Onko tuorepuuro terveellistä?
Kannattaako sitä syödä? Onko sen valmistaminen monimutkaista ja mistä saisi hyviä ohjeita?
Tuorepuuro
kiinnostaisi
10
12930
Vastaukset
- Josuli
mitä tuo tuorepuuro on, mutta jos se valmistetaan kuumentamalla niinkuin tavallinen puuro, niin silloin avauksesi on väärällä palstalla.
Itse laitan hirssisuurimoita n. 0,75 dl ja 0.25 dl tattarisuurimoita. Huuhtelen ne ja laitan yöksi likoamaan ja eri astiaan laitan kuivattua taatelia palan likoamaan. Aamulla tehosekoittimella muusaan suurimot ja myöskin taatelipalat muusaan joukkoon. Päälle marjoja ja hyvää on.
- kiinnostaisi
Kokeilin ja ihastuin!
Kiitos!
- tottakAI!!
mielestäni se on hyvin terveellistä... tuttavani lapset syövä tuorepuuroa aamu- ja iltapalalla tosi veden tilalle laitetaan maitoa... itsekkin pidän siitä se on nopea ja monipuolinen aamu- ja iltapala kun ottaa leipää lisäksi!! ja vaikka tuore mehua... :)
- ohje!
tuorepuuro on todellakin terveellistä!
tässä reepti minkä olen löytänyt aikoinaan täältä suomi24:lta. on muuten todella hyvää!
Elikkäs tuorepuuro-ohje nimeltään ravintopommi
1 dl auringonkukansiemeniä
0,5 dl seesaminsiemeniä
2 rkl pellavansiemeniä
1 banaani tai 1 dl marjoja
2-3 kuivattua luumua
Laita siemenet ja luumut yöksi veteen likoamaan.
Huuhtele aamulla kylmällä vedellä.
Sörssää siemet,luumut ja banaani/marjat tehosekoittimessa/sauvasekoittimella.
Sekoita kunnes massa on tasaista.Tuo kuullostaa ohjeelta jota käytän pirtelön teossa. Laitan vaan ainoastaan seesaminsiemeniä 1 dl tai auringonkukansiemeniä 1 dl ja taatelipalan likoamaan yöksi. Aamulla huuhtelen siemenet ja laitan muusaan tehosekoittimessa taateleiden kanssa. Lisäksi laitan joukkoon eri marjoja mansikkaa, tyrniä, mustikoita, vadelmia jonkin verran ja muusaan nekin myös. Laitan taateleiden liotusveden joukkoon jotta tulee pirtelömäistä ja lisäksi joskus laitan Gefilus-mehua. Todella hyvää ja ruokaisaa. Ja tosiaankin siemenet ovat terveellisiä.
- sara
eräs helppo ja hyvä tuore puuro on tässä: elikkä kaurahiutaleita appelsiinimehuun yöksi likoamaan, sekaan voi aamulla lisätä esim.banaania ja /tai auringonkukansiemeniä.Lapset tykkää banaanilla maustetusta puurosta!!Nam!!!
- eri versioin
Tuorepuuro
2 dl rouhittua vehnää
2 dl kylmää vettä
1 omena
2 dl piimää tai jogurttia
kourallinen viinirypäleitä
1. Liota vehnää kylmässä vedessä 6-12 tuntia.
2. Raasta omena ja sekoita raaste sekä piimä tai jogurtti liotetun vehnän sekaan. Halkaise viinirypäleet, poista siemenet ja lisää puuron sekaan.
3. Nauti sellaisenaan.
Sprintterin tuorepuuro (2 annosta)
2 dl vadelmia
1 dl mansikoita
½ dl kaurahiutaleita
½ dl ruisleseitä
2 rkl sokeria
½ tl vaniljasokeria
1 dl kylmää maitoa
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja anna vetäytyä aamutoimien ajan. Tarjoa kylmänä. Käyttämällä eri marjoja tai hedelmiä saat makuun vaihtelua
ja muuta terveellistä
http://216.239.59.104/search?q=cache:aBvywz-0DcUJ:www.multikustannus.fi/pdf/hpsaesittely.pdf vegaanin tuorepuuro&hl=fi&ct=clnk&cd=6&gl=fi
http://www.yle.fi/genreportaalit/portaali.php?genre=terveys&osannimi=hyvaolo_ruokajaterve&jutunid=6845 - terveellisin
eri versioin kirjoitti:
Tuorepuuro
2 dl rouhittua vehnää
2 dl kylmää vettä
1 omena
2 dl piimää tai jogurttia
kourallinen viinirypäleitä
1. Liota vehnää kylmässä vedessä 6-12 tuntia.
2. Raasta omena ja sekoita raaste sekä piimä tai jogurtti liotetun vehnän sekaan. Halkaise viinirypäleet, poista siemenet ja lisää puuron sekaan.
3. Nauti sellaisenaan.
Sprintterin tuorepuuro (2 annosta)
2 dl vadelmia
1 dl mansikoita
½ dl kaurahiutaleita
½ dl ruisleseitä
2 rkl sokeria
½ tl vaniljasokeria
1 dl kylmää maitoa
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja anna vetäytyä aamutoimien ajan. Tarjoa kylmänä. Käyttämällä eri marjoja tai hedelmiä saat makuun vaihtelua
ja muuta terveellistä
http://216.239.59.104/search?q=cache:aBvywz-0DcUJ:www.multikustannus.fi/pdf/hpsaesittely.pdf vegaanin tuorepuuro&hl=fi&ct=clnk&cd=6&gl=fi
http://www.yle.fi/genreportaalit/portaali.php?genre=terveys&osannimi=hyvaolo_ruokajaterve&jutunid=68451dl kuorittuja´auringonkukan siemeniä
1dl kuorimattomia seesaminsiemeniä
1/4dl pellavarouhetta 1dl vettä
Auringonkukan ja seesaminsiemenet huuhdellaan hyvin. Liotetaan väh.6t. tai yön yli. Samoin pellavarouhe. (ei tarvi huuhtelua) Liotuksen jälkeen vielä huuhdellaan ja soseutetaan hienoksi mössöksi eli puuroksi teho-tai sauvasekoittajalla. Pellavarouhe lisätään vesineen mukaan. Jos haluaa voi lisätä 1tl hunajaa.
Annostus/päiväntarve 2rkl. Nautitaan n.2h kuluttua. PUURO ON ERITTÄIN RAVITSEVAA ESIM. 100gr.SEESAMINSIEMENIÄ SISÄLTÄÄ 1035 mg KALSIUMIA,SE TAKAA JO PÄIVITTÄISEN KALKIN TARPEEN TYYDYTTÄMISEN. - ja silleen
terveellisin kirjoitti:
1dl kuorittuja´auringonkukan siemeniä
1dl kuorimattomia seesaminsiemeniä
1/4dl pellavarouhetta 1dl vettä
Auringonkukan ja seesaminsiemenet huuhdellaan hyvin. Liotetaan väh.6t. tai yön yli. Samoin pellavarouhe. (ei tarvi huuhtelua) Liotuksen jälkeen vielä huuhdellaan ja soseutetaan hienoksi mössöksi eli puuroksi teho-tai sauvasekoittajalla. Pellavarouhe lisätään vesineen mukaan. Jos haluaa voi lisätä 1tl hunajaa.
Annostus/päiväntarve 2rkl. Nautitaan n.2h kuluttua. PUURO ON ERITTÄIN RAVITSEVAA ESIM. 100gr.SEESAMINSIEMENIÄ SISÄLTÄÄ 1035 mg KALSIUMIA,SE TAKAA JO PÄIVITTÄISEN KALKIN TARPEEN TYYDYTTÄMISEN.http://www.juhovainionsaatio.fi/terve_elama/te2003_2/index.htm sivusto sisältää muutakin trveellistä. Lapsena söimme kruskaa ja nyt ostin luomukauapasta jyväsekoituksen, liotin yli yön, löysin pakkaesta vielä marjoja ja popsin aamulla marjojen kanssa.Jos makeutusta kaipaa, lisää vain hedelmäsokeria.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
IL - Patteriauto syttyi parkkihallissa Tampereella - 50 autoa LUNASTUKSEEN!
"Palon aikaan parkkihallissa oli 90 autoa, joista noin 50 tuhoutui palossa korjauskelvottomiksi. Lisäksi palo vaurioitti21223110Polttomoottoriauto tulessa parkkihallissa Tampereella
Pystyy näkemättä jo sanomaan, koska sähköautoissa ei ole palavia nesteitä lainkaan. Ihme ettei polttomoottoriautoja ole10116672SDP palauttaa Suomen kansalle kulta-ajat
Hyvinvointivalto on pääosin SDP:n ja osin myös Maalaisliiton rakentama. Hyvinvointivaltion ylläpito edellyttää oikeude29915497Persut JYTKYTTÄÄ ylös, ohi kepun! +2,1 %
Persut palasi kolmen suurimman joukkoon ja on matkalla kohti kevään 2027 eduskuntavaalivoittoa. Sosialistit ovat syöksy15210684Älkää vassarit kuvitelko, että Marinin kulta-ajat palaavat
Vaikka demarit voittaisivat seuraavat vaalit, se ei palauta Marinin taskut-täyteen-kelasta-aikaa takaisin, ei voi eikä h1189620Ja jälleen uusi latauksessa olleen sähköauton palo! Nyt Keravan Prisman parkkihallissa.
IS 3.10.2025 Latauksessa ollut sähköauto syttyi yöllä tuleen Keravan Prisman parkkihallissa, Keski-Uudenmaan pelastusla368227Sanna Marin saa ylistystä Hillary Clintonilta
Jos joku ei tiedä kuka tämä rouva Hillary Clinton on, niin kerrottakoon "fun fact", eli hän on se keneltä Donald Trump328195Johtuuko vasemmistolaisten inho kristinuskoa kohtaan heidän islamin uskostaan?
Tätä jäin pohdiskelemaan.2376742Gallup, PS:lle JÄRISYTTÄVÄ nousu, SDP suurin laskija
https://yle.fi/a/74-20186114 PS kovaa vauhtia nousemassa ennen 2027 vaaleja suurimmaksi puolueeksi. Nyt mennään jo etua2016396Ohhoh. Kokoomusvirkamiehen mukaan Suomessa ei ole työttömyyskriisiä
Kun kokoomuksen johtama hallitus epäonnistuu täydellisesti talouspolitiikassaan, niin aikaisemmin erittäin pahaksi määri365973