keskivartalo

joku täällä varmaan osais kertoa hyviä keskivartalon liikkeitä. erityisesti haluisin selkälihakset parempaan kuntoon ja vielä sellaset liikkeet olis hyviä mitkä kehittäis staattista kestävyyttä? ja sellasia mitä vois harjotella yksin ja ilman kuntosalia..kiitos!
2603
Äänestä

Muut lukivat myös

Vastaukset 2

Vanhimmat

Viisi tiibetiläistä menetelmää toimii just keskivartalon suhteen aikas hyvin

Äänestä
  • tietämätön..

    Äänestä

Kommentoi aloitusta


kuntoon? kirjoitti:

joku täällä varmaan osais kertoa hyviä keskivartalon liikkeitä. erityisesti haluisin selkälihakset parempaan kuntoon ja vielä sellaset liikkeet olis hyviä mitkä kehittäis staattista kestävyyttä? ja sellasia mitä vois harjotella yksin ja ilman kuntosalia..kiitos!

Anonyymi
5000

Ilmoita asiaton sisältö

  • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

  • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

  • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

  • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

  • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

  • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

Jaa keskustelu