Mites joogatessa kehittyy lihaskunto? Olen tähän mennessä harrastanut bodypumppia, ja siinähän "pumpataan" kaikki lihakset vuorotellen läpi tunnin aikana. Kuitenkin hissukseen olen alkanut kaipaamaan hieman rauhallisempaa -tai sanoisinko vaihtelevampaa meininkiä liikkumiseen. Ja joskus se kuntosalien musiikki tuntuu olevan turhankin kovalla.
Mietinkin olisiko jooga ratkaisu-mutta pitääkö se lihaskunnon samalla tasolla kuin bodypumpissa? Varmasti notkeus lisääntyy ainakin.
jooga ja lihaskunto
elliminttu
7
5006
Vastaukset
- Karjalainen Karvarinta
Mie oon 46-vuotias äijänpaska, joogannu joitain vuosia ja mie oon lyhyesti tätä mieltä.
Sie kun joogaat, niin notkistut, lihasten toimintakyky parantuu, ainneenvaihunta vilikastuu, rasvat vähennee ja lihakset erottuvat ja tuntuvat paremmin (niin itsestäs kun puolisostas).
En oo mikkään löysälihanen ja lihava muutenkaan, mutta lihasten kuntoa, näkyvyyttä ja tuntumista kuvannoo se, että eukko sannoo intiimitilanteessa olevan ihankun ois joku elukka piällä (eikä tarkota sikkoo).- Ootko nyt ihan varma
Jos toisesta sinä tunnut elukalta, sinun kannattaisi kyllä vähä säikähtää, sillä ihmiseltä sinun kait kuuluisi tuntua.
Minä luulen, että sen elukkavaikutelman antaa juuri se joogaamisen henki, joka on muuan syvyyden riivaajista, joka leviää itämaisten pakana oppien harrastajien mukana.
Siellähän palvotaan jopa rottia jumalana toisin paikoin ja semmoinen ei voi olla muuta, kuin ´siihen muotoon kätkeytyneiden riivaajahenkien läsnäolon vaikutusta, jotka antavat sen käsityksen, että he rotat on tosiaan jumalia.
Jos yhtään käsität, mitä yritin sanoa, niin sinä sanoudut irti siitä harhaopista. Luultavasti sen opin henki on sitonut sinut niin tiukasti näppeihinsä, ettet omin voimin pääse siitä eroon, mutta oot kuullut varmasti, kenen puoleen kääntymällä saat voiman vapautua niistä pimeistä voimista ja niiden levittämisestä toisille ihmisille.
Koska totuus on, että normaali liikunta riittää, kunhan sydämen syke nousee riittävästi useamman kerran viikossa ja hyvä venyttely sen päälle ja rentoutuminen. Tietenkin rekki tai renkaat olisivat tarpeen venytyksiin.
Otapa koppi asiasta ja tutki sitä tarkasti. - MehiläinenMaija
Ootko nyt ihan varma kirjoitti:
Jos toisesta sinä tunnut elukalta, sinun kannattaisi kyllä vähä säikähtää, sillä ihmiseltä sinun kait kuuluisi tuntua.
Minä luulen, että sen elukkavaikutelman antaa juuri se joogaamisen henki, joka on muuan syvyyden riivaajista, joka leviää itämaisten pakana oppien harrastajien mukana.
Siellähän palvotaan jopa rottia jumalana toisin paikoin ja semmoinen ei voi olla muuta, kuin ´siihen muotoon kätkeytyneiden riivaajahenkien läsnäolon vaikutusta, jotka antavat sen käsityksen, että he rotat on tosiaan jumalia.
Jos yhtään käsität, mitä yritin sanoa, niin sinä sanoudut irti siitä harhaopista. Luultavasti sen opin henki on sitonut sinut niin tiukasti näppeihinsä, ettet omin voimin pääse siitä eroon, mutta oot kuullut varmasti, kenen puoleen kääntymällä saat voiman vapautua niistä pimeistä voimista ja niiden levittämisestä toisille ihmisille.
Koska totuus on, että normaali liikunta riittää, kunhan sydämen syke nousee riittävästi useamman kerran viikossa ja hyvä venyttely sen päälle ja rentoutuminen. Tietenkin rekki tai renkaat olisivat tarpeen venytyksiin.
Otapa koppi asiasta ja tutki sitä tarkasti.Eiköhän ne pahat henget ja riivaajat löydy ihan jokaisen omasta pääkopista. Muu on taikauskoa näin kristitystä näkökulmasta katsottuna. Ynnä sanoisin, että tuo on vastuunpakoilua jos uskoo pikkuhenkien hyppivän päänuppiin ja saa sitten aiheuttamaan pahoja tekoja.
- lepoa
MehiläinenMaija kirjoitti:
Eiköhän ne pahat henget ja riivaajat löydy ihan jokaisen omasta pääkopista. Muu on taikauskoa näin kristitystä näkökulmasta katsottuna. Ynnä sanoisin, että tuo on vastuunpakoilua jos uskoo pikkuhenkien hyppivän päänuppiin ja saa sitten aiheuttamaan pahoja tekoja.
Kylläpä ne "tavanomaisetkin" länsimaiset venyttelyliikkeet hyvin paljon pohjautuvat joogaan, eli samasta asiasta vähän eri paketissa on kyse, jos nimittäin haluaa harrastaa joogaa vain liikuntana. Olen jättänyt kaikki uskonnollissävytteiset höpinät pois joogan yhteydestä, ja tosi hyvin on toiminut. Eipä ole riivaajat vaivanneet. Joogaa on monentasoista, esim. astangajooga hyvinkin voimaa ja taito vaativaa, kyllä se pitää koko kehon timmissä.
- parempaa kuin pump
Suosittelen lämpimästi astangajoogaa sekä lihaksille että mielelle. Jooga vahvistaa ja venyttää lihaksia, parantaa ryhtiä, hoitaa niska- ja hartiaseudun lihaksia, tarjoaa loputtomasti haastetta, auttaa keskittymään ja mikä parasta - harjoituksen jälkeen olo on taivaallisen rentoutunut.
- aapelis
kyllä astangaa voi tosiaankin suositella fyysisempää harjoitusta kaipaavalle. entisenä liigatason urheilijana harjoitus on samalla rentouttava mutta myös fyysisesti vaativa; ainakin minulla hiki lentää. its en ole kaivannut muuta fyysistä harjoitusta aikoihin, mitä nyt hyvällä kelillä on mukava harrastaa jotakin ulkoilua :)
jenkeissä astangan tapaista joogaa kutsutaan muuten joskus power yogaksi. - _Sporttityttö_
aapelis kirjoitti:
kyllä astangaa voi tosiaankin suositella fyysisempää harjoitusta kaipaavalle. entisenä liigatason urheilijana harjoitus on samalla rentouttava mutta myös fyysisesti vaativa; ainakin minulla hiki lentää. its en ole kaivannut muuta fyysistä harjoitusta aikoihin, mitä nyt hyvällä kelillä on mukava harrastaa jotakin ulkoilua :)
jenkeissä astangan tapaista joogaa kutsutaan muuten joskus power yogaksi.Harrastan PowerYogaa säännöllisesti muun liikunnan ohessa.
Se on hyvin fyysinen joogamuoto ja siksi
pidän siitä erittäin paljon.
Kannattaa kokeilla!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikka runnoo: datakeskuksille tulee UUSI yritystuki
"Suomen valtio erikseen tukee esimerkiksi kryptovaluuttaan tai aikuisviihteeseen tai muuhun keskittyviä datakeskuksia."692352Eläkeläiset siirrettävä muuttotappioalueille
Joutoväki pois ruuhkauttamasta elättäjien arkea. Samalla putoaa jokaisen asumiskulut ja rahaa jää enemmän kuluttamiseen.2452323- 1201538
Jopa Espanjassa talous kasvaa, Purra vain irvistelee
Huomaa kuinka Purra on Suomen historian huonoin miniseteri, joka ei ole saanut aikaiseksi kuin tuhoa, Siis jopa vasemmis371373Kauppalehti - Törkeä skandaali paljastui: Espanja käytti EU-rahoja ihan muuhun kuin piti
Espanja on käyttänyt miljardeja euroja EU:n elpymisavustuksia eläkkeisiin ja sosiaalimenoihin – ja pyytää lisää. Espanj641357- 1331319
En kerro nimeäsi nainen
Sillä olet nyt salaisuus jota kannan sydämessäni. Tämä mitä tunnen ja kuinka sinuun vahvasti ihastuin on jo niin erikoin711220Auta mua mies
Ota vielä yhteyttä, keksi oikeat sanat että vuosien ajan kasvanut muuri murtuu meidän väliltä vaikka aluksi vain vähän.811008Olet kiva ihminen
En kiellä sitä yhtään. Sinussa on hyvin paljon erinomaisia puolia, enemmän varmasti kun meissä muissa. Sitten on puoli73999Uuden upotuskasteen vaiettu ongelma
Alkuseurakunnan kaste oli useamman vuosisadan upotuskaste, joka toimitettiin joko ulkona luonnon vesistöissä tai kasteki102989