Elikkäs. Olen normaalipainoinen 21-vuotias tyttö. Pituus 175cm ja paino heittelehtii siinä 70kg molemmin puolin. Tarkoituksenani ei niinkään ole painon pudotus, vaan hyvään kuntoon pääseminen ja terveellisten elämäntapojen löytäminen. Nyt tähän mennessä en ole paljoa katsonut syömiseni perään. Olen kyllä käyttänyt kevyt- ja vähärasvaisia tuotteita, mutta vihreää ja vehreää ei ole lautasellani näkynyt pitkään aikaan. Opiskelijan kukkaro kun ei vaan riitä kaikkeen, vain välttämättömään.
Nyt kuitenkin olen pikku hiljaa lisännyt väriä lautaselleni. Olen tehnyt herkullisia jää-hedelmäjuomia tehosekoittimella ja lisännyt hedelmiä ja kasviksia ruokavaliooni. Muuten syön suht normaalia kotiruokaa (teen ruoat aina itse), jauhelihan tosin korvaan soijarouheella. Yleensä viikon ruokiini kuuluu jokin pastaruoka, jokin keitto, jokin kalaruoka, jokin kanaruoka ja jokin lihaisa ruoka tms. Annoskokoni ovat melko suuria ja lisäksi syön leipää.
Olen myös nyt detox-kuurilla, jonka sanotaan puhdistavan kehoa kuona-aineista. :) Olen myös aloittanut jumppaamisen. Käyn/pyrin käymään viisi kertaa viikossa jumpassa, joista kaksi tuntia on enemmän lihaskuntoa kohottavaa ja kolme tuntia aerobista liikuntaa. Sitten kun sää sallii, eli kevään tullessa, aloitan juoksulenkit pururadalla.
Miltäs nämä suunnitelmani nyt kuulostaa? Kohoaako kunto ja terveys tällä reseptillä? :) Ainakin näin viikon jälkeen olo on kohentunut paljon ja ihme kyllä olen pirteämpi kuin ennen. Tai sitten se johtuu vaan jouluherkuttelujen poisjäämisestä. ;) Hehheh.
Sitten on yksi pahe, josta olisi tarkoitus päästä eroon: tupakointi... Mutta se ei olekaan tämän palstan aihe. ;)
Nyt kuitenkin olen pikku hiljaa lisännyt väriä lautaselleni. Olen tehnyt herkullisia jää-hedelmäjuomia tehosekoittimella ja lisännyt hedelmiä ja kasviksia ruokavaliooni. Muuten syön suht normaalia kotiruokaa (teen ruoat aina itse), jauhelihan tosin korvaan soijarouheella. Yleensä viikon ruokiini kuuluu jokin pastaruoka, jokin keitto, jokin kalaruoka, jokin kanaruoka ja jokin lihaisa ruoka tms. Annoskokoni ovat melko suuria ja lisäksi syön leipää.
Olen myös nyt detox-kuurilla, jonka sanotaan puhdistavan kehoa kuona-aineista. :) Olen myös aloittanut jumppaamisen. Käyn/pyrin käymään viisi kertaa viikossa jumpassa, joista kaksi tuntia on enemmän lihaskuntoa kohottavaa ja kolme tuntia aerobista liikuntaa. Sitten kun sää sallii, eli kevään tullessa, aloitan juoksulenkit pururadalla.
Miltäs nämä suunnitelmani nyt kuulostaa? Kohoaako kunto ja terveys tällä reseptillä? :) Ainakin näin viikon jälkeen olo on kohentunut paljon ja ihme kyllä olen pirteämpi kuin ennen. Tai sitten se johtuu vaan jouluherkuttelujen poisjäämisestä. ;) Hehheh.
Sitten on yksi pahe, josta olisi tarkoitus päästä eroon: tupakointi... Mutta se ei olekaan tämän palstan aihe. ;)
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.