Mites joogatessa kehittyy lihaskunto? Olen tähän mennessä harrastanut bodypumppia, ja siinähän "pumpataan" kaikki lihakset vuorotellen läpi tunnin aikana. Kuitenkin hissukseen olen alkanut kaipaamaan hieman rauhallisempaa -tai sanoisinko vaihtelevampaa meininkiä liikkumiseen. Ja joskus se kuntosalien musiikki tuntuu olevan turhankin kovalla.
Mietinkin olisiko jooga ratkaisu-mutta pitääkö se lihaskunnon samalla tasolla kuin bodypumpissa? Varmasti notkeus lisääntyy ainakin.
jooga ja lihaskunto
elliminttu
7
4976
Vastaukset
- Karjalainen Karvarinta
Mie oon 46-vuotias äijänpaska, joogannu joitain vuosia ja mie oon lyhyesti tätä mieltä.
Sie kun joogaat, niin notkistut, lihasten toimintakyky parantuu, ainneenvaihunta vilikastuu, rasvat vähennee ja lihakset erottuvat ja tuntuvat paremmin (niin itsestäs kun puolisostas).
En oo mikkään löysälihanen ja lihava muutenkaan, mutta lihasten kuntoa, näkyvyyttä ja tuntumista kuvannoo se, että eukko sannoo intiimitilanteessa olevan ihankun ois joku elukka piällä (eikä tarkota sikkoo).- Ootko nyt ihan varma
Jos toisesta sinä tunnut elukalta, sinun kannattaisi kyllä vähä säikähtää, sillä ihmiseltä sinun kait kuuluisi tuntua.
Minä luulen, että sen elukkavaikutelman antaa juuri se joogaamisen henki, joka on muuan syvyyden riivaajista, joka leviää itämaisten pakana oppien harrastajien mukana.
Siellähän palvotaan jopa rottia jumalana toisin paikoin ja semmoinen ei voi olla muuta, kuin ´siihen muotoon kätkeytyneiden riivaajahenkien läsnäolon vaikutusta, jotka antavat sen käsityksen, että he rotat on tosiaan jumalia.
Jos yhtään käsität, mitä yritin sanoa, niin sinä sanoudut irti siitä harhaopista. Luultavasti sen opin henki on sitonut sinut niin tiukasti näppeihinsä, ettet omin voimin pääse siitä eroon, mutta oot kuullut varmasti, kenen puoleen kääntymällä saat voiman vapautua niistä pimeistä voimista ja niiden levittämisestä toisille ihmisille.
Koska totuus on, että normaali liikunta riittää, kunhan sydämen syke nousee riittävästi useamman kerran viikossa ja hyvä venyttely sen päälle ja rentoutuminen. Tietenkin rekki tai renkaat olisivat tarpeen venytyksiin.
Otapa koppi asiasta ja tutki sitä tarkasti. - MehiläinenMaija
Ootko nyt ihan varma kirjoitti:
Jos toisesta sinä tunnut elukalta, sinun kannattaisi kyllä vähä säikähtää, sillä ihmiseltä sinun kait kuuluisi tuntua.
Minä luulen, että sen elukkavaikutelman antaa juuri se joogaamisen henki, joka on muuan syvyyden riivaajista, joka leviää itämaisten pakana oppien harrastajien mukana.
Siellähän palvotaan jopa rottia jumalana toisin paikoin ja semmoinen ei voi olla muuta, kuin ´siihen muotoon kätkeytyneiden riivaajahenkien läsnäolon vaikutusta, jotka antavat sen käsityksen, että he rotat on tosiaan jumalia.
Jos yhtään käsität, mitä yritin sanoa, niin sinä sanoudut irti siitä harhaopista. Luultavasti sen opin henki on sitonut sinut niin tiukasti näppeihinsä, ettet omin voimin pääse siitä eroon, mutta oot kuullut varmasti, kenen puoleen kääntymällä saat voiman vapautua niistä pimeistä voimista ja niiden levittämisestä toisille ihmisille.
Koska totuus on, että normaali liikunta riittää, kunhan sydämen syke nousee riittävästi useamman kerran viikossa ja hyvä venyttely sen päälle ja rentoutuminen. Tietenkin rekki tai renkaat olisivat tarpeen venytyksiin.
Otapa koppi asiasta ja tutki sitä tarkasti.Eiköhän ne pahat henget ja riivaajat löydy ihan jokaisen omasta pääkopista. Muu on taikauskoa näin kristitystä näkökulmasta katsottuna. Ynnä sanoisin, että tuo on vastuunpakoilua jos uskoo pikkuhenkien hyppivän päänuppiin ja saa sitten aiheuttamaan pahoja tekoja.
- lepoa
MehiläinenMaija kirjoitti:
Eiköhän ne pahat henget ja riivaajat löydy ihan jokaisen omasta pääkopista. Muu on taikauskoa näin kristitystä näkökulmasta katsottuna. Ynnä sanoisin, että tuo on vastuunpakoilua jos uskoo pikkuhenkien hyppivän päänuppiin ja saa sitten aiheuttamaan pahoja tekoja.
Kylläpä ne "tavanomaisetkin" länsimaiset venyttelyliikkeet hyvin paljon pohjautuvat joogaan, eli samasta asiasta vähän eri paketissa on kyse, jos nimittäin haluaa harrastaa joogaa vain liikuntana. Olen jättänyt kaikki uskonnollissävytteiset höpinät pois joogan yhteydestä, ja tosi hyvin on toiminut. Eipä ole riivaajat vaivanneet. Joogaa on monentasoista, esim. astangajooga hyvinkin voimaa ja taito vaativaa, kyllä se pitää koko kehon timmissä.
- parempaa kuin pump
Suosittelen lämpimästi astangajoogaa sekä lihaksille että mielelle. Jooga vahvistaa ja venyttää lihaksia, parantaa ryhtiä, hoitaa niska- ja hartiaseudun lihaksia, tarjoaa loputtomasti haastetta, auttaa keskittymään ja mikä parasta - harjoituksen jälkeen olo on taivaallisen rentoutunut.
- aapelis
kyllä astangaa voi tosiaankin suositella fyysisempää harjoitusta kaipaavalle. entisenä liigatason urheilijana harjoitus on samalla rentouttava mutta myös fyysisesti vaativa; ainakin minulla hiki lentää. its en ole kaivannut muuta fyysistä harjoitusta aikoihin, mitä nyt hyvällä kelillä on mukava harrastaa jotakin ulkoilua :)
jenkeissä astangan tapaista joogaa kutsutaan muuten joskus power yogaksi. - _Sporttityttö_
aapelis kirjoitti:
kyllä astangaa voi tosiaankin suositella fyysisempää harjoitusta kaipaavalle. entisenä liigatason urheilijana harjoitus on samalla rentouttava mutta myös fyysisesti vaativa; ainakin minulla hiki lentää. its en ole kaivannut muuta fyysistä harjoitusta aikoihin, mitä nyt hyvällä kelillä on mukava harrastaa jotakin ulkoilua :)
jenkeissä astangan tapaista joogaa kutsutaan muuten joskus power yogaksi.Harrastan PowerYogaa säännöllisesti muun liikunnan ohessa.
Se on hyvin fyysinen joogamuoto ja siksi
pidän siitä erittäin paljon.
Kannattaa kokeilla!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
SDP haluaa LISÄÄ veroja bensa-autoille!
Sdp:n vaihtoehtobudjetti esittää polttomoottoriautoille lisää veroja Sdp esittää tuoreessa vaihtoehtobudjetissaan verot22517938Riikka se jytkytti BKT:stä nyt 0,3 prosenttia pois
Ja vain kolmessa kuukaudessa! Vuositasollahan tuo tarkoittaa reilun prosentin pudotusta. Pärjäisi varmaan lasketteluss6810237Vasemmistoaate on aatteista jaloin
Kaikki saavat ja kukaan ei jää ilman. Kuka tuollaista voisi vastustaa?2686603Persut: haluamme lisää veroja!
Lisää lisää veroja huutaa persukuoro. Veroila Suomi nousuun! "Uusi matkailuvero eli matkailijamaksu peritään esimerki214472Antti Lindtman kiitti valtiovarainministeri Purraa
Ministeri Purra kertoi ottavasa vastuun EU:n alijäämämenettelyyn joutumisesta. Hän myös sanoi tietävänsä, että Lindtman573353Brittiläinen vasemmistolehti: Sanna Marin oli vihdoin rehellinen
Nyt tulee pahasti lunta tupaan Seiskan tähtitytölle. Ex-pääministerin kirjaa arvostellaan latteuksista ja itsekehusta.713135Suomalaisten enemmistö on (ateisteja / fiksuja / sosialisteja)
Tai jokin noiden yhdistelmä, koska S-ryhmän markkinaosuus päivittäistavarakaupasta on yli 50 prosenttia.273017"Purra löylytti oppositiota", sanoi naistoimittaja Pöllöraadissa
Kyllä, Purra tekee juuri sitä työtä mitä hänen tuossa asemassa pitää tehdä, hän antaa oppositiolle takaisin samalla mita952857Henkilökohtaisia paljastuksia Dubaista - Kohujulkkis Sofia Belorf on äitipuoli ja puoliso!
Tiesitkö, että Sofia on äitipuoli ja rakastava puoliso? Sofia Belorf saa oman sarjan, jossa seurataan hänen Bling Bling972835Mihin kaikkeen sinä ihastuit hänessä
Mikä oli se asia mikä vei jalat altasi? ❤️ Oliko jotain erityistä tilannetta vai tunne? Kenties monen sattuman summa? Ai392640