ällö olo

vasta-alkaja

Olen nyt puolitoista viikkoa noudattanut vhh-ruokavaliota. Ohjeet/ruokalistat otin luontaisnetistä ja niitä olen nyt noudattanut.Ei perunaa, viljatuotteita, riisiä, makaronia, sokeria.
Muutamana päivänä on ollut sellanen ällöttävä olo illalla ja esim. spinning-tunnilla tuntuu, että on veto pois eikä jaksa samalla lailla kuin ennen. Nälkä ei ole ollut missään vaiheessa, päinvastoin tuntuu ettei jaksaisi syödä niin usein kun ohjeissa sanotaan.
Onko tämä normaalia ja asiaankuuluvaa vai eikö tämä ruokavalio vaan yksinkertaisesti sovi minulle????

4

1142

Äänestä

    Vastaukset 4

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Sindy~

      Eli sehän yleensä kuuluukin asiaan, et alussa heikottaa tms. kun elimistö totuttelee siihen ja liikuntaa ihan alkuun ei suositella just tuosta syystä esim. Atkinsissa, voimat saattaa olla vähäisemmät. Itteani huimas aika lailla ekat päivät, mut nyt olo on oikein hyvä. Lisää pikkasen hiilihydraatteja päivään ja kato josko olo kohenee. Huonoa oloa ei minkään dieetin takia tartte tosiaan sietää.

    • Kiril

      niin ongelmat poistuu. Tottakai syntyy vieroitusoireita kun "sokerihumalasta" yritetään päästä eroon. Muista myös syödä luonnollisia rasvoja, että saat riittävästi energiaa. Tähän juuri vhh:n erinomaisuus perustuu, ettei voi syödä määräänsä enempää ja missään vaiheessa ei ole ns huutava nälkä niinkuin minullakin oli aikaisemmin hiilarikaudella. Jatka vaan valitsemallasi tiellä. Mulla on jo kaksi vuotta täynnä ja takaisin en vaihda.

    • ...........

      Tietenkin tuo kuuluu asiaan alussa.
      Odota vähän, kunnes elimistö alkaa käyttää energianlähteenä rasvoja hiilareiden sijasta. Kyllä ne lihaksetkin siitä surkastuvat ja kuluvat kun elimistö käyttää energianlähteenään glykogeeniä.

    • antaa sen

      nettiosoitteen mistä hait vhh reseptejä?? entä jos muilla on vinkkejä ateriamalleista ym. jotka on ollut hyviä?? olisin todella kiitollinen :>

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kuinka lähellä hän asuu?

      🤗
      Ikävä
      64
      1012

    2. Mikä sua mies vaivaa?

      Siis oikeasti.
      Ikävä
      60
      989

    3. Haluatko enää mitään?

      😜
      Ikävä
      93
      817

    4. Mitä vuosimallia kaivattusi on?

      🤣🤣🤣🤣🤣🤣
      Ikävä
      52
      764

    5. Kuinka hyvin te sopisitte

      Toisillenne vai sopisivatko ollenkaan? Mitä eroja
      Ikävä
      41
      659

    6. Jasmin vauhdissa

      Kyllä pitää Jassulla kiirettä, kun yhtenään menoa mun äidin, isäpuolen ja Markon kanssa Ossianin ollessa tietysti sulois
      Kotimaiset julkkisjuorut
      222
      630

    7. Vinkkiä miehelle

      Huomenna olen kuudesta eteenpäin kotona, yksin… Pääsetkö/uskallatko tutustua?
      Ikävä
      50
      568

    8. Joko uskallat.

      Huomenna nähdään.
      Ikävä
      40
      560

    9. Miksi et halua kaivattusi

      kanssa suhteeseen? Onko jokin syy vaikka rakastat häntä?
      Ikävä
      66
      555

    10. Nainen joka haluaa miehen

      Näyttää sen selvästi. Hommaa minihameet, pitkät hiukset, laihduttaa ja on iloinen sekä aktiivinen.
      Ikävä
      79
      553
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt