Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    3,5kg lähteny ja 0,5 kg jäljellä.

    -4kg painonpudotus on melkein onnistunut ja aikaakin meni vähemmän mitä luulin.. kaloreita kului päivässä noin 700-1000 kcla.

    Esimerkki.

    Aamu: 2 weetabix muroketta hedelmä

    Lounas: Riisitonnikalasalaatti vesi

    Välipala: Paussipatukka sokeriton mehu

    Päivällinen: Yleensä jäi väliin joskus jotain pientä esim leipää.

    Iltapala: 2 leipää tee

    Päivässä noin 1-2 tuntia liikuntaa
    81077
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 8

    Vanhimmat

    missä ajassa 4kg lähteny?

    Äänestä

    • Luulin että siihen menisi pitempikin aika

      Äänestä

    • Onnellinen Pudottaja kirjoitti:

      Luulin että siihen menisi pitempikin aika

      mulla lähteny nyt 2,5kg-3kg 2vko
      ps..miten laihdutit ja kuinka liikuita?

      Äänestä

    • Onnellinen Pudottaja kirjoitti:

      Luulin että siihen menisi pitempikin aika

      onko sulta paljon senttejä kadonnut?
      Mulla kans on tavotteena 2 viikossa -4kg!


      Olisi kiva jos voisit vastata :)

      Äänestä

    • Onnellinen Pudottaja kirjoitti:

      Luulin että siihen menisi pitempikin aika

      Mutta ruokavaliosi onkin painonhallitsijalle aivan järjetön.

      Äänestä

    • Laihduttaminen on hyvästä kirjoitti:

      Mutta ruokavaliosi onkin painonhallitsijalle aivan järjetön.

      Kyllä minulle tulee ihan kylläinen olo tuosta määrästä ruokaa, itse tiedän mikä on itselleni parasta. Joo hävisihän minulta muutama sentti vyötäröltä.. selluliittiä ei ole juuri yhtään kun jätin kaiken kovan rasvan pois.. (ainakaan näkyvää) ;) Onnea pudotukseen!

      Äänestä

    • ____ kirjoitti:

      mulla lähteny nyt 2,5kg-3kg 2vko
      ps..miten laihdutit ja kuinka liikuita?

      No kävelin noin tunnin lenkin aina reippaasti iltaisin, voimistelin ja tein vatsalihasliikkeitä ja nostelin painoja. Lisäksi tanssin ja poljin stepperillä. :)

      Äänestä

    • Onnellinen Pudottaja kirjoitti:

      Kyllä minulle tulee ihan kylläinen olo tuosta määrästä ruokaa, itse tiedän mikä on itselleni parasta. Joo hävisihän minulta muutama sentti vyötäröltä.. selluliittiä ei ole juuri yhtään kun jätin kaiken kovan rasvan pois.. (ainakaan näkyvää) ;) Onnea pudotukseen!

      Lisää päivällinen, ihan itsesi ja laihdutustuloksen pysymisen takia. Esim. 100gr kanaa ja kasviksia.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Onnellinen Pudottaja kirjoitti:

    -4kg painonpudotus on melkein onnistunut ja aikaakin meni vähemmän mitä luulin.. kaloreita kului päivässä noin 700-1000 kcla.

    Esimerkki.

    Aamu: 2 weetabix muroketta hedelmä

    Lounas: Riisitonnikalasalaatti vesi

    Välipala: Paussipatukka sokeriton mehu

    Päivällinen: Yleensä jäi väliin joskus jotain pientä esim leipää.

    Iltapala: 2 leipää tee

    Päivässä noin 1-2 tuntia liikuntaa

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu