Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Spurttinopeuden parantamista??

    Eli ite haluaisin parantaa juoksunopeuttani matkoilla 50-60m sekä 3000m.
    Mitat:
    Pituus:175cm.
    Paino:79kg.
    Laitan tulokset vielä:

    Cooper:2500m
    50m:8.12s

    Lihaskunnosta tulokset vielä:

    Jalkaprässi(yläkelkka prässi):noin 160-180kg.

    Tasajalka ponnistus eteenpäin:210cm
    Tasajalka ponnistus ylöspäin:35cm.

    Lihaskunto jalkojen osalta vaikuttais ok:lta alan kai tekeen sellasta air allert 3 ohjelmaa parantaan tota tasajalka ponnistusta ilmaan, mut ongelma on yhä tossa juoksunopeudessa ainakin spurtti matkalla.

    Eli miten parantaa?cooperi paranee kai vaan kunnon kautta mut toi spurtti nopeus?
    3430
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    paranee todennäköisesti jo sillä, jos saat tuota tasajalkaponnistusta paremmaksi, nopeeta ja räjähtävää voimaa nääs

    Äänestä

    teet vaikka 3*5*60m vetoja.
    kyllä pitäs ihan hyvin toimia

    Äänestä

    • tulos paranee kun laihdutat oikeaan painoosi-> 60 kg ?!!!!!

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    pojka14 yar olda. kirjoitti:

    Eli ite haluaisin parantaa juoksunopeuttani matkoilla 50-60m sekä 3000m.
    Mitat:
    Pituus:175cm.
    Paino:79kg.
    Laitan tulokset vielä:

    Cooper:2500m
    50m:8.12s

    Lihaskunnosta tulokset vielä:

    Jalkaprässi(yläkelkka prässi):noin 160-180kg.

    Tasajalka ponnistus eteenpäin:210cm
    Tasajalka ponnistus ylöspäin:35cm.

    Lihaskunto jalkojen osalta vaikuttais ok:lta alan kai tekeen sellasta air allert 3 ohjelmaa parantaan tota tasajalka ponnistusta ilmaan, mut ongelma on yhä tossa juoksunopeudessa ainakin spurtti matkalla.

    Eli miten parantaa?cooperi paranee kai vaan kunnon kautta mut toi spurtti nopeus?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu