Kenelläpä olisi omakohtaista kokemusta crosstrainerista ja sen vaikutuksista vartalon kiinteytymiseen? Itselläni on juoksumatto, mutta käsivarret jäävät siinä ilman harjoitusta, joten oliskohan crosstrainer monipuolisempi? Jonkun kuulin myös ohimennen toteavan, että on crosstrainerilla saanut ns. "ratsastushousunsa" pois, eli ne reisien sivuilla olevat kohoamat. Onko muilla samanlaisia kokemuksia? Entä kumpi lienee jaloille tehokkaampi/monipuolisempi, juoksumatto vai crosstraineri?
Crosstrainerin vaikutus käsivarsiin jne.?
juoksumatolla löntystelijä
1
960
Vastaukset
- suosittelen
Olen kiinteytynyt huomattavasti treenaamalla aerobista salilla crossarilla n. 45-70 min n. 3x vkossa käymällä ohjatuilla crossin -tunneilla 2-3 x vkossa. Mitään salitreeniä en vedä, joten käsivarsien (ja koko kropan) kiinteytys on crossarin ansiota! Suosittelen, mutta muista ottaa kädet usein tehostetusti mukaan. Eli työnnät tehostetusti välillä ja sitten vedätkahvoja itseesi päin (tuntuu mm. habassa). Nuo liikkeet voi tehdä molemmilla kahvoilla yhtäaikaa tai vuorotellen.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ensi kesänä
Näin kesän viimeisenä minuutteina ajattelen sinua. Olisiko seuraava kesä "meidän" kesä? Tänä vuonna ei onnistuttu, mutta663362Tukalaa kuumuutta
Tietäisitpä vaan kuinka kuumana olen käynyt viime päivät. Eikä johdu helteestä, vaan sinusta. Mitäköhän taikoja olet teh433157Anne Kukkohovin karmeat velat ovat Suomessa.
Lähtikö se siksi pois Suomesta ? Et on noin kar? mean suuret velat naisella olemassa1222648- 432538
- 311953
Okei, myönnetään,
Oisit sä saanut ottaa ne housutkin pois, mutta ehkä joskus jossain toisaalla. 😘271850- 481636
Mihin hävisi
Mihin hävisi asiallinen keskustelu tositapahtumista, vai pitikö jonkin Hannulle kateellisen näyttää typeryytensä851465- 391320
- 821189