    painon pudotus ja vatsalihasten kiinteytys

    miten voisi pudottaa painoaan muutaman kilon.
    olen tässä nyt n. puolen vuoden aikana lihonnut kymmenen kiloa, ja haluaisin saada painoni takaisin entiselleen.
    mikä olisi nopein ja tehokkain tapa?
    entä miten voisi nopeasti ja tehokkaasti kiinteyttää vatsalihaksia?
    kiitoksia kaikille jo etukäteen! =)
    4417
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    syöt vähemmän ja liikut enemmän. sen varmaan arvasit itekki :D

    Äänestä

    • Näinhän se on. Pitää kuluttaa enemmän kuin ottaa sisään. Periaatteessa hyvin yksinkertaista. Alkuun pääsee kun karsii ruokavaliosta kaikki turhat pullat ja karkit pois. Tai ainakin rajoittaa niiden syönnin yhteen päivään viikossa.
      Ne vatsalihakset eivät varmaankaan ole sen löysemmät kuin ennenkään. Se 10 kiloa rasvaa vaan peittää ne aika tehokkaasti.

      Äänestä

    olen myös harkinnut samaa... motivaatio vain hieman hukassa, VAIKKA tietääki et sitten ois keveänpi olo ja vaatteet ei niin puristais ja...

    Äänestä

    • Sitä vain pitäisi ottaa itseään niskasta kiinni. Olen nyt aloittanut tekemään vatsalihaksia joka ilta ja venyttelen myös.
      Pitäisi alkaa käymään lenkillä joka päivä, tai jollain muulla tapaa liikkua.
      Päivittäin liikuskelen kyllä, mutta enemmän pitäisi vain tehdä.
      Kymmenen kiloa on aika moinen saavutus, jos onnistun sen pudottamaan. Haluaisin nimittäin ihanne painoni takaisin.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Iitu kirjoitti:

    miten voisi pudottaa painoaan muutaman kilon.
    olen tässä nyt n. puolen vuoden aikana lihonnut kymmenen kiloa, ja haluaisin saada painoni takaisin entiselleen.
    mikä olisi nopein ja tehokkain tapa?
    entä miten voisi nopeasti ja tehokkaasti kiinteyttää vatsalihaksia?
    kiitoksia kaikille jo etukäteen! =)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu