En tiedä hyödyttääkö tänne kirjoittaminen, mutta itsellleni on muodostunut ongelmaksi uuden työn aiheuttama stressi (ja aikaiset herätykset). Olen aina ollut huono nukkumaan, mutta nyt nukahtamisesta on tullut suorastaan pelko. Olen väsynyt päivisin ja pitäisi kyetä vaativaan työhön! Saan unta ainoastaan lääkkeellä, ja sellainen on kestämätöntä pidemmän päälle...Mielestäni jo 3 yötä peräkkäin lääkkeellä (esim. tenox, zolpidem) tekee olosta väsyneen ja tokkuraisen, luonnottoman.
Mitä ihmettä tässä voi tehdä, onko pakko vaihtaa työtä tuon takia!! Periaatteessa viihdyn töissäni, mutta tällä hetkellä töitä on aivan liikaa.
paha ongelma
nukahtamisvaikeus
2
360
Vastaukset
- ...zzzz.......
Ei todellakaan kannata venyttää tota unettomuutta, vaan pyrkiä saamaan unirymi ensin itse normaaliksi. Mä olin aiemmin vuoroduunis ja nukkuminen oli yhtä helvettiä. Unettomuudesta seurasi tietenkin burn-out ja pitkä sairasloma. Muttei kovin suositeltavaa...
Tältä sivulta löytyy ihan käytännön vinkkejä unettomuuteen. http://www.nyyti.fi/linkit_ja_artikkelit/artikkelit/lepo_ja_uni.htm
Ensin kannattaa tietty yrittää selvittää mahdolliset mieltäpainavat asiat ja saada päivittäiset esim. kotiasiat kuntoon. Jollei perusvinkit auta voi lisäks kokeilla luontaistuote kaupoista saatavia nukahtamiseen edistäviä ja "rauhottavia" lääkkeitä. (on tosi hyviä!) Sekä tietenkin harrastaa liikuntaa, joka on mielestäni paras lääke unettomuuteen. :D Jos mikään ei auta, niin ajoissa lääkäriin juttelee, ettei tule mitään vakavempaa!
Mutta tsemppiä ja kauniita unia!!- sitroen.
Tenox ainakin pois ja tilalle Imovanea. Ja nuku enemmän, vaikka sitten sillä Imovanella. Minulla oli samat oireet ja tällä reseptillä pärjäsin 20 v.
Tenox ei minulle sopinut. Nukuin kyllä, mutt hereillä ollessa olin tavattoman hermostunut. Meistä osa on sellaisia. Lääkärisi kyllä tietää, apteekissa myös tiedetään.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1076902
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h915125Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv1123376Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p333272Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska312419Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1191766Oletko tyytyväinen
Tämän hetkiseen tilanteeseenne? Odotatko, että lähennytte vai yritätkö päästä yli ja eteenpäin?961411Mikseivät suomalaiset kuluta? istutaan vaan säästötilirahojen päällä..
...Ihan haluamalla halutaan että maa menee konkurssiin? Ihan käsittämätöntä, ennätymäärät säästöjä sekä konkursseja sam3391362Jos oikeasti haluat vielä
Tee mitä miehen täytyy tehdä ja lähesty rohkeasti 📞 laita vaikka viestiä vielä kerran 😚1311266- 481034