Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kauanko stepperillä päivässä?

    Kuinka useasti ja kuinka pitkään (twist) stepperillä olisi hyvä astella, jotta siitä saisi näkyviä tuloksiakin?
    Kuinka nopeasti tuloksia voi odottaa?

    Kumpi on parempi, päivittäin lyhyemmän ajan vai muutaman kerran viikossa kerralla pidempään?
    2482
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    3-4 kertaa viikossa 30-60 minuuttia.

    Äänestä

    olen steppailut päivittäin 15 - 30 min. jos sinulla on askelmittari stepperissä, vähintään 1000. joka vie aikaa reippaalla vauhdilla noin 15 min. reilun 3 kk aikana sentteja on haihtunut
    vatsasta, vyötäröstä ja rinnoista n.45. halutessa voit tehostaa liikettä ottamalla käsipainot tai vaikka nailonnarun ( stepperin rungon alta kulkemaan, jolla saat yläropan mukaan)

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Kukkis70 kirjoitti:

    Kuinka useasti ja kuinka pitkään (twist) stepperillä olisi hyvä astella, jotta siitä saisi näkyviä tuloksiakin?
    Kuinka nopeasti tuloksia voi odottaa?

    Kumpi on parempi, päivittäin lyhyemmän ajan vai muutaman kerran viikossa kerralla pidempään?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu