Listataanko tänne kaikki ne tuoteryhmät, joista saa paljon hiilareita?
Eikös ainakin vaalea leipä ole sellainen. Ja kaikki muu vehnäjauhomoska (pulla, makaroni)?
Käsittääkseni myös banaani, viinirypäleet, herne ja peruna ovat hieman huonoja, koska niissä on paljon hiilareita.
Missä kasviksissa on vähän, mitä suosittelette?
Eikös ainakin vaalea leipä ole sellainen. Ja kaikki muu vehnäjauhomoska (pulla, makaroni)?
Käsittääkseni myös banaani, viinirypäleet, herne ja peruna ovat hieman huonoja, koska niissä on paljon hiilareita.
Missä kasviksissa on vähän, mitä suosittelette?
Vastaukset 2
Vanhimmat
Kasviksista, missä on vähiten hiilihydraatteja.
http://www.fineli.fi/topfoods.php?compid=2036&fuclass=vegfresh&specdiet=none&items=30&from=bottom&portion=100g&lang=fi
Parhaita keino vähentää huonoja hiilareita on karsia minimiin sellaiset tuotteet joissa on tai joihin on lisätty valkoisia vehnäjauhoja ja sokeria. Pullissa mm. on molempia.