Mielipiteitä ja osaavien apua

Ocean.N

Heippa.

Aloitin torstaina laihiksen ja nyt on neljäs päivä. Laskin juuri kuinka paljon olen syönyt kaloreita näinä päivinä ja huomasin kauhukseni sen olevan noin 650-900 kcal/päivä. Sehän on aika vähän eikö olekin? :O

En liiku paljoa, päivän aikana, kävelen portaita jonkin verran (työn takia), mutta onko se silti liian vähän? Eikö "laihduttajan" kalorimäärä olisi hyvä olla noin 1300kcal/päivä? Olenko ihan hakoteillä? :D

Laitan vielä mittani tähän;
Pituus 166cm
Paino 60kg

Tiedän, etten ole ylipainoinen.

Kiitos jo etukäteen järkevistä ja opastavista vastauksista!

4

301

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • jjuip!

      650-900 on todellakin liian vähän. aineenvaihduntasi vain hidastuu kitukuurilla.. koita pitää se siinä 1300 tai hieman enemmänkin...

    • laihdutat

      jos tiedät ettet ole ylipainoinen? Onko järkee?

    • Ujo tyttö

      Moikka!haluisitko alkaa laihduttamaan kanssani? =) ollaan ihan saman mittasia mutta mä oon sua 1cm lyhdempi.. mä alotin laihiksen kanssa 6päivää sitten ja menee ihan ok=) mut olis kiva saada kaveri kenen kanssa laihdutella ja vaihdella kuulumisia joka päivä, tai edes muutamasti viikon aikana..oisko susta siihen?=)

      • Ocean.N.

        Tottakai se sopii, mutta täytyy myöntää että olen repsahtanut pahasti kun äitini leipoi pullaa eräs ilta ja pyysi kahville :D Mutta koitan pysytellä tiukilla linjoilla. Mitkäs on sun tavoitteet? Millä tavalla olet aloittanut laihiksen? :) Täällä vedellään vähillä hiilareilla ja proteiinia lisännyt olen. Herkut jätetty (suurimmaksi osaksi :D)


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Hoitajalakko peruuntuu, tilalle joukkoirtisanoutumiset

      "Tehyn ja Superin hallitukset kokoontuivat tänään toteamaan, että tilanne edellyttää järeämpiä työtaistelutoimia." https://www.hs.fi/politiikka/art-2
      Maailman menoa
      739
      9076
    2. Johan tuli oikea aivopieru Britti Lordilta

      Emeritusprofessori Lordi Robert Skidelsky sanoi Suomen rikkovan YYA sopimusta joka on tehty Neuvostoliiton kanssaa 1948. Mitä pir
      Maailman menoa
      373
      7756
    3. Tehyn Rytkösellä tallessa tekstiviestit A-studiokohussa

      https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/a-studiosta-kohu-tehyn-rytkosen-mukaan-ministeri-linden-sai-paattaa-osallistujat-ohjelma-kiistaa-vaitteen/8407068
      Maailman menoa
      156
      5366
    4. William ja Sonja Aiello ERO

      Hyvä Sonja! Nyt etsit uudet kaverit ja jätät nuo huume- ja rahanpesu porukat haisemaan taaksesi!
      Kotimaiset julkkisjuorut
      54
      2285
    5. Oho! Seurapiirikaunotar, ex-missi Sabina Särkkä yllättää tällä harvinaisella kyvyllä: "Mulla on..."

      Sabina Särkkä on nähty monissa tv-reality-sarjoissa. Mutta tiesitkö, että Särkällä on valokuvamuisti? https://www.suomi24.fi/viihde/oho-seurapiirikaun
      Kotimaiset julkkisjuorut
      6
      2060
    6. Se siitä sitten

      Kirjoitan tänne kun en sulle voi. En vaivaa sua enää koskaan. En ikinä tarkoittanut olla ahdistava tai takertuva. Tunteet heräsi enkä osannut olla tyy
      Ikävä
      81
      1687
    7. Ohhoh! Rita Niemi-Manninen otti ison tatuoinnin - Herätti somekansan: "Täydellinen paikka!"

      Rita Niemi-Mannisen suuri, uusi tatuointi on saanut somekansan heräämään talvihorroksesta. Niemi-Manninen otti tatskan rakkauslomalla Aki-miehensä kan
      Kotimaiset julkkisjuorut
      19
      1635
    8. Ihastumisesta kertominen

      Olen päättänyt kertoa tunteistani ihastukseni kohteelle. Erityisen vaikeaksi tilanteeni tekee se, että kyseessä on ns. kielletty rakkaus. Olen jo toi
      Ihastuminen
      92
      1366
    9. Taas Venäjän tiedoittaja akka Varoitti Suomea ja Ruotsia liittymästä Natoon

      Juuri sopivasti julkaistu varoitus, kun Suomen eduskunta alkaa klo 13:50 käsitellä asiaa suorassa TV 1:n lähetyksessä. ILtasanomat.
      Maailman menoa
      432
      1304
    10. Stefusika räkättää

      kun on viikon ollut kuivilla ja poliisi puhalluttaa just silloin. Muutoin olis jääny kiinni. Ja sekös sikamiestä hirnuttaa. Ällö ukko ja vielä ällömmä
      Kotimaiset julkkisjuorut
      80
      1182
    Aihe