Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    mitä kannattaa syödä

    Mitä siis kannattaa syödä ennen treeniä että jaksaa mahd. hyvin? Jotain missä on paljon hiilihydraattejako?? (Eikös treenin jälkeen tule tankata proteiineja lihaksille?) Mutta mitä ennen treeniä ja kuinka kauan ennen?
    5462
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    Minua taas kiinnostaisi toi syönti treenin jälkeen. Proteiineja siis, mutta kuinka kauan tulisi olla syömättä? Eikös se ole niin ettei heti treenin jälkeen saa syödä, ettei rasvan palaminen keskeydy, mutta sitten toisaalta, tuleehan palutumisjuomakin juoda heti treenin jälkeen. Vai onko se sitten niin että proteiineja tulee tankata heti mutta hiilareita ei..ääh, tiedääkö kukaan mitään hyvää sivua missä ois näistä jutuista puhetta??

    Äänestä

    • Niimpä, kertokaa hyvä sivu missä on treeniä tukevasta syömisestä juttua! En löytänyt googlettamalla oikein.

      Äänestä

    • "Eikös se ole niin ettei heti treenin jälkeen saa syödä, ettei rasvan palaminen keskeydy, mutta sitten toisaalta, tuleehan palutumisjuomakin juoda heti treenin jälkeen."

      Ei pidä ajatella mitään treenin jälkeistä rasvanpolttoa, ainoastaan palautumista.

      "Vai onko se sitten niin että proteiineja tulee tankata heti mutta hiilareita ei..ääh, tiedääkö kukaan mitään hyvää sivua missä ois näistä jutuista puhetta?? "

      www.pakkotoisto.com

      Jotkut suosivat hiilari/proteiini -palautusjuomaa, toiset eivät ota mitään. Minä en ole puoleen vuoteen ottanut mitään mutta voisi se ihan hyvä juttu olla. Vähän skeptinen olen sen suhteen että vedetään hiilaripommi treenin jälkeen.

      Äänestä

    "Mitä siis kannattaa syödä ennen treeniä että jaksaa mahd. hyvin? "

    Ei mitään.

    "Jotain missä on paljon hiilihydraattejako?? "

    Ei!

    " Mutta mitä ennen treeniä ja kuinka kauan ennen? "

    Ateria kolme-neljä tuntia ennen treeniä.

    Äänestä

    • 3-4 tuntia ennen ateria, ja silläkö pitäisi jaksaa sitten treenata??Eikö hiilareista nimenomaan saada se energia treenaamiseen?

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ennen treenä? kirjoitti:

    Mitä siis kannattaa syödä ennen treeniä että jaksaa mahd. hyvin? Jotain missä on paljon hiilihydraattejako?? (Eikös treenin jälkeen tule tankata proteiineja lihaksille?) Mutta mitä ennen treeniä ja kuinka kauan ennen?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu