Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Crosstrainerin vaikutus käsivarsiin jne.?

    Kenelläpä olisi omakohtaista kokemusta crosstrainerista ja sen vaikutuksista vartalon kiinteytymiseen? Itselläni on juoksumatto, mutta käsivarret jäävät siinä ilman harjoitusta, joten oliskohan crosstrainer monipuolisempi? Jonkun kuulin myös ohimennen toteavan, että on crosstrainerilla saanut ns. "ratsastushousunsa" pois, eli ne reisien sivuilla olevat kohoamat. Onko muilla samanlaisia kokemuksia? Entä kumpi lienee jaloille tehokkaampi/monipuolisempi, juoksumatto vai crosstraineri?
    11005
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Olen kiinteytynyt huomattavasti treenaamalla aerobista salilla crossarilla n. 45-70 min n. 3x vkossa käymällä ohjatuilla crossin -tunneilla 2-3 x vkossa. Mitään salitreeniä en vedä, joten käsivarsien (ja koko kropan) kiinteytys on crossarin ansiota! Suosittelen, mutta muista ottaa kädet usein tehostetusti mukaan. Eli työnnät tehostetusti välillä ja sitten vedätkahvoja itseesi päin (tuntuu mm. habassa). Nuo liikkeet voi tehdä molemmilla kahvoilla yhtäaikaa tai vuorotellen.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    juoksumatolla löntystelijä kirjoitti:

    Kenelläpä olisi omakohtaista kokemusta crosstrainerista ja sen vaikutuksista vartalon kiinteytymiseen? Itselläni on juoksumatto, mutta käsivarret jäävät siinä ilman harjoitusta, joten oliskohan crosstrainer monipuolisempi? Jonkun kuulin myös ohimennen toteavan, että on crosstrainerilla saanut ns. "ratsastushousunsa" pois, eli ne reisien sivuilla olevat kohoamat. Onko muilla samanlaisia kokemuksia? Entä kumpi lienee jaloille tehokkaampi/monipuolisempi, juoksumatto vai crosstraineri?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu