En tiedä hyödyttääkö tänne kirjoittaminen, mutta itsellleni on muodostunut ongelmaksi uuden työn aiheuttama stressi (ja aikaiset herätykset). Olen aina ollut huono nukkumaan, mutta nyt nukahtamisesta on tullut suorastaan pelko. Olen väsynyt päivisin ja pitäisi kyetä vaativaan työhön! Saan unta ainoastaan lääkkeellä, ja sellainen on kestämätöntä pidemmän päälle...Mielestäni jo 3 yötä peräkkäin lääkkeellä (esim. tenox, zolpidem) tekee olosta väsyneen ja tokkuraisen, luonnottoman.
Mitä ihmettä tässä voi tehdä, onko pakko vaihtaa työtä tuon takia!! Periaatteessa viihdyn töissäni, mutta tällä hetkellä töitä on aivan liikaa.
paha ongelma
nukahtamisvaikeus
2
367
Vastaukset
- ...zzzz.......
Ei todellakaan kannata venyttää tota unettomuutta, vaan pyrkiä saamaan unirymi ensin itse normaaliksi. Mä olin aiemmin vuoroduunis ja nukkuminen oli yhtä helvettiä. Unettomuudesta seurasi tietenkin burn-out ja pitkä sairasloma. Muttei kovin suositeltavaa...
Tältä sivulta löytyy ihan käytännön vinkkejä unettomuuteen. http://www.nyyti.fi/linkit_ja_artikkelit/artikkelit/lepo_ja_uni.htm
Ensin kannattaa tietty yrittää selvittää mahdolliset mieltäpainavat asiat ja saada päivittäiset esim. kotiasiat kuntoon. Jollei perusvinkit auta voi lisäks kokeilla luontaistuote kaupoista saatavia nukahtamiseen edistäviä ja "rauhottavia" lääkkeitä. (on tosi hyviä!) Sekä tietenkin harrastaa liikuntaa, joka on mielestäni paras lääke unettomuuteen. :D Jos mikään ei auta, niin ajoissa lääkäriin juttelee, ettei tule mitään vakavempaa!
Mutta tsemppiä ja kauniita unia!!- sitroen.
Tenox ainakin pois ja tilalle Imovanea. Ja nuku enemmän, vaikka sitten sillä Imovanella. Minulla oli samat oireet ja tällä reseptillä pärjäsin 20 v.
Tenox ei minulle sopinut. Nukuin kyllä, mutt hereillä ollessa olin tavattoman hermostunut. Meistä osa on sellaisia. Lääkärisi kyllä tietää, apteekissa myös tiedetään.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Joensuun kaupunki levittelee tonttitietoja Keskisuomalaiselle
Sähköposteja ja tonttitietoja levitellään mm. Pasi Koivumaalle222788Tiesitkö tätä ex-miehistä? Noriko Salo jysäytti yllätyspaljastuksen
Noriko Salo ja ex-F1 kuski Mika Salo olivat naimisissa v. 1999-2022. Kirsi Salon ex-mies puolestaan on muusikko Sammy A101902Oletko nainen alkanut kammoamaan minua
Sinua ei näy eikä kuulu, ja ilmeisesti kiertelet tilanteita. Oletko huomannut, että olet vieläkin ajatuksissani luvattom671769Kuka? Riehui valtuuston kokouksessa tänään ?
Onko puolangan puolesta porukkaa. Vaikuttaa siltä. Sairasta.521755Huh, huh! Sofia Belorf ei ole itse pessyt hiuksiaan kolmeen vuoteen
Sofia Belorf elää ökyelämää Dubaissa. Sofian arjessa kulta, raha ja luksus ovat vahvasti läsnä. Luksuselämään tottuneell971683Saako 60 v vielä töitä? Arto Nyberg puhuu suoraan elämästä ilman töitä
Arto Nyberg täyttää tänään 60 v. Onnea! Nyberg totuttiin näkemään suoran haastatteluohjelman kapteenina vuodesta toise1191663Toivoisitko Rakas vielä?
Haluaisitko vielä? Uskoisin osaavani näyttää sinulle, kuinka ainutlaatuinen nainen olet.701450Keskustelua kasteesta
You tubessa kaksi pappia keskustelivat kasteesta ja kritisoivat raamatullista uskovien kastetta. Toinen heistä yritti4001245Ihan pieni näkeminen vaan
👋 ja minä olisin valmis jo vaikka mihin sun kanssa. Nämä on näitä.. 🤫🫣😘💥311188Sointu Borg tilittää - Ei suostu enää tähän työhön: "Katastrofi"
Sointu Borg on mediapersoona, joka löi itsensä läpi Diili-realityssä. Borg on monipuolinen tekijä: mediapersoona, juonta121188