En tiedä hyödyttääkö tänne kirjoittaminen, mutta itsellleni on muodostunut ongelmaksi uuden työn aiheuttama stressi (ja aikaiset herätykset). Olen aina ollut huono nukkumaan, mutta nyt nukahtamisesta on tullut suorastaan pelko. Olen väsynyt päivisin ja pitäisi kyetä vaativaan työhön! Saan unta ainoastaan lääkkeellä, ja sellainen on kestämätöntä pidemmän päälle...Mielestäni jo 3 yötä peräkkäin lääkkeellä (esim. tenox, zolpidem) tekee olosta väsyneen ja tokkuraisen, luonnottoman.
Mitä ihmettä tässä voi tehdä, onko pakko vaihtaa työtä tuon takia!! Periaatteessa viihdyn töissäni, mutta tällä hetkellä töitä on aivan liikaa.
paha ongelma
nukahtamisvaikeus
2
361
Vastaukset
- ...zzzz.......
Ei todellakaan kannata venyttää tota unettomuutta, vaan pyrkiä saamaan unirymi ensin itse normaaliksi. Mä olin aiemmin vuoroduunis ja nukkuminen oli yhtä helvettiä. Unettomuudesta seurasi tietenkin burn-out ja pitkä sairasloma. Muttei kovin suositeltavaa...
Tältä sivulta löytyy ihan käytännön vinkkejä unettomuuteen. http://www.nyyti.fi/linkit_ja_artikkelit/artikkelit/lepo_ja_uni.htm
Ensin kannattaa tietty yrittää selvittää mahdolliset mieltäpainavat asiat ja saada päivittäiset esim. kotiasiat kuntoon. Jollei perusvinkit auta voi lisäks kokeilla luontaistuote kaupoista saatavia nukahtamiseen edistäviä ja "rauhottavia" lääkkeitä. (on tosi hyviä!) Sekä tietenkin harrastaa liikuntaa, joka on mielestäni paras lääke unettomuuteen. :D Jos mikään ei auta, niin ajoissa lääkäriin juttelee, ettei tule mitään vakavempaa!
Mutta tsemppiä ja kauniita unia!!- sitroen.
Tenox ainakin pois ja tilalle Imovanea. Ja nuku enemmän, vaikka sitten sillä Imovanella. Minulla oli samat oireet ja tällä reseptillä pärjäsin 20 v.
Tenox ei minulle sopinut. Nukuin kyllä, mutt hereillä ollessa olin tavattoman hermostunut. Meistä osa on sellaisia. Lääkärisi kyllä tietää, apteekissa myös tiedetään.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikka runnoo: datakeskuksille tulee UUSI yritystuki
"Suomen valtio erikseen tukee esimerkiksi kryptovaluuttaan tai aikuisviihteeseen tai muuhun keskittyviä datakeskuksia.",175053Elikkä Riikka Purra ei kannusta Suomea edes euroviisuissa
Sellaista on persujen "isänmaallisuus", oma kansa viimeiseksi ja ulkomaalaiset ensimmäisiksi. https://www.iltalehti.fi/942290- 1351978
Riikka: 3 euron bensa, Ruotsi: bensavero jopa alle EU-minimin
Eipä vaan suomalainen autoilija saa kaikkien rakastamalta Riikalta sympatiaa. Ruotsissa on eri meininki, siellä diskutee481858Victoria-tytär, 16, vertaa Martina Aitolehteä ja Esko Eerikäistä: "Iskä on enemmän..."
Martina Aitolehti ja Esko Eerikäinen ovat ex-pari ja heillä on yksi yhteinen tytär, Victoria. Eerikäinen oli Huomenta Su1171640"UKRAINA HYÖKKÄÄ LATVIAN ÖLJYVARASTOON JA JUNAAN"!!!
"MATKUSTAJAJUNA SAI UKRAINALAISLENNOKEISTA VAKAVIA VAURIOITA"!!!551246Hilma Hallo-ahon kuvat julki - kiistää SSK ryhmän nimen merkityksen
Eduskunnan puhemies Jussi Halla-ahon tyttären ympärille on noussut skandaali. Lehdistö sai selville Hilma Hallo-ahon kuu111882Sofia Belorf rehellisenä suhteen alusta Jeff-miljonäärirakkaaseen: "Hän ei..."
Sofia Belórfin elämä on tapetilla Sofia Bling Bling Dubai -realityssä. Näyttävien puitteiden rinnalla Belórf avaa elämää48821Äänestän seuraavissa eduskuntavaaleissa persuja.
Persut on ainoa puolue, joka aidosti vastustaa islamisaatiota Suomessa.301818Kaupungin yt
Honkolan tai hietaman koulu suljetaan. Säästölistalle on nostettu muun muassa Honkolan tai Hietaman koulun toiminnan l24654