A-P-U-V-A

Varsiselleri pilkottuna,on namin kokoinenkin.

-Vaikka Nami on lohturuokaa, voi se naminhimo olla ilmaus hivenaine puutoksestakin.

Itse olin viime vuoden karkkilakossa, viimeiset kaks viikkoa söin sitte karkkia ja suklaata ja nyt lähtee taas:) Eli siis ei ole mahdotonta vaikka olisi millainen karkki tai niin kuin itse olin suklaahirmu.
Voit kokeilla seuraavaa kun karkin himo ylättää: tee jotain mikä vie ajatukset pois makeasta, esim. käy lenkillä tai tee jokin jumppasarja. Saat myös liikuntaa samalla kun välttelet makeaa:) Kokemuksesta voin sanoa että todellakin se ensimmäihnen kaski viikkoa on paha, mutta sitten helpottaa. Tsemppiä vaan karkkilakolle::))

Hei!
Minä sain makeanhimon kuriin, kun aloin syödä kromia. Kokeile, on auttanut muillakin. Kuivahedelmät/pähkinät ja mantelit on tietty terveellisiä, mutta niitä saa syödä vain muutamia päivässä, jos aikoo laihtua. Ja minulla ainakin on suuri vaara, että menee koko pussi, jos yrittää vain muutaman syödä.
Toivottavasti onnistut karkkilakossasi, säästyy hampaatkin (ja rahat) samalla.

kaikki makeanhimoiset viihtyvät kevyet herkut palstalla? Menkää vähähiilihydraattisille palstoille niin huomaatte miten pääsette eroon makean himosta.

minä itse syön rusinoita karkin sijasta, ne ovat terveellisiä vaikka ne ovatkin makeita :) jos tekee mieli karkkia niin ajattele kaupassa omaa teveyttäsi ja osta mielummin niitä tuorehedelmiä!! toivotaan että tavoitteesi onnistuu!!

Korvaa joku ateria tai välipala nutriletin suklaapatukalla... on omasta mielestäni jo aika äklömakeeta ja paljon terveellisempiä kuin tavalliset suklis patukat.
Kuivatuissa hedelmissä on valtavasti sokeria ja pähkinöissä n. 80% rasvaa eli niitä ei suositelle painoa pudottaville. Sen sijaan tuoreita hedelmiä ja marjoja kannattaa popsia paljonkin. Itse olen ihastunut pakastevattuihin telkkarinaposteltavana.

hedelmissä on todella paljon sokeria, sama kuin söisi karkkia. Mutta koska ne ovat luonnontuote, ovat ne silti terveellisempiä. Mutta niitä ei siis kannata syödä joka päivä. Parasta on kun keksii muuta tekemistä silloin kun alkaa karkkihammasta kolottaan.

Mä alotin karkkilakon heti joulun jälkeisellä viikolla! ihana kamalia oli ekat päivät ku muut vaan söi suklaata ym. mut aattelin et nyt alan hoikistua...

Tein kans uuden vuoden lupauksen että syön terveellisempää ruokaa, jätin kaikki rasvaiset valmis ruoat pois ja sellaset missä on sitä piilorasvaa.
Eli joulunjälkee oon syöny ihan tavallista ite tehtyä hyvää ruokaa.. eikä tee yhtään enää mieli karkkia..
Oon myös alkanu syömään niitä elovenan valmiissa annospusseissa olevia puuroja aamusin, vaan laittaa keitettyä vettä sekaan, ne on tosi hyviä ja nopeita valmistaa! kannattaa kokeilli marjojen kanssa :) nam nam

ja tsemppiä sulle! mä aion olla lakossa ainakin kesään asti!

ps. kävin vaakassa ja joulun jälkeen tippunut 1 kilo! :)

TEILLE KAIKILLE!! :) Nyt olen ollu viikon syömättä karkkia/suklaata.. No, ekat päivät oli hirveitä... Mut ostin tuore/kuivahedelmiä ja niitä oon sit napostellu makean nälkään.. Ja kaupassaki olen pidelly sitä karkkipussia kädessä, ja sit olen ajatellu et se tois vaan mulle todella pahan morkkiksen jos vedän sen.. Olen tosissaan käynny ajattelee omaa terveyttäni!
Ja todellakin ISO KIITOS TEILLE KAIKILLE noista ihananista vinkeistä.. Niistä on todellakin ollu apua! On ollu hyvä et oon saannu jakaa tämän asian. Jos oisin vaan itsekseni murehtinu niin en tiedä oisinko saannu näin helposti tän onnistuu.. Mut hyvää alkavaa uutta vuotta teille kaikille!! :)