Millaista haittaa on jos lähtee täydellä vatsalla kuntoilemaan? Onko siitä muuta haittaa kuin se että ei ehkä jaksa niin kamalasti juosta. Ex-poikaystäväni sanoi että ei kannata lähtee ruokailun jälkeen edes rauhalliselle kävelylenkille. Pitääkö tämä paikkansa ja osaako joku sanoa miksi?
Täydellä vatsalla kuntoilu?
kuntoilija juu...
42966
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Ei mitään haittaa vaikka treenaa täydellä vatsalla. Sit vaan ei jaksa kun veri on vatsassa hoitelemassa ruoansulatusta. Ja juostessa on ikävä tunne vatsassa. Ja uidessa voi vatsa vaivata myös, mulla kertyi sinne ilmaa ja röyhytti niin pirusti. Ei umisesta tullut sit mitään.
Mutta kyllä kävelyllä voi käydä, mutta kuntoa kohottava liikunta kannattaa jättää sinne parin tunnin päähän.
Kyllä minä viime kesänä tein pyörälenkkejä töiden jälkeen. Kun työrytmi on sellainen, niin ruokailu jää väkisin iltaan ja söin ennen lenkkiä ihan normaaliruuan. En kuitenkaan ahtanut itseäni täyteen vaan jätin vähän nälän tunnetta ja nappasin päälle energiajuomaa. Venytttelyn jälkeen vaan pyörä alle ja menoksi. Tällaisen kevyen aterioinnin päätteeksi polkaisin myös kesän ennätykseni ennen polven retkahdusta, 30km lenkki meni alle tuntiin. Mutta jos syö liikaa, niin ei tuollaisesta lenkistä kyllä mitään tule.
Miltäköhän olisi tuntunut olla sun ruoka tuollaisen revittelyn aikana heti ruokailun jälkeen?!!!
On siitä haittaa siinäkin mielessä, että mahaa ympäröivien lihasten voimakas jännitys, kun maha on täynnä, pakkaa ajoittain tavaraa suht ylös mahalaukussa. Pepsiini ja suolahappo saattaa päästä ärsyttämään ruokatorvea ja seurauksena voi olla ruokatorventulehdus. Todella ikävä tulehdus jos äityy pahaksi.
Ja tosiaan kova kuntoilu täydellä mahalla ei tuo paljoa tulosta, koska veri ei puske hyvin energiaa lihaksiin. Vasta kun maha tuntuu jo tyhjältä on paras treenata, treenin ohessa nauttia juotavaa.