Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Ortostaattinen koe

    Luulin tietäväni juoksuun tai liikuntaan jokseenkin kuuluvasta teoriasta jo jotakin kunnes törmäsin tälläiseen termiin kuin "Ortostaattinen koe" ja nyt meni ne vähätkin luulot tiedoistani !

    Kiinostaisi tietää mitä mieltä olette tästä "Ortostaattisesta kokeesta" ja käytättekö sitä itse, miten ja millaisia lukemia ?

    Kiitos !
    34009
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Ostostaattisella sykkeellä mitataan harjoittelun aiheuttamaa ylirasitusta
    - hermostollista sellaista.

    - Hyvä työkalu ainakin kestävyysurheilijalle!

    Jyväskylässä ja Laukaalla tekevät hyvää bisnestäkin ko. testillä
    mittailemalla sen avulla ylipainoisten ja laiskojen virkamiestemme
    "stressaantumistakin" - veronmaksajien laskuun!

    Äänestä

    Ortostaattisella testillä pystytään määrittelemään ajutumista mahdoeillisen ylikuntotilaan. Polarin S 625X mallista esim. löytyy valmiiksi mahdollisuus tähän testiin. Voit tehdä testin myös muuten. Mittaa normaalisti leposyke makuulla. Nouse ylös seisaalleen ja mittaa syke minuutin päästä seisomaan nousemisesta. Mikäli syke ero on alle 20 lyöntiä tilanne on normaali, et ole menossa kohti ylirasututilaa. Polarin mittari antaa kyllä hieman suuremallakin erolla vielä tuloksen jolla voit jatkaa harjoittelua normaalisti. kts. lisää tietoa netistä.

    Äänestä

    • testistä on hyötyä vain jos se tehdään säännöllisesti pitkän ajan kuluessa jolloin saadaan selville oma yksilöllinen tulos. jos tulos tuosta "normi" lukemasta kovin paljon muuttuu, on aihetta epäillä esim. ylikuntoa. muiden tuloksiin ei voi verrata koska tulos on kaikilla yksilöllinen.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Vuoden hölkkäillyt kirjoitti:

    Luulin tietäväni juoksuun tai liikuntaan jokseenkin kuuluvasta teoriasta jo jotakin kunnes törmäsin tälläiseen termiin kuin "Ortostaattinen koe" ja nyt meni ne vähätkin luulot tiedoistani !

    Kiinostaisi tietää mitä mieltä olette tästä "Ortostaattisesta kokeesta" ja käytättekö sitä itse, miten ja millaisia lukemia ?

    Kiitos !

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu