Mikä olisi realistinen tavoite ja millä konstilla parhaiten saisin vyötärönympäryksestä senttejä pois?
Maaliskuussa Tärkeät juhlat, puku hankittuna mutta se kiristää pahemman kerran :( Neuvokaa siis minua. Kiitokset etukäteen. :)
Senttejä pois!
Pömppö1
2
414
Vastaukset
- g0ldie
Treenaamisesta on vain marginaalisesti hyötyä tässä. Parhaat tulokset saat pitämällä kolme kuukautta tiukkaa ruokavaliota, päivittäin 1000 kcal vähemmän sisään kuin mitä kulutat (suuntaa-antavia arvioita kulutuksestasi ja eri ruoka-aineiden energiamääristä esim. osoitteesta http://www.kalorilaskuri.fi)
Tyyliin aamupalaksi ruisleipää johon päälle jotain kevyttä, välipalaksi kevytjugurtti (danonen vitalineat näyttäisivät suunnilleen vähäkalorisimmilta mitä olen itse löytänyt), lounaaksi salaattia, iltapalaksi esim. ruisleipää ja ihan illalla ei napostella muuta kuin korkeintaan porkkanaa. Annoskoot riippuvat sitten omasta ruumiinrakenteesta / kulutuksesta, mutta silloin tällöin tulee olemaan nälkä.
Tällaisella dieetillä lähtee teoriassa kilo viikossa, maaliskuuhun mennessä siis luokkaa kymmenen kiloa. Näkyy ihan varmasti vyötärönympäryksessä useampana senttinä.
Hommaan tarvitaan 1) motivaatiota ja 2) uskoa siihen, että tuloksia alkaa syntymään kun vaan pitää kiinni ruokavaliosta. Tsemppiä! - ennen juhlaa
mulla o yks sana: elmukelmu
sitä käärit vyötärön ympärille niin hikoot muutaman sentin ennen juhlia. Toista tarvittaessa ;9
mutta oikeesti reenillä lähtee helposti ku vaan motivaatiota löytyy ja jaksat reenata joku 4 kertaa viikossa niin että hiki valuu kunnolla. ei mitään lässyreenejä. :)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Eroa Orpo! Orpo eroa!
Suomen kansa vaatii viimein ottamaan meidät huomioon, eikä vain ulkomaalaisia pääomasijoittajia. Koska täällä Suomessa672591Odottavan aika on pitkä, Lindtmanin hallitusta tule jo!
Eilisen perusteella nykyinen hallitus epäonnistui kaikissa vaalilupauksissaan, joten olemme ansainneet uudet eduskuntava631702SDP esti Suomen luisumisen kohti 1984 Orwell -yhteiskuntaa
Äärioikeistohallitus olisi halunnut Stasin tapaan mikrofonit jokaisen kansalaisen kotiin, mutta SDP esti tuon siirtymän71660Naiset ei halua kilttejä miehiä
Näin se vaan on..jos olet ilman tatskoja, et rähjää, sinulla ei ole rikosrekisteriä, olet liian kiltti, et sano pahasti,2631545Wille Rydman (ps) osoitti olevansa kommunisti
Hän toistaa Neuvostoliiton virhettä. Haluaa pitää palveula yllä maksoi mitä maksoi, vaikkei ole maksavia asiakkaita. --81528Seiska: Helmi Loukasmäki paljastaa - Näin Danny ja Helmi tapasivat
Helmi Loukasmäki, 25, ja Ilkka Danny Lipsanen, 83, ovat seurattuja julkkiksia. Mutta tiesitkö, miten he tapasivat? Lue251228Ainoastaan 10 aloitusta ekasivulla yhdeltä henkilöltä
Kovasti on vaivaa, ei oo muuta tekemistä tällä henkilöllä päivisin ja öisin... Taas märehtimistä ja samaa jankutusta.241071Kiinteistökauppoja
Onko totta ettö haapaveden kaupunki on ostanut vanhan kesoilin kiinteistön? Kuulemma siihen muuttaa autokorjaamo vanhan411032RAAMATULLINEN KASTE ON SAPATTI-LAUANTAI, EI SUNNUNTAI
Aihe, josta ehkä on eniten kiistaa kristillisten seurakuntien piirissä, on kysymys oikeasta raamatullisesta pyhäpäivästä4041012Menettämisestä
Ajatteletko, että olet menettänyt mahdollisuutesi häneen? Osaatko sanoa miksi niin tapahtui?78974