Osaisikohan joku antaa vähän vinkkejä kun itselläni on seuraavanlainen probleema:
Olen muutenkin melko hoikka ja nyt olen viimeisen kolmen kuukauden aikana laihtunut melkein kolme kiloa. Syynä on fyysisesti vaativa työ. Syön kaksi kunnollista, lämmintä ateriaa päivässä ja välipalat. En saa millään painoa nousemaan. Joulunakin söin kuin sika ja mässäilin suklaata kuin viimeistä päivää, mutta grammaakaan ei ole tullut lisää.
Mitä oikein pitää tehdä että saa nuo kilot takaisin? En kuitenkaan haluaisi, että kaikki mitä syön kerääntyy pelkkänä löysänä selluliittina reisiin, niin kuin yleensä on tapana.
Olen aikaisemmin käynyt pacessa, mutta nyt en ole käynyt kuukauteen. En kuitenkaan haluaisi kokonaan lopettaa liikuntaa ja "rupsahtaa". Pace on paljolti myös aerobista, olisiko parempi jos kävisi pelkästään kuntosalilla tekemässä lihasharjoittelua?
Helvetti kun on vaikeaa, auttakaa jotka tiedätte näistä asioista jotain. :(
Olen muutenkin melko hoikka ja nyt olen viimeisen kolmen kuukauden aikana laihtunut melkein kolme kiloa. Syynä on fyysisesti vaativa työ. Syön kaksi kunnollista, lämmintä ateriaa päivässä ja välipalat. En saa millään painoa nousemaan. Joulunakin söin kuin sika ja mässäilin suklaata kuin viimeistä päivää, mutta grammaakaan ei ole tullut lisää.
Mitä oikein pitää tehdä että saa nuo kilot takaisin? En kuitenkaan haluaisi, että kaikki mitä syön kerääntyy pelkkänä löysänä selluliittina reisiin, niin kuin yleensä on tapana.
Olen aikaisemmin käynyt pacessa, mutta nyt en ole käynyt kuukauteen. En kuitenkaan haluaisi kokonaan lopettaa liikuntaa ja "rupsahtaa". Pace on paljolti myös aerobista, olisiko parempi jos kävisi pelkästään kuntosalilla tekemässä lihasharjoittelua?
Helvetti kun on vaikeaa, auttakaa jotka tiedätte näistä asioista jotain. :(
Vastaukset 1
Vanhimmat
Nuorena paino ei niin helposti nouse kaikilla jos on vilkas aineenvaihdunta. Mut mulle kävi noin tossa pari vuotta sitten ja kävin lääkärissäkin jo kun paino vaan tippui. Mut sitten suuntasin katseen henkiseen puoleen ja sieltä löytyi... stressiä!
Hoisin mieltä painavat asiat ja aloin elämään omaa elämää niin kaikki loksahti kohdalleen =) Suosittelen itsetutkiskelua vaikka ihan kokeeksi.