Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Laittakaapa kommenttejanne

    AAMIAINEN 1:
    Vähähiilihydraattinen jugurtti
    pieni hedelmä
    kaksi palaa kinkkua/ juustoa
    1 tl oliiviöljyä
    kahvia/ teetä

    AAMIAINEN 2:
    2 krt vkossa kaurapuuroa
    kaksi palaa kinkkua/ juustoa
    1 tl Omega-3-öljyä
    kahvia/ teetä

    AAMIAINEN 3:
    2 dl tummia viinirypäleitä
    5-6 pähkinää
    viipale kinkkua / juustoa
    kahvia/ teetä

    LOUNAS 1:
    150 g broilerin rintafilee
    vihanneksia tai
    salaattia
    1 rkl oliiviöljyä
    omena/ tummia rypäleitä

    LOUNAS 2:
    150 g lohta / silakoita
    kasviksia
    1 tl Omega-3-öljyä


    LOUNAS 3:
    120 g porsaankyljys
    sekasalaattia
    1 rkl oliiviöljyä
    omena/ tummia rypäleitä

    VÄLIPALA:
    jugurtti
    omena
    muutama pähkinä
    1 tl Omega-3-öljyä

    PÄIVÄLLINEN:
    kuten lounas

    ILTAPALA:
    hedelmiä esim.
    3-4 luumua
    kirsikoita
    juustoa
    1 tl Omega-3-öljyä

    Eli erilaisia vaihtoehtoja viikon varalle. Mitä liikaa, mitä jäi pois. Yritän vähentää hiilareita.
    Mitkä pähkinät parhaita?
    2642
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    ihan kunnolla vastata, koska noudatan vähän muunneltua VHH:ta.
    Ite en söisi kaurapuuron ja hedelmien aikana ollenkaan rasvaa.
    Mutta parhaimmat pähkinät ovat saksan- ja hasselpähkinät. Saksanpähkinöissä hieman vähemmän viel hiilihydraatteja.

    Äänestä

    oikein olen ymmärtänyt niin viinirypäleet on melko hiilari pitosia, että jos hiilareita haluut vähentää, niin varmaan ne kannattaa vaihtaa johonkin muuhun. mutta saatan kyllä olla ihan hakoteillä :)

    Äänestä

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    *Maria67* kirjoitti:

    AAMIAINEN 1:
    Vähähiilihydraattinen jugurtti
    pieni hedelmä
    kaksi palaa kinkkua/ juustoa
    1 tl oliiviöljyä
    kahvia/ teetä

    AAMIAINEN 2:
    2 krt vkossa kaurapuuroa
    kaksi palaa kinkkua/ juustoa
    1 tl Omega-3-öljyä
    kahvia/ teetä

    AAMIAINEN 3:
    2 dl tummia viinirypäleitä
    5-6 pähkinää
    viipale kinkkua / juustoa
    kahvia/ teetä

    LOUNAS 1:
    150 g broilerin rintafilee
    vihanneksia tai
    salaattia
    1 rkl oliiviöljyä
    omena/ tummia rypäleitä

    LOUNAS 2:
    150 g lohta / silakoita
    kasviksia
    1 tl Omega-3-öljyä


    LOUNAS 3:
    120 g porsaankyljys
    sekasalaattia
    1 rkl oliiviöljyä
    omena/ tummia rypäleitä

    VÄLIPALA:
    jugurtti
    omena
    muutama pähkinä
    1 tl Omega-3-öljyä

    PÄIVÄLLINEN:
    kuten lounas

    ILTAPALA:
    hedelmiä esim.
    3-4 luumua
    kirsikoita
    juustoa
    1 tl Omega-3-öljyä

    Eli erilaisia vaihtoehtoja viikon varalle. Mitä liikaa, mitä jäi pois. Yritän vähentää hiilareita.
    Mitkä pähkinät parhaita?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu