Crosstrainerin vaikutus käsivarsiin jne.?

juoksumatolla löntystelijä

Kenelläpä olisi omakohtaista kokemusta crosstrainerista ja sen vaikutuksista vartalon kiinteytymiseen? Itselläni on juoksumatto, mutta käsivarret jäävät siinä ilman harjoitusta, joten oliskohan crosstrainer monipuolisempi? Jonkun kuulin myös ohimennen toteavan, että on crosstrainerilla saanut ns. "ratsastushousunsa" pois, eli ne reisien sivuilla olevat kohoamat. Onko muilla samanlaisia kokemuksia? Entä kumpi lienee jaloille tehokkaampi/monipuolisempi, juoksumatto vai crosstraineri?

1

999

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • suosittelen

      Olen kiinteytynyt huomattavasti treenaamalla aerobista salilla crossarilla n. 45-70 min n. 3x vkossa käymällä ohjatuilla crossin -tunneilla 2-3 x vkossa. Mitään salitreeniä en vedä, joten käsivarsien (ja koko kropan) kiinteytys on crossarin ansiota! Suosittelen, mutta muista ottaa kädet usein tehostetusti mukaan. Eli työnnät tehostetusti välillä ja sitten vedätkahvoja itseesi päin (tuntuu mm. habassa). Nuo liikkeet voi tehdä molemmilla kahvoilla yhtäaikaa tai vuorotellen.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kuka oli töllöntyön tekijä?

      Ketä on nyt pidätetty? Oliko syy mustasukkaisuus tyttöystävästä tai oliko muita lieventäviä seikkoja? Katuuko tekijä nyt
      Pieksämäki
      36
      4423

    2. Kotikasvatus siitä se lähtee eli missä meni vikaan että lapsesta tuli puukottaja

      Ottakaa muut oppia, normaali kotielämä. Ei liikaa edes hengellisyyttä.
      Pieksämäki
      52
      2369

    3. Kun kohtaat jotain ainutlaatuista

      ja upeaa, johon rakastut ehkä ensimmäistä kertaa ihan tosissaan. Sitten sähläät kaiken omien epävarmuuksien vuoksi. Eikö
      Ikävä
      48
      1432

    4. Minkälaisessa asunnossa

      haluaisit kaivattusi kanssa asua?
      Ikävä
      93
      1288

    5. Ei tämä enää tervettä oo

      Sydän pamppaillen oon jo tunnin meinannu laittaa sulle viestiä... Sormi tärisee lähetä kuvakkeen kohdalla.
      Ikävä
      28
      1217

    6. Mua ahdistaa

      Tämä juttu. Miksi nainen torjuit minut vaikka kiinnostuksen merkkejä oli? Eihän tämän jutun olisi tarvinut johtaa sen pi
      Ikävä
      38
      1188

    7. Perämoottoreiden huolto melkoisen kallista

      Minulla on tuollainen keskikokoinen perämoottori ja yleistä merkkiä. Kyselin sille keväthuoltoa paikallisista liikkeistä
      Savonlinna
      52
      1132

    8. Pasi Turunen: Ensimmäisenä Helluntaina ei kastettu sylivauvoja!

      Tänään 31.5.2026 Pasi Turunen noin vastasi soittajan kysymykseen! Raamattu EI KERRO ketä kastettiin
      Kaste
      161
      965

    9. Mikä siinä on että sinkku yrittää varattua?

      Siis ihan aina yrittävät muiden puolisoita.
      Sinkut
      60
      921

    10. Tanskademarit: ilman risusavottaa ei rahaa!

      Näin persuna on pakko ihailla noita Tanskan demareita. Tanskalaisessa sosiaalidemokratiassa ei työtön saa rahaa ellei os
      Maailman menoa
      175
      899
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt