Olisko jollain vinkkejä kipin ja kiepin treenamiseen ja miten nopeasti nuo yleensä voi oppia tekemään? Tuo telinevoimistelu ei ole ollut itsellä koskaan se vahvin laji, vaikka urheilullinen muuten olenkin. Koulua varten ajattelin noi opetella. Lienee kuitenkin semmoisia perusliikkeitä, jotka voi oppia ilman vuosien työtä. Eli, jos joku enempi tietävä voisi vastata noihin kysymyksiin niin olisin kiitollinen!
kippi ja kieppi
opettelu?
66892
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
ootko kenties yliopistoon hakemassa? no eniveis..kieppi on ihan simppeli oppia! se on ensimmäinen asia joka lapsillekkin opetetaan heilunnan jälkeen nojapuilla.
jos teet kiepin ala-aisalla tapahtuu se niin että kädet pidetään koukussa jalat potkaistaan aisan toiselta puolelta päälle vaikka vuorotahtiin ja yläkroppa tulee perässä.
kippi onkin sitten asia erikseen. sitä on vaikea kirjallisesti opettaa mutta kokeillaan jos jotain ymmärrät.
se tapahtuu niin että riipunnassa heilahdus eteen vartalolla kurotettan alaviistoon jonka jälkeen jalat (nilkat) vedetään aisaan, jolloin ollaan taittoriipunnassa, kun heilahdus palaa taaksepäin aisaa reisiin asti jalkoja pitkin vetämällä pitäisi päästä oikonoja asentoon kääntämällä käsiä ja painamalla hartioita eteen yli aisan.
siinäpä se yksin kertaisuudessaan on. kippihän on tekniikkalaji mutta moni vääntää sen voimallakin.
paikallisen voimisteluseuran ohjaajilta voit pyytää opastusta tietysti näihin.
harjoittelu intoa
Sinnehän sitä haetaan. Kiitos vinkeistä, pitää vain etsiä paikka, missä treenata.
Kiepissä tärkeätä on pitää koko ajan vartalo lähellä rekkitankoa, eli kädet reilusti koukkuun. Muuten ei tule mitään.
kipissä jalat "karkaa" helposti rekistä. Kuvittele siis, että työnnät jalkoja ylöspäin kohti kattoa ojennusvaiheen jälkeen.
Kieppi nyt on ihan telinevoimistelun perus liike, mutta kippi on melko haastava koska usealla ihmisellä jalat tippuu maahan tai jalat jäävät liian kauas aisasta. Näitä voi harjoitella siellä missä telinevoimistelua nyt harjoitellaankin eli etsi paikkakuntasi harjoitus mahdollisuudet ja sinne vain
kieppi on ihan perusliike telinevoimistelussa kun taas kippi joho tarvitsee enemmän harjoitusta :) Kippissä kuitenkin heilautetaan jalaat eteenpäin ja sen jälkeen siirretään aisalle (MONET VALMENTAJAT SANOVAT TÄSSÄ VAIHEESSA ETTÄ VETÄISI HOUSUT JALKAAN :) ) eli aisaa vedetään jalkoja pitkin ja tadaa ;) et ymmärtänyt kuitenkaan mitään mutta yritin kuitenkin 8)
Joo vanha keskustelu mut ite osaan kipin ja kiepin (ja muitaki) mut kieppi on tosi helppo sen oppii tosi helposti mut sit kippi on tekniikasta kii (no vähän voimaaki tarvii) mut sitä pitää vaan harjoitella nii sit tajuu sen tekniikan