Mites joogatessa kehittyy lihaskunto? Olen tähän mennessä harrastanut bodypumppia, ja siinähän "pumpataan" kaikki lihakset vuorotellen läpi tunnin aikana. Kuitenkin hissukseen olen alkanut kaipaamaan hieman rauhallisempaa -tai sanoisinko vaihtelevampaa meininkiä liikkumiseen. Ja joskus se kuntosalien musiikki tuntuu olevan turhankin kovalla.
Mietinkin olisiko jooga ratkaisu-mutta pitääkö se lihaskunnon samalla tasolla kuin bodypumpissa? Varmasti notkeus lisääntyy ainakin.
jooga ja lihaskunto
elliminttu
7
4849
Vastaukset
- Karjalainen Karvarinta
Mie oon 46-vuotias äijänpaska, joogannu joitain vuosia ja mie oon lyhyesti tätä mieltä.
Sie kun joogaat, niin notkistut, lihasten toimintakyky parantuu, ainneenvaihunta vilikastuu, rasvat vähennee ja lihakset erottuvat ja tuntuvat paremmin (niin itsestäs kun puolisostas).
En oo mikkään löysälihanen ja lihava muutenkaan, mutta lihasten kuntoa, näkyvyyttä ja tuntumista kuvannoo se, että eukko sannoo intiimitilanteessa olevan ihankun ois joku elukka piällä (eikä tarkota sikkoo).- Ootko nyt ihan varma
Jos toisesta sinä tunnut elukalta, sinun kannattaisi kyllä vähä säikähtää, sillä ihmiseltä sinun kait kuuluisi tuntua.
Minä luulen, että sen elukkavaikutelman antaa juuri se joogaamisen henki, joka on muuan syvyyden riivaajista, joka leviää itämaisten pakana oppien harrastajien mukana.
Siellähän palvotaan jopa rottia jumalana toisin paikoin ja semmoinen ei voi olla muuta, kuin ´siihen muotoon kätkeytyneiden riivaajahenkien läsnäolon vaikutusta, jotka antavat sen käsityksen, että he rotat on tosiaan jumalia.
Jos yhtään käsität, mitä yritin sanoa, niin sinä sanoudut irti siitä harhaopista. Luultavasti sen opin henki on sitonut sinut niin tiukasti näppeihinsä, ettet omin voimin pääse siitä eroon, mutta oot kuullut varmasti, kenen puoleen kääntymällä saat voiman vapautua niistä pimeistä voimista ja niiden levittämisestä toisille ihmisille.
Koska totuus on, että normaali liikunta riittää, kunhan sydämen syke nousee riittävästi useamman kerran viikossa ja hyvä venyttely sen päälle ja rentoutuminen. Tietenkin rekki tai renkaat olisivat tarpeen venytyksiin.
Otapa koppi asiasta ja tutki sitä tarkasti. - MehiläinenMaija
Ootko nyt ihan varma kirjoitti:
Jos toisesta sinä tunnut elukalta, sinun kannattaisi kyllä vähä säikähtää, sillä ihmiseltä sinun kait kuuluisi tuntua.
Minä luulen, että sen elukkavaikutelman antaa juuri se joogaamisen henki, joka on muuan syvyyden riivaajista, joka leviää itämaisten pakana oppien harrastajien mukana.
Siellähän palvotaan jopa rottia jumalana toisin paikoin ja semmoinen ei voi olla muuta, kuin ´siihen muotoon kätkeytyneiden riivaajahenkien läsnäolon vaikutusta, jotka antavat sen käsityksen, että he rotat on tosiaan jumalia.
Jos yhtään käsität, mitä yritin sanoa, niin sinä sanoudut irti siitä harhaopista. Luultavasti sen opin henki on sitonut sinut niin tiukasti näppeihinsä, ettet omin voimin pääse siitä eroon, mutta oot kuullut varmasti, kenen puoleen kääntymällä saat voiman vapautua niistä pimeistä voimista ja niiden levittämisestä toisille ihmisille.
Koska totuus on, että normaali liikunta riittää, kunhan sydämen syke nousee riittävästi useamman kerran viikossa ja hyvä venyttely sen päälle ja rentoutuminen. Tietenkin rekki tai renkaat olisivat tarpeen venytyksiin.
Otapa koppi asiasta ja tutki sitä tarkasti.Eiköhän ne pahat henget ja riivaajat löydy ihan jokaisen omasta pääkopista. Muu on taikauskoa näin kristitystä näkökulmasta katsottuna. Ynnä sanoisin, että tuo on vastuunpakoilua jos uskoo pikkuhenkien hyppivän päänuppiin ja saa sitten aiheuttamaan pahoja tekoja.
- lepoa
MehiläinenMaija kirjoitti:
Eiköhän ne pahat henget ja riivaajat löydy ihan jokaisen omasta pääkopista. Muu on taikauskoa näin kristitystä näkökulmasta katsottuna. Ynnä sanoisin, että tuo on vastuunpakoilua jos uskoo pikkuhenkien hyppivän päänuppiin ja saa sitten aiheuttamaan pahoja tekoja.
Kylläpä ne "tavanomaisetkin" länsimaiset venyttelyliikkeet hyvin paljon pohjautuvat joogaan, eli samasta asiasta vähän eri paketissa on kyse, jos nimittäin haluaa harrastaa joogaa vain liikuntana. Olen jättänyt kaikki uskonnollissävytteiset höpinät pois joogan yhteydestä, ja tosi hyvin on toiminut. Eipä ole riivaajat vaivanneet. Joogaa on monentasoista, esim. astangajooga hyvinkin voimaa ja taito vaativaa, kyllä se pitää koko kehon timmissä.
- parempaa kuin pump
Suosittelen lämpimästi astangajoogaa sekä lihaksille että mielelle. Jooga vahvistaa ja venyttää lihaksia, parantaa ryhtiä, hoitaa niska- ja hartiaseudun lihaksia, tarjoaa loputtomasti haastetta, auttaa keskittymään ja mikä parasta - harjoituksen jälkeen olo on taivaallisen rentoutunut.
- aapelis
kyllä astangaa voi tosiaankin suositella fyysisempää harjoitusta kaipaavalle. entisenä liigatason urheilijana harjoitus on samalla rentouttava mutta myös fyysisesti vaativa; ainakin minulla hiki lentää. its en ole kaivannut muuta fyysistä harjoitusta aikoihin, mitä nyt hyvällä kelillä on mukava harrastaa jotakin ulkoilua :)
jenkeissä astangan tapaista joogaa kutsutaan muuten joskus power yogaksi. - _Sporttityttö_
aapelis kirjoitti:
kyllä astangaa voi tosiaankin suositella fyysisempää harjoitusta kaipaavalle. entisenä liigatason urheilijana harjoitus on samalla rentouttava mutta myös fyysisesti vaativa; ainakin minulla hiki lentää. its en ole kaivannut muuta fyysistä harjoitusta aikoihin, mitä nyt hyvällä kelillä on mukava harrastaa jotakin ulkoilua :)
jenkeissä astangan tapaista joogaa kutsutaan muuten joskus power yogaksi.Harrastan PowerYogaa säännöllisesti muun liikunnan ohessa.
Se on hyvin fyysinen joogamuoto ja siksi
pidän siitä erittäin paljon.
Kannattaa kokeilla!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Katso: Ohhoh! Miina Äkkijyrkkä sai käskyn lähteä pois Farmi-kuvauksista -Kommentoi asiaa: "En ole.."
Tämä oli shokkiyllätys. Oliko tässä kyse tosiaan siitä, että Äkkijyrkkä sanoi asioita suoraan vai mistä.... Tsemppiä, Mi1355519- 333405
Haluan jutella kanssasi Nainen
Olisiko jo aika tavata ja avata tunteemme...On niin paljon asioita joihin molemmat ehkä haluaisimme saada vastaukset...O171883Poliisiauto Omasp:n edessä parkissa
Poliisiauto oli parkissa monta tuntia Seinäjoen konttorin edessä tänään. Haettiinko joku tai jotain pankista tutkittavak231865Onko mies niin,
että sinulle ei riitä yksi nainen? Minulle suhde tarkoittaa sitoutumista, tosin eihän se vankila saa olla kummallekaan.251709Voitasko leikkiä jotain tunnisteleikkiä?
Tietäisi ketä täällä käy kaipaamassa.. kerro jotain mikä liittyy sinuun ja häneen eikä muut tiedä. Vastaan itsekin kohta731548Tietysti jokainen ansaitsee
Hän varmasti ansaitsee vain parasta ja sopivinta tietenkin, suon sen onnen hänelle enemmän kuin mielelläni. Aika on nyt141463Haluisin suudella ja huokailla
ja purra kaulaasi ja rakastella sinua. Haluisin puristella rintojasi ja pakaroitasi. Ei sinulla taida olla kuitenkaan ni161337Armi Aavikko Malmin hautausmaa
Haudattiinko Armi arkussa Malmin hautausmaalle vai tuhkattiinko hänet? Kuka tietää asiasta oikein?111336Miksi näin?
Miksi vihervassut haluaa maahan porukkaa jonka pyhä kirja kieltää sopeutumisen vääräuskoisten keskuuteen? Näin kotoutumi221305