Olisko jollain vinkkejä kipin ja kiepin treenamiseen ja miten nopeasti nuo yleensä voi oppia tekemään? Tuo telinevoimistelu ei ole ollut itsellä koskaan se vahvin laji, vaikka urheilullinen muuten olenkin. Koulua varten ajattelin noi opetella. Lienee kuitenkin semmoisia perusliikkeitä, jotka voi oppia ilman vuosien työtä. Eli, jos joku enempi tietävä voisi vastata noihin kysymyksiin niin olisin kiitollinen!
kippi ja kieppi
opettelu?
6
6698
Vastaukset
- tiit:)
ootko kenties yliopistoon hakemassa? no eniveis..kieppi on ihan simppeli oppia! se on ensimmäinen asia joka lapsillekkin opetetaan heilunnan jälkeen nojapuilla.
jos teet kiepin ala-aisalla tapahtuu se niin että kädet pidetään koukussa jalat potkaistaan aisan toiselta puolelta päälle vaikka vuorotahtiin ja yläkroppa tulee perässä.
kippi onkin sitten asia erikseen. sitä on vaikea kirjallisesti opettaa mutta kokeillaan jos jotain ymmärrät.
se tapahtuu niin että riipunnassa heilahdus eteen vartalolla kurotettan alaviistoon jonka jälkeen jalat (nilkat) vedetään aisaan, jolloin ollaan taittoriipunnassa, kun heilahdus palaa taaksepäin aisaa reisiin asti jalkoja pitkin vetämällä pitäisi päästä oikonoja asentoon kääntämällä käsiä ja painamalla hartioita eteen yli aisan.
siinäpä se yksin kertaisuudessaan on. kippihän on tekniikkalaji mutta moni vääntää sen voimallakin.
paikallisen voimisteluseuran ohjaajilta voit pyytää opastusta tietysti näihin.
harjoittelu intoa- ...
Sinnehän sitä haetaan. Kiitos vinkeistä, pitää vain etsiä paikka, missä treenata.
- Valmentaja007
... kirjoitti:
Sinnehän sitä haetaan. Kiitos vinkeistä, pitää vain etsiä paikka, missä treenata.
Kiepissä tärkeätä on pitää koko ajan vartalo lähellä rekkitankoa, eli kädet reilusti koukkuun. Muuten ei tule mitään.
kipissä jalat "karkaa" helposti rekistä. Kuvittele siis, että työnnät jalkoja ylöspäin kohti kattoa ojennusvaiheen jälkeen.
- kilpailija
Kieppi nyt on ihan telinevoimistelun perus liike, mutta kippi on melko haastava koska usealla ihmisellä jalat tippuu maahan tai jalat jäävät liian kauas aisasta. Näitä voi harjoitella siellä missä telinevoimistelua nyt harjoitellaankin eli etsi paikkakuntasi harjoitus mahdollisuudet ja sinne vain
- yritänopettaa
kieppi on ihan perusliike telinevoimistelussa kun taas kippi joho tarvitsee enemmän harjoitusta :) Kippissä kuitenkin heilautetaan jalaat eteenpäin ja sen jälkeen siirretään aisalle (MONET VALMENTAJAT SANOVAT TÄSSÄ VAIHEESSA ETTÄ VETÄISI HOUSUT JALKAAN :) ) eli aisaa vedetään jalkoja pitkin ja tadaa ;) et ymmärtänyt kuitenkaan mitään mutta yritin kuitenkin 8)
- Gymnastx
Joo vanha keskustelu mut ite osaan kipin ja kiepin (ja muitaki) mut kieppi on tosi helppo sen oppii tosi helposti mut sit kippi on tekniikasta kii (no vähän voimaaki tarvii) mut sitä pitää vaan harjoitella nii sit tajuu sen tekniikan
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Suomen kansa haluaa Antti Lindtmanista pääministerin
Lindtman on miltei tuplasti suositumpi kuin etunimikaimansa Kaikkonen. Näin kertoo porvarimedian teettämä kysely. http2944791Vain 21% kannattaa Lindtmania pääministeriksi
se on selvästi vähemmän kuin puolueen kannatus, mites nyt noin?1353076Miksei Björn Wahlroos jaa rahaa köyhille?
Esimerkiksi Nordean tiloissa? Vai tuovatko ne köyhät hiekkaa marmorilattioille ja siksi ei pysty mursunviiksi pystyyn k522983Jouluksi miettimistä: kuka tai mikä valmistaa rahan?
Nyt kun on ollut vääntöä rahasta ja eritoten sen vähyydestä, niin olisi syytä uida rahan alkulähteille, eli mistä se syn281551Julkinen sektori on elänyt aivan liian leveästi yli varojensa!
Viimeisen 15 vuoden aikana julkisen puolen palkat ovat nousseet n. 40%, kun taas yksitysellä sektorilla vain n. 20%. En2271242- 471199
Yksikään persu ei ole saanut Nobelin palkintoa
Kertoo paljon persujen älyn puutteesta. Demareista mm. Ahtisaari on kyseisen palkinnon saanut.71016Miten antaa merkki hyvin eri ikäiselle miehelle, että kertoisi toiveensa ja ajatuksensa?
Olen pitkään pitänyt miehestä, joka myös varmasti minusta. Hän ei tosin kerro ihastumisesta, eli voi hyvin olla, että tu78991Paskalaista valokuitulakiin
Nyt maksajiksi joutuvat kaupunkilaiset eivätkä mökkiensä ulkohuusseissa kakistelevat mummot. Nimittäin EU määrää jokais52989Emme koskaan keskustelleet kasvotusten syistä välirikollemme
Enkä voisi kertoa perimmäistä rehellistä syytä. Kerroin sinulle pintapuolisen ”paketin” ja otin tavallaan omalle vastuu58981