Keski- kaljassa on yllättävän vähän kilokaloreita. Kaljassahan on vain 37 kilokaloria per pullo hieman, merkistä riippuen 35-40. Voileipäkeksissä on puolestaan 35 kilokaloria per keksi, joka on melko paljon. Hapankorpussa noin samanverran.
Kanahampurialisessa on 250 kilokaloria, joka oli todella yllättävän iso määrä.
Jos vetää mäyräkoiran (12 kalja pack) illassa se vastaa samaa kuin söisi ison suklaa levyn. Isossa fazer sinisessä on 560 kilokaloria ja mäyräkoirassa noin 450.
Kalja on kohtuudella käytettynä hyvä herkku, parempi vaihtoehto kuin karkki pussi, puhumattakaan sipsi pussista jossa kilokalorita on noin 1500.
Minä itse syön noin 550-700 kilokaloria normaalina arkipäivänä. Saan ravintoa ruuasta ja iltapalasta. Saman kalorimäärän saa hikisestä karkki pussista vaikka mitään muuta ei söisi koko päivänä
Kaljaa harvemmin arkena käytän, mutta pullo tai pari on näin tilastollisesti paljon parempi vaihtoehto kuin 5-kuivaa voileipä keksiä tai karkkipussi.
Uskomatonta.
Kanahampurialisessa on 250 kilokaloria, joka oli todella yllättävän iso määrä.
Jos vetää mäyräkoiran (12 kalja pack) illassa se vastaa samaa kuin söisi ison suklaa levyn. Isossa fazer sinisessä on 560 kilokaloria ja mäyräkoirassa noin 450.
Kalja on kohtuudella käytettynä hyvä herkku, parempi vaihtoehto kuin karkki pussi, puhumattakaan sipsi pussista jossa kilokalorita on noin 1500.
Minä itse syön noin 550-700 kilokaloria normaalina arkipäivänä. Saan ravintoa ruuasta ja iltapalasta. Saman kalorimäärän saa hikisestä karkki pussista vaikka mitään muuta ei söisi koko päivänä
Kaljaa harvemmin arkena käytän, mutta pullo tai pari on näin tilastollisesti paljon parempi vaihtoehto kuin 5-kuivaa voileipä keksiä tai karkkipussi.
Uskomatonta.
Vastaukset 11
Vanhimmat
Et oo tainnu laskea kaloreita ihan oikein. Oluessa on desiä kohden se 40 kcal eli saman verran kuin esimerkiksi sokerisessa limsassa. Ei todellakaan mitään kevyttä!
Siinä yhdessä mäyräkoirassa on muute 1584 kcal.
Ymmärsin ehkä väärin. Kerran siideri tölkissä luki 35 kilokaoria, ajattelin että se on koko tölkissä. Ei määritelty tarkemmin. Kaljassa ymmärsin saman.
Nuo kalori määrätkin vaihtelevat eri tilastoissa hieman.
Itsekkin vedän viikonlopussa 2 mäyräkoiraa. Joten se on lähes 5000 kilokaloria viikonlopussa. Arkena saan noin 550-700 kilokaloria per päivä, joka on melko hyvä. En tosin ole lihava, mutta lihonut kuitenkin 10 kiloa kesällä kun vedin joka toinen päivä mäyräkoirallisen.
eli 100 g on 560 kcal!! ELI SITTEN LEVYSTÄ (200g) TULEEKI SE 1620 kcal!
ja kanahampurilaisessa on 420 kcal eikä 250! huoh....
pieni korjaus tohon sinun laskelmaasi, jos on kyseessä 100g suklaata joka on sitten se 560 kcal, siihen lisäät 560kcal, paljonkohan mahtaa tehdä yhteensä 560 560= 1120kcal
sorrut napsimaan "suolapaloja" ja muuta, kun kalja tekee hiuko-oloa. Varo, ettet syö huomaamattasi...
Kalja tekee naamaturvotustakin.
Tuota voi välttää kun syö iltapalan ennen nukkumaan menoa. Jos napsii aikaisemmin niin on melko varma että sortuu syömään vielä illan korvin jotain.
Ennen nukkumaan menoakin täytyy syödä kevyesti ja se on onnistunut minultakin. Itse olen pysynyt kahden leivän iltapalalla kaljan ottamis päivänäkin.
Kalja tosiaan turvottaa, mutta turvotus laskee parin päivän sisällä.
..mutta tiesitkös sitä, että olut nostaa verensokeria enemmän kuin suurin osa muusta mitä laitat suuhun? Oluen glykeeminen indeksi oli muistaakseni sadan kieppeillä, kun esim. kaurakeksin on noin 50 ja tumman suklaan ja hedelmäsokerinkin 20 paikkeilla.
Silloin kun verensokeri nousee, niin insuliinia erittyy enemmän. Liika insuliinintuotanto aiheuttaa sen, että rasva varastoituu entistä herkemmin vatsan alueelle sisäelinten ympärille. Ei kovin terveellistä...
Lisäksi alkoholia nauttiessa maksan toiminta keskittyy vain alkoholin polttamiseen, jolloin kaikki muu mitä suuhunsa laittaa, menee suoraan jenkkakahvaksi.
Jos haluaa tarkkailla painoaan tai laihduttaa, niin muuhunkin kuin kaloreihin kannattaa kiinnittää huomiota!
on matkassa. Pelkkiin kaloreihin tuijottaminen on ihan turhaa. Sain n.10kg pudotettua ihan järkeistämällä ruokavaliotani, eli poistin alkoholin siitä kokonaan, sillä se vaikutti moneen muuhunkin asiaan eli ei tehnyt mieli pienessä sievässä, saati vapaa-aamuina lenkille. Alkoholin nauttimisen ohella tulee naposteltua muutenkin epäterveellisesti eli ei tee mieli pahimman nälän katkaisemiseen silloin esim. omenaa, vaan ihan kunnon suolaista ja rasvaista.
Nyt katson enemmän ruuan laatua kuin kaloreita, ei siis valkoisia hiilareita tai sokeria ja pähkinöitäkin syön aika paljon, vaikka niissä vasta kaloreita onkin. Nälän niillä saa taltutettua paremmin kuin vaikkapa viinerillä.
Kokonaisuus ratkaisee ja liikkuakin pitää. Harrastan hyötyliikuntaa ja kävelen tai pyöräilen alle 10 km:n matkat.
ketjun aloittaja on idiootti, ei millään pahalla ; )