Kuinkas monta kertaa päivässä kotona olevat lapset syövät "oikean" lämpimän aterian?
Meillä ei neiti suostu syömään kuin kerran lämpimän aterian. Jos syö sen puolelta päivin niin illalla ei sitten maistu ja jos ei puolelta päivin maistu niin illalla kelpaa.
Tarjoan aina sekä aamupäivällä että illalla ihan kotiruokaa. Ja joskus myös purkkiruokaa.
Aamupalaksi syö vaihdellen puuroa, jukurttia, leipää, hedelmiä, muroja yms. Ja iltapalaksi samoin. Välipalaksi yleensä jotain hedelmää ja kerran viikossa jotain "herkkua" kuten jäätelöä tai pullaa. Ylimääräisiä välipaloja olemme pyrkineet välttämään.
Tuntuu vaan välillä niin turhalta tarjota noita kahta lämmintä ateriaa kun toisen saa kuitenkin heittää roskiin. Oliskos ideoita korvaamaan toista "oikeaa" ruokaa? Miten muilla?
Meillä ei neiti suostu syömään kuin kerran lämpimän aterian. Jos syö sen puolelta päivin niin illalla ei sitten maistu ja jos ei puolelta päivin maistu niin illalla kelpaa.
Tarjoan aina sekä aamupäivällä että illalla ihan kotiruokaa. Ja joskus myös purkkiruokaa.
Aamupalaksi syö vaihdellen puuroa, jukurttia, leipää, hedelmiä, muroja yms. Ja iltapalaksi samoin. Välipalaksi yleensä jotain hedelmää ja kerran viikossa jotain "herkkua" kuten jäätelöä tai pullaa. Ylimääräisiä välipaloja olemme pyrkineet välttämään.
Tuntuu vaan välillä niin turhalta tarjota noita kahta lämmintä ateriaa kun toisen saa kuitenkin heittää roskiin. Oliskos ideoita korvaamaan toista "oikeaa" ruokaa? Miten muilla?
Vastaukset 6
Vanhimmat
saisi päättää niin ei söisi yhtään lämmintä ateriaa päivässä....
kaikkea muuta kuin asiallinen kommentti... Kiitos siitä !
olet ihan oikeilla linjoilla ja ateriointi ei lapselle koskaan saa olla rangaistuksenomainn pakote. Toisen lämpimän aterian voi aivan hyvin korvata vain hedelmillä. Joskus jon lapsi on ollut tuhma, olen rangaistukseksi ilmoittanut, että hän jää ilman ilta-ateriaa, jolloin lapsi ymmärtää, että ruokailu on miellyttävää.
Rangasistuksena ei saa koskaan ottaa ruokaa pois! Eikä edes uhata sillä! Itse sain usein mennä lapsena nälkäisenä nukkumaan vaikken ollut edes tehnyt mitään kovin pahaa. Traumat kyllä jäivät asiasta. Huonoa kasvatustoimintaa jota en aio omille lapsilleni opettaa! Rangaistuksina pitää olla ihan muu kuin nälässä pitäminen!
Pari lämmintä ateriaa, aamu- ja iltapala yleensä puuroa lisäksi hedelmää tms, välipalaksi jugurttia, leipää, velliä tms. Lapsi meilläkin taitaa syödä enemmän aina toisella lämpimällä aterialla. Minusta on kuitenkin hyvä tarjota kaksi ateriaa. Se on ihan rutiini. Syö jos syö.
syödään vaihtelevalla ruokahalulla eri päivinä ja vuorokauden aikoina, mutta joka päivä tarjotaan säännöllisin välein terveellistä ruokaa. Ja pöydässä täytyy käydä istumassa ruoka-aikaan ja edes katsoa mitä on tarjolla, jos ei kelpaa/ole nälkä, niin pois pöydästä ja seuraavan kerran ruokaa vasta seuraavalla ruokailulla.
Poika syö paremmin vasta välipalasta eteenpäin, tytöllä on nälkä jo heti herätessään. Ja sitten on myös niitä päiviä, kun pelkällä maidolla (jos silläkään) mennään. Viime keväänä jouduin jo soittamaan lääkärillekkin, kun poika "paastosi" viikkotolkulla.
Koitan luottaa siihen, että terve lapsi tietää kuinka paljon ja mitä syö, kunhan vanhemmat huolehtivat ruuan säännöllisyydestä, terveellisyydestä ja monipuolisuudesta.
Meillä suunnilleen näin:
8
puuro marjat/kiisseli, joskus hillo/voisilmä ruisleipä ja leikelettä/juustoa kurkkua yms. maitoa
11.30
lämmin ruoka lisukkeet (salaatti tms.)
riippuen ruuasta lisänä leipää (mm.keiton kanssa)
maitoa
n.14
hedelmiä/rahkaa/viiliä/leipää
maitoa (joskus mehua)
16.30
samaan tyyliin kuin lounaalla
19
sama kuin aamupala
Meillä pyritään pitämään herkkupäivä (jäätelö/karkki tms.) vain kerran viikossa, mutta joskus siitä lipsutaan. Silti ruoka maittaa, jos maittaa ja hedelmät ja marjatkin on yhtälailla herkkua.
P.S. Voihan "oikea lämmin ateria" olla myös kylmää esim.tuhdimpaa salaattia, kevyttä esim.keittoa jne. Itse kuitenkin jatkaisin molemman ruuan tarjoamista..edes niin, että neiti käy katsastamassa mitä tarjolla ja saa itse kerätä tarjolla olevista ruuista itselleen sillä hetkellä maistuvia. Eikä pakottamalla tietenkään.