onko

Kyllä laihdut itsekin kuvailemalla tavallasi, mutta paljon parempi laihtua ravintorikkaasti ja ylipäätänsä terveellisesti.

monella tapaa. Ktl:n pääjohtaja Pekka Puska sanoi, että rotanmyrkylläkin laihtuu, mutta kovasti ihmettelen rasvan niukkuutta. Kaikkien ruokavalioiden mukaan ihmisen täytyy saada ravinnostaan rasvaa. Tuskin aamupuurosta löytyy voisilmää kun maitokin on rasvatonta. Leipien päälläkään tuskin on kuin sipaisu keinotekoista kevytlevitettä, joka ei ole oikeaa rasvaa.

Minä en suostuisi kärvistelemään noin suppealla ruokavaliolla ja tunkemaan sitä leipää vähän joka välissä, koska ei minulle laihduttaminen ollut pääasia vaan terveellinen, ravinteikas vähähiilihydraattinen ruokavalio. En enää edes pystyisi syömään viittä palaa leipää päivässä kun se ei vaan maistu. Turhaa vatsantäytettä ja sen tilalla voi syödä monipuolisesti paljon muuta.

Mutta jokainen tyylillään.

Kiril kirjoitti:

monella tapaa. Ktl:n pääjohtaja Pekka Puska sanoi, että rotanmyrkylläkin laihtuu, mutta kovasti ihmettelen rasvan niukkuutta. Kaikkien ruokavalioiden mukaan ihmisen täytyy saada ravinnostaan rasvaa. Tuskin aamupuurosta löytyy voisilmää kun maitokin on rasvatonta. Leipien päälläkään tuskin on kuin sipaisu keinotekoista kevytlevitettä, joka ei ole oikeaa rasvaa.

Minä en suostuisi kärvistelemään noin suppealla ruokavaliolla ja tunkemaan sitä leipää vähän joka välissä, koska ei minulle laihduttaminen ollut pääasia vaan terveellinen, ravinteikas vähähiilihydraattinen ruokavalio. En enää edes pystyisi syömään viittä palaa leipää päivässä kun se ei vaan maistu. Turhaa vatsantäytettä ja sen tilalla voi syödä monipuolisesti paljon muuta.

Mutta jokainen tyylillään.

Eli ruokalusikallinen salaatinkastikketta riittää kattamaan päivittäisen rasvantarpeen,(unohtui ruokavaliosta) kevytlevitteiden ohella. Rasvaahan tarvitaan että tietyt vitamiinit imeytyy.
Muuten en ota kantaa sinun ruokavalioosi Kiril, hiilihydraatit eivät kuitenkaan ole epäterveellsiä.

mä vaan kirjoitti:

Eli ruokalusikallinen salaatinkastikketta riittää kattamaan päivittäisen rasvantarpeen,(unohtui ruokavaliosta) kevytlevitteiden ohella. Rasvaahan tarvitaan että tietyt vitamiinit imeytyy.
Muuten en ota kantaa sinun ruokavalioosi Kiril, hiilihydraatit eivät kuitenkaan ole epäterveellsiä.

tai ota kantaa, luonnolliset eläinrasvat eivät ole epäterveellisiä ja elintärkeät rasvaliukoiset vitamiinit, A-, D, E-, ja K, eivät imeydy suolistosta ilman tyydytettyjä eläinrasvoja. Kasvirasvat ei siinä auta yhtään.

Hiilihydraatithan ovat sokeria ja jos sokerit eivät ole epäterveellisiä niin mitkä sitten.

Kiril kirjoitti:

tai ota kantaa, luonnolliset eläinrasvat eivät ole epäterveellisiä ja elintärkeät rasvaliukoiset vitamiinit, A-, D, E-, ja K, eivät imeydy suolistosta ilman tyydytettyjä eläinrasvoja. Kasvirasvat ei siinä auta yhtään.

Hiilihydraatithan ovat sokeria ja jos sokerit eivät ole epäterveellisiä niin mitkä sitten.

Olisiko sinulla näyttää joku tutkimus jossa todistetaan jotta A,D,E ja K vitamiinien imeytymiseen tarvitaan eläinrasvoja?

täysin uutta! kirjoitti:

Olisiko sinulla näyttää joku tutkimus jossa todistetaan jotta A,D,E ja K vitamiinien imeytymiseen tarvitaan eläinrasvoja?

vastatutkimus jossa näin ei olisi. Se olisi jotain tosi uutta.

Kiril kirjoitti:

tai ota kantaa, luonnolliset eläinrasvat eivät ole epäterveellisiä ja elintärkeät rasvaliukoiset vitamiinit, A-, D, E-, ja K, eivät imeydy suolistosta ilman tyydytettyjä eläinrasvoja. Kasvirasvat ei siinä auta yhtään.

Hiilihydraatithan ovat sokeria ja jos sokerit eivät ole epäterveellisiä niin mitkä sitten.

Tärkein elimistön sokeri on glukoosi, joka on aivojen yksinomainen energianlähde. Glukoosia voidaan varastoida elimistössä glykogeeniksi joko maksa- tai lihassoluihin. Maksasolujen glykogeenista pilkkoutuu tarvittaessa glukoosia elimistön ravintoaineeksi, mutta lihassolut käyttävät varastoimansa glykogeenin omiin energiatarpeisiinsa eikä sitä siis vapaudu verenkiertoon. Glukoosia voidaan valmistaa maksassa ja jonkin verran munuaisissa maitohaposta, aminohapoista sekä rasvojen glyseroliosasta. Eläinsolu ei voi valmistaa glukoosia rasvahapoista, vaan niistä muodostuu ketoaineita, joita aivot ja sydänlihas voivat käyttää ravinnokseen.(wikipedia)

Siinä sulle mietittävää.

omasta puolestaan oikeassa kirjoitti:

Tärkein elimistön sokeri on glukoosi, joka on aivojen yksinomainen energianlähde. Glukoosia voidaan varastoida elimistössä glykogeeniksi joko maksa- tai lihassoluihin. Maksasolujen glykogeenista pilkkoutuu tarvittaessa glukoosia elimistön ravintoaineeksi, mutta lihassolut käyttävät varastoimansa glykogeenin omiin energiatarpeisiinsa eikä sitä siis vapaudu verenkiertoon. Glukoosia voidaan valmistaa maksassa ja jonkin verran munuaisissa maitohaposta, aminohapoista sekä rasvojen glyseroliosasta. Eläinsolu ei voi valmistaa glukoosia rasvahapoista, vaan niistä muodostuu ketoaineita, joita aivot ja sydänlihas voivat käyttää ravinnokseen.(wikipedia)

Siinä sulle mietittävää.

Maksa pystyy tuottamaan kaiken aivojen vaatiman sokerin. Siihen nähden hiilihydraattien tarve on näin ollen nolla ja sokerin runsas nauttiminen hiilihydraattien muodossa vain aiheuttaa ongelmia elimistössä.

Kiril kirjoitti:

Maksa pystyy tuottamaan kaiken aivojen vaatiman sokerin. Siihen nähden hiilihydraattien tarve on näin ollen nolla ja sokerin runsas nauttiminen hiilihydraattien muodossa vain aiheuttaa ongelmia elimistössä.

ajattelukyky hävinnyt, kun aivot ei saa kelpaavaa ravintoa.

Kiril kirjoitti:

monella tapaa. Ktl:n pääjohtaja Pekka Puska sanoi, että rotanmyrkylläkin laihtuu, mutta kovasti ihmettelen rasvan niukkuutta. Kaikkien ruokavalioiden mukaan ihmisen täytyy saada ravinnostaan rasvaa. Tuskin aamupuurosta löytyy voisilmää kun maitokin on rasvatonta. Leipien päälläkään tuskin on kuin sipaisu keinotekoista kevytlevitettä, joka ei ole oikeaa rasvaa.

Minä en suostuisi kärvistelemään noin suppealla ruokavaliolla ja tunkemaan sitä leipää vähän joka välissä, koska ei minulle laihduttaminen ollut pääasia vaan terveellinen, ravinteikas vähähiilihydraattinen ruokavalio. En enää edes pystyisi syömään viittä palaa leipää päivässä kun se ei vaan maistu. Turhaa vatsantäytettä ja sen tilalla voi syödä monipuolisesti paljon muuta.

Mutta jokainen tyylillään.

Urheileminen vhh-ruokavaliolla ei kuitenkaan ole mitenkään helppoa tai nautinnollista kun ei elimistöllä ole energiaa mitä kuluttaa... Toiset haluavat myös urheilla kunnolla, säännöllisesti ja usein, eivätkä vain syödä lihaa ja rasvaa sohvalla...

Kiril kirjoitti:

vastatutkimus jossa näin ei olisi. Se olisi jotain tosi uutta.

vastata asialliseen kysymykseen. Asiallista.

diiiiibaaaa kirjoitti:

Urheileminen vhh-ruokavaliolla ei kuitenkaan ole mitenkään helppoa tai nautinnollista kun ei elimistöllä ole energiaa mitä kuluttaa... Toiset haluavat myös urheilla kunnolla, säännöllisesti ja usein, eivätkä vain syödä lihaa ja rasvaa sohvalla...

Kyllä vhh:lla voi hyvin urheilla. Vhh:lla poltetaan rasvaa ja se on energiaa ja vielä terveellisempää kuin mitä hiilihydraateista saa. Toki runsaasti hiilihydraatteja syövillä ihmisillä on läskiä mitä polttaa. Jos kuvittelet, että hoikat vhh-ihmiset eivät voi liikkua helposti niin väärässä olet.

Kiril kirjoitti:

Kyllä vhh:lla voi hyvin urheilla. Vhh:lla poltetaan rasvaa ja se on energiaa ja vielä terveellisempää kuin mitä hiilihydraateista saa. Toki runsaasti hiilihydraatteja syövillä ihmisillä on läskiä mitä polttaa. Jos kuvittelet, että hoikat vhh-ihmiset eivät voi liikkua helposti niin väärässä olet.

Kuinka nykyaikana voi kirill ja tuhannet muut haksahtaa Heikkilän ja kumppaneiden pseudotieteisiin.

Täällä puhutaan terveellisestä laihduttamisesta ja niihin suosituksiin hiilarit kyllä kuuluvat.

Liikunta ilman hiilareita on kuin oksentaminen ilman vatsansisältöä... Mahdollista mutta äärimmäisen vittumaista.

Tahko Pihkala kirjoitti:

Kuinka nykyaikana voi kirill ja tuhannet muut haksahtaa Heikkilän ja kumppaneiden pseudotieteisiin.

Täällä puhutaan terveellisestä laihduttamisesta ja niihin suosituksiin hiilarit kyllä kuuluvat.

Liikunta ilman hiilareita on kuin oksentaminen ilman vatsansisältöä... Mahdollista mutta äärimmäisen vittumaista.

Kiitos Tahko, mutta ilmeisesti nettiyhteys sinne jonnekin on ollut pois päältä jo pitkään, eikä sulla voi enää olla käytännön kokemusta asiasta. Terveellinen, ravinteikas ja vähähiilihydraattinen ruokavalio ei koskaan voi koskaan olla pseudotiedettä. Minulla on yli kahden vuoden omakohtainen kokemus siitä ja tulokset puhuvat puolestaan mitä tulee painonpudotukseen, verenpaineen ja kolesteroliarvojen laskuun. Liikunnan suhteenkaan ei ole ongelmia.

Terveellinen laihduttaminen hiilihydraattien avulla on mitä suurinta pseudotiedettä. On vaikea edes kuvitella mitä terveellistä hiilihydraateissa ja sokereissa on.

Kiril kirjoitti:

Kyllä vhh:lla voi hyvin urheilla. Vhh:lla poltetaan rasvaa ja se on energiaa ja vielä terveellisempää kuin mitä hiilihydraateista saa. Toki runsaasti hiilihydraatteja syövillä ihmisillä on läskiä mitä polttaa. Jos kuvittelet, että hoikat vhh-ihmiset eivät voi liikkua helposti niin väärässä olet.

Esim: Shakki sopii hyvin ja kuviokellunta.