äidit (ja muut) joulukuntoon vk18

Lähtöpaino
68.1kg 2.10
66.9kg 5.10
66.8kg 9.10
66.2kg 10.10
67.0kg 24.10
66.3kg 17.11
66.1kg 20.11
66.0 kg 29.11
65.8kg 11.12
65.7kg tänään.

Tämä on muistutus etten syä liikaa jouluherkkuja. Eilen oli joulukakkua ja tänään on joulukahvit ja jne...
Ihmettelen ettei paino ole noussut. Pitää nyt olla tarkkana vähitellen paino voi nousta.
Pyrin käymään nyt joka aamu puntarissa, niin ei pääse mitään kamalaa nousua tapahtuun...

Minä pysyn joulusta huolimatta ja juuri joulunkin takia mukana.
Nyt lähden kävelylenkille en uskalla vielä tukkoisuuden vuoksi juosta. Päivälläteen kotihommia rivakasti ja sitten iltapäivällä menen joulukahveille. Siellä on seitsemää sorttia ja pakko ottaa,,, en kehtaa sanoa olevani laihiksella.
Tämä on nyt mun herkkupäiväni.

niin saat väsymystä pois. Olin ennen oikea kahvikissa. Nykyään juon kahvia vain aamuisin. En juo päivä- tai iltakahvia laisinkaan. Tietenkin kylässä otan kahvia. Eilenkin maistui hyvältä joulupulla ja kahvi.
Ennen olin niin väsynyt että täytyi juoda piristykseksi kahvia. Nykyään ei tarvi päiväpiristystä, aamukavin kyllä tarvin.
Juon vihreää teetä päivisin aina muistaissani ja ehkä sekin piristää ja poistaa ruokahimoja.
Aamulenkki on myös piristävä. Jumpasta ja lenkistä tulee kuntoa ja näin jaksaa huomattavasti enemmän.

Paino oli nyt 65.6kg, eli -100g, tarkasti katsotaan pudotukset.

Nyt voisin lähteä taas joulukahville... tekisi mieli jättää jo väliin ja mennä ulos kävelemään. Vieläkin pitää niistää ja yskiä joten en uskalla juosta.

Pysytään mukana vaikka valitettavasti joulu tuo syömisiä.
Yritän leipoa vain silloin kun lapset ovat kotona kaappimassa astioita. Minulla on ollut paha tapa kaappia taikinan loput suuhuni.

Jalat ja reidet ovat hoikentuneet. Valitettavasti pelastusrengas on paikoillaan. Toivon, että kun jaloista läski loppuu niin on pakko alkaa vyötäroläskin hävitä!!!

Joulutunnelmaa!!!

vatsakas äitee kirjoitti:

niin saat väsymystä pois. Olin ennen oikea kahvikissa. Nykyään juon kahvia vain aamuisin. En juo päivä- tai iltakahvia laisinkaan. Tietenkin kylässä otan kahvia. Eilenkin maistui hyvältä joulupulla ja kahvi.
Ennen olin niin väsynyt että täytyi juoda piristykseksi kahvia. Nykyään ei tarvi päiväpiristystä, aamukavin kyllä tarvin.
Juon vihreää teetä päivisin aina muistaissani ja ehkä sekin piristää ja poistaa ruokahimoja.
Aamulenkki on myös piristävä. Jumpasta ja lenkistä tulee kuntoa ja näin jaksaa huomattavasti enemmän.

Paino oli nyt 65.6kg, eli -100g, tarkasti katsotaan pudotukset.

Nyt voisin lähteä taas joulukahville... tekisi mieli jättää jo väliin ja mennä ulos kävelemään. Vieläkin pitää niistää ja yskiä joten en uskalla juosta.

Pysytään mukana vaikka valitettavasti joulu tuo syömisiä.
Yritän leipoa vain silloin kun lapset ovat kotona kaappimassa astioita. Minulla on ollut paha tapa kaappia taikinan loput suuhuni.

Jalat ja reidet ovat hoikentuneet. Valitettavasti pelastusrengas on paikoillaan. Toivon, että kun jaloista läski loppuu niin on pakko alkaa vyötäroläskin hävitä!!!

Joulutunnelmaa!!!

Lue lisää

Pitäisi tosiaankin panostaa noihin vaihtoehtovirikkeisiin. Alibini ovat olleet: väsymys estää minua heräämästä aamulla ajoissa, nukun ilman herätystä valoisan tuloon asti, ja herätettynä kestää puolikin tuntia ennen kuin pääsen sängystä ulos. Kaupassa haluttaisi kyllä hedelmiä ja vihanneksia, mutta vastustan espanjalaisia ja israelilaisia poliittisista syistä, espanjalaiset ja italialaiset ovat lisäksi mauttomia, hollantilaiset ovat mauttomia ja myrkyin kasvatettuja, ranskalaisiakin kohtaan tunnen epäluuloa. Suomalaiset, ruotsalaiset ja saksalaiset ovat suositeltavien listalla - siis mitä ne olisivat? Perunassa on kamalasti hiilihydraattia, omenan saanti loppuu jouluna, kasvihuonevihannesten viljely pimeimpään aikaan kuluttaa liikaa energiaa - Kotimaiset marjat, tiedän, mutta ne ovat turhan usein pihan toisella puolella varastopakastimessa. Vihreää teetä lipittelin yhteen aikaan, kunnes muutaman kerran keitos ehti limoittua hellalla ennenkuin sain juoduksi koko satsin, niin on tullut vähän taukoa. Vihreässä teessähän on melko paljon kofeiiniakin, kyllä se piristää.
Yksi hyvä keino olisi syöminen vain, kun on nälkä (se on yllättävän vaikeaa). Mutta silloin pitäisi olla yksin asuva. Pakkohan äidin on esimerkin vuoksi syödä lasten kanssa.
Vatsakas äitee! Vyötäröläskinhän pitäisi olla sitä helposti lähtevää. Vaihdettaisiinko läskejä? Minä olen jopa normaalipainoisena housukokoa 44, läskini sijaitsevat reisissä ja takapuolessa, enkä edes uneksi että ne lähtisivät kokonaan pois. Kun lihoin, läskiä tuli enimmäkseen vyötärölle ja sitten tietysti tasaisesti joka paikkaan. Kun laihdun, lähtee ensimmäisenä rintojen alta (liivien ymp. mitta on jopa yli 90-kiloisena ollut 80!). Sitten vyötäröstä, ja vain vähän lantiosta.